luts

  • Porții pe rețetă: 10
  • Suma pe servire
  • Calorii: 111,6
  • Grăsime totală: 2,4 g
  • Colesterol: 19,4 mg
  • Sodiu: 194,4 mg
  • Total carbohidrați: 21,1 g
  • Fibre alimentare: 2,2 g
  • Proteine: 3,0 g

Introducere

Ingrediente

    1/2 cană de făină integrală albă de grâu
    1/2 cană de făină universală
    1/3 cană zahăr granulat
    3/4 linguriță praf de copt
    3/4 linguriță bicarbonat de sodiu
    1/4 linguriță sare

1 ou
1/2 cană iaurt simplu degresat
1 lingura ulei de canola
coaja de o lămâie, plus 1 lingură suc de lămâie
1 1/2 cani de afine proaspete

Suprafață de zahăr:
1 lingură plus o linguriță zahăr granulat
coaja unei lămâi, tocată

Nu dai o tigaie? Coaceți-le în cutii de briose!
Îți place această rețetă? Îți va plăcea „Cartea de bucate SparkPeople”. Doriți trei rețete sneak-peek? Click aici!

Hei, iubitorii de mic dejun! Cât de sănătoasă este cereala ta? 10 dintre cele mai bune cereale pe care ar trebui să le consumați

Directii

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F. Pulverizați o tigaie cu gogoși cu spray antiaderent de gătit. (NOTĂ: Dacă utilizați un producător electric de gogoși, citiți instrucțiunile producătorului.)

Combinați toate ingredientele uscate într-un castron. Combinați toate ingredientele umede, cu excepția afinelor, într-un bol separat. Se amestecă ingredientele umede în uscat până se combină, apoi se îndoaie ușor afinele.

Pentru mini gogoși, aruncați o lingură de aluat în fiecare formă de gogoși. Utilizați două linguri pentru gogoși de dimensiuni tradiționale.
Se coace 10 minute, până se rumenesc.

Puneți zahărul și coaja de lămâie într-un mini robot de bucătărie până se combină.

Puneți zahărul de lămâie într-o pungă resigilabilă. Lucrând cu câte două, așezați gogoșarii în pungă și agitați bine pentru a acoperi. Transferați gogoșarii într-o grătar pentru a se răci, dacă ajung atât de departe!

Face 10 gogoși de dimensiuni normale sau 20 de mini gogoși