Rețete delicioase de semințe de in aur/instrucțiuni de utilizare!
Semințele de in pot fi adăugate la gătitul dvs. sub formă de semințe măcinate sau întregi. Inul nostru auriu Omega-3 este livrat ca semințe întregi de in pentru a-și maximiza prospețimea. Vă rugăm să rețineți: că atunci când cumpărați semințe de in care au fost deja măcinate, beneficiile pentru sănătate dispar rapid în timp din cauza oxidării (expunerii la aer) și a degradării compoziției chimice a inului. Din acest motiv, este întotdeauna mai bine să folosiți semințe întregi de in și apoi să le măcinați la nevoie. Consultați instrucțiunile noastre de depozitare de mai jos.
Pagina noastră de rețete de semințe de in auriu s-a mutat și acum poate fi accesată aici!
Semințe întregi de in - Semințele mici de in auriu adaugă nutriție atunci când sunt adăugate la aluaturi de pâine, clătite, brioșe sau amestecuri de biscuiți. Când sunt presărate pe oricare dintre acestea înainte de coacere, ele adaugă și crocant și gust.
Sămânță de in măcinată - Măcinați o cantitate dorită de semințe de in la o consistență granulară care curge liber într-o mașină de măcinat boabe de cafea. Adăugată oricăror alimente, semințele de in măcinate sporesc aroma, aspectul și valoarea alimentară a produsului finit.
Depozitare - Semințele de in întreg, care sunt curate, uscate și de bună calitate, pot fi păstrate la temperatura camerei până la un an. Pentru prospețime optimă, semințele de in măcinate ar trebui să fie măcinate după cum este necesar. Semințele de in măcinate neutilizate pot fi refrigerate într-un recipient etanș dacă vor fi utilizate în doar câteva zile sau pot fi păstrate în congelator timp de aproximativ o lună.
Utilizare zilnică recomandată - Pentru a obține beneficiile maxime din semințele noastre de in auriu Omega-3, vă recomandăm să utilizați 3 linguri de semințe de in măcinate pe zi. O cantitate de 20 de kilograme de semințe de in nemăcinate va dura în general o persoană timp de aproximativ un an.
Inul poate fi încorporat în dieta dvs. într-o varietate de moduri: