Folosiți-vă recompensa de cules de mere, rapid.
Ai 10 minute în seara asta? Faceți acest desert. Acest fel de mâncare picant-dulce face cu siguranță parte din arborele genealogic al plăcintei cu mere, dar are doar 218 de calorii și are un conținut ridicat de antioxidanți (care pot ajuta la prevenirea sindromului metabolic, o afecțiune marcată de excesul de grăsime abdominală) datorită merelor (asuperfood!). Combinat cu condimente de toamnă precum scorțișoară și nucșoară și cu granola crocantă împăturită, desertul îți modernizează mărul tipic copt. Bonus: Puteți completa cu o lingură de iaurt înghețat, fără vină.
Mere la cuptor
Căldură cuptorul la 425 °. Feliați 1 măr mediu și puneți-l într-un vas mic, rezistent la cuptor.
Combina 1 lingură zahăr brun, ½ linguriță scorțișoară și ¼ linguriță nucșoară măcinată, apoi se pudrează peste mere.
Grătar 1 linguriță de unt rece peste amestec.
Amesteca 2 linguri de migdale feliate cu ¼ cană de granola cu conținut scăzut de grăsimi și presărați deasupra.
Coace până când merele sunt moi (aproximativ 8 minute). Se acoperă cu ½ cană de iaurt înghețat. Serveste 2.
Credit de imagine: Amanda Pressner
Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate
- Rețetă de slăbire Superfood Supă de sfeclă, ghimbir și lapte de cocos SINE
- Slăbire Superfood Rețetă Chat Chat Noodle Bowl cu Kale și ciuperci SIN
- Rețetă de slăbire Superfood Tacos de creveți cu Salsa de Afine-Avocado SELF
- Rețetă de slăbire Superfood Portobello la grătar Benedict SINIE
- Rețetă de slăbit Superfood Muffins de migdale cu centrul de smochine Gooey SELF