hrean

  • Porții pe rețetă: 4
  • Suma pe servire
  • Calorii: 14,0
  • Grăsime totală: 0,2 g
  • Colesterol: 0,0 mg
  • Sodiu: 11,5 mg
  • Glucide totale: 2,8 g
  • Fibre alimentare: 1,0 g
  • Proteine: 1,0 g

Introducere

Ingrediente

    Spray de gătit antiaderent
    200 de grame de verdeață de hrean (fără coaste interioare), sfâșiate sau tocate în bucăți de dimensiuni „cip”
    1 lingură sare de mare grosieră

Directii

Preîncălziți cuptorul la 275F, tapetați o foaie de copt cu pergament.
Așezați verdele într-un castron și pulverizați cu spray de gătit antiaderent.
Presară sare și „masează” ușor verdele pentru a încorpora.
Se aranjează într-un singur strat pe foaie, se aburesc cu un strat ușor de spray și se coace 10 minute.
Agitați tigaia (răsturnați bucăți mai mari) și reveniți la cuptor pentru 5-7 minute mai mult.

Numărul de porții: 4

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople JO_JO_BA.