Mousse de banane

  • 2 linguri. lapte degresat
  • 4 lingurițe. zahar brun
  • 1 linguriță. extract de vanilie
  • 1 banană medie, în sferturi
  • 1 cană de iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi
  • 4 felii de banane (1/4 inch fiecare)

Într-un blender, amestecați lapte, zahăr, vanilie și banana în sferturi împreună la viteză mare până când amestecul este neted. Se toarnă într-un castron și se pune în iaurt. Se răcește amestecul timp de cel puțin 45 de minute în frigider; când este răcit, lingurați mousse în 4 feluri de desert. Tăiați 4 felii de 1/4-inch din banană și puneți 1 felie de banană pe lateral în fiecare castron. Realizează 4 porții.

mousse

Informatii nutritionale: (pe portie)

  • 2 linguri. lapte degresat
  • 4 lingurițe. zahar brun
  • 1 linguriță. extract de vanilie
  • 1 banană medie, în sferturi
  • 1 cană de iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi
  • 4 felii de banane (1/4 inch fiecare)
  1. Într-un blender, amestecați lapte, zahăr, vanilie și banana în sferturi împreună la viteză mare până când amestecul este neted. Se toarnă într-un castron și se pune în iaurt. Se răcește amestecul timp de cel puțin 45 de minute în frigider; când este răcit, lingurați mousse în 4 feluri de desert. Tăiați felii de 4¼-inch din banană și puneți 1 felie de banană pe lateral în fiecare castron.
  2. Informații nutriționale: (pe porție)
  3. Calorii: 89
  4. Proteine: 4 g
  5. Fibră: 1 g
  6. Carbohidrati: 16 ani
  7. Total grăsimi: 1 g
  8. Grăsimi saturate: 1 g


Marcare și distribuire

Vrem să facem tot posibilul pentru cei dragi, dar totuși nu avem grijă de femeile din SUA! Și câștigând îngrijorarea/umflătura mamei sau punga. Nu vă stresați, de fapt relaxați-vă, alăturați-vă și obțineți permisiunea pentru a obține rezultate uimitoare pe care vi le meritați tu și familia ta. Când ești fericit, fiecare este!

Rămâi cu mine și voi fi de partea ta, motivându-te la fiecare pas! Aș fi onorat să vă sprijin în călătoria dvs. de sănătate și de slăbire. Salut toate dimensiunile - suntem cu toții importanți!