Repere nutriționale (pe porție)
Afișați eticheta nutrițională Ascundeți eticheta nutrițională| Suma pe servire | |
| Calorii | 319 |
| % Valoare zilnica * | |
| Grăsime totală 15g | 19% |
| Grăsimi saturate 4g | 20% |
| Colesterol 327mg | 109% |
| Sodiu 497mg | 22% |
| Glucide totale 31g | 11% |
| Fibre alimentare 7g | 25% |
| Total Zaharuri 6g | |
| Include 4g zaharuri adăugate | 8% |
| Proteină 18g | |
| Vitamina D 2 mcg | 10% |
| Calciu 217mg | 17% |
| Fier 4mg | 22% |
| Potasiu 539mg | 11% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. | |
Dacă în meniul de mic dejun este întotdeauna un sandviș cu brioșe de ou pentru a scoate, nu vă învinovățim - este rapid, ușor de mâncat și gustos. Adăugați o altă caracteristică - hrănitoare - atunci când vă creați propria. Va fi și mai ieftin.
Această versiune vine cu proprietăți antiinflamatorii unice - ouăle sunt amestecate cu curcuma, un condiment care s-a dovedit că îndepărtează inflamația din corp. Ouăle oferă, de asemenea, o cantitate generoasă de proteine: 12 grame! În plus, busuiocul proaspăt este aruncat în amestecul de ouă pentru un plus de aromă și nutriție.
Pentru a adăuga o lovitură de grăsime sănătoasă și cremoasă, plus o mulțime de potasiu, feliile de avocado sunt amplasate între colțurile și biscuiții unei brioșe englezești din grâu integral. Acest sammie simplu vă va umple cu siguranță și vă va alimenta corpul în orice moment al zilei.
- Rețetă Quick khachapuri (plăcintă cu brânză georgiană) - South Florida Sun Sentinel - South Florida
- Rețetă de sandviș de pui crocant, cu salamuri sudice, rețetă cu borcan mic de condimente
- Fără făină fără zahăr Rețete rapide și ușor de mâncat curate pentru slăbit de James Houck
- Paste cu fructe de mare congelate, rețetă ușoară rapidă; delicios
- Rețetă fără păsări pentru părinți, în stilul Orientului Mijlociu, gătit cu pui fierte - Super Frugal, Paleo, ușor