Pasta este viață, totuși; în cea mai mare parte, felul de mâncare bogat în carbohidrați și de înaltă satisfacție este rezervat meselor înșelătoare și weekend-urilor. Deși este incontestabil delicios, este nevoie de o cantitate uriașă de aportul de calorii și de multe ori vă poate lăsa să vă simțiți letargici - excelent pentru un somn de duminică la mijlocul zilei, dar nu atât de grozav pentru o luni la birou. Din fericire, există o grămadă de noi mărci dedicate oferirii unor înlocuitori sănătoși pentru paste.

sănătoase

Am luat unul pentru echipă și ne-am mâncat prin toate vehiculele de sos pe care le-am găsit pentru a ajunge la o listă de pretendenți solizi pentru înlocuitori de paste legitime bune:

# 1 Spaghete cu fasole neagră

Eco Organics este probabil cel mai bun lucru pe care l-am dat peste tot în IGA-ul nostru local de atunci! Au o varietate amețitoare de paste care nu sunt paste, inclusiv Fuzilli de Orez Negru, Fetuccină de Năut și favul nostru personal, Spaghete de fasole neagră. O puteți găti exact în același mod în care ați face spaghetele tradiționale și puteți obține aceeași textură al dente. Completați-l cu pesto sau Bolognese pentru o mâncare proteică pe proteine ​​care este delicioasă!

# 2 Spaghete Konjac

Fondatoarea Slendier a revenit la moștenirea japoneză când a încercat să-l ajute pe soțul ei australian să-și controleze greutatea, descoperind în acest proces Konjac - o legumă rădăcină asiatică cu aproape nici un fel de calorii sau carbohidrați, dar ciudat de bogată în fibre. Textura seamănă mai mult cu un tăiței decât pastele, dar este perfect asociată cu orice sos și vă va lăsa să vă simțiți plin timp de ore. Pur și simplu rulați spaghetele sub apă fierbinte timp de un minut și este bine să mergeți.

# 3 Fidea de cameră de chat cu hrișcă

Deși nu sunt „paste” din punct de vedere tehnic, aceste tăiței japonezi sunt o sursă excelentă de magneziu, aminoacizi, vitamine, minerale și antioxidanți. Proteina de înaltă calitate te menține sătul mai mult timp, îmbunătățind în același timp funcția digestivă. Puteți să le fierbeți într-o oală mare cu apă timp de câteva minute, cum ar fi pastele, și să le împerecheați cu aproape orice sos.

# 4 Lasagne organice de linte verde

Există doar trei ingrediente în această alternativă simplă de lasagne: făină de linte verde organică, făină de mazăre organică și făină de orez brun organic. Este vegan, fără gluten și plin de proteine, cu 12,5 grame pe porție. Nici nu trebuie să le fierbeți, pur și simplu puneți-le în vas și coaceți după cum este necesar.

Cunoașteți pe cineva care ar găsi acest lucru interesant? Distribuiți acest articol cu ​​ei!

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe