Acest cartof copt cu conținut scăzut de grăsimi, cu ton și brânză, este ambalat cu aromă, bogat în proteine, sărac în grăsimi și atunci când este asociat cu brânză de vaci fără grăsimi natural și o stropire de arpagic. Este o masă delicioasă la mijlocul săptămânii.

rețetă

Cartofii la cuptor stau la baza atâtea dintre mesele noastre preferate de familie, iar această rețetă folosește tonul, care este un plus cu adevărat popular.

Și este un ingredient atât de convenabil - avem întotdeauna o cutie sau două în dulap.

Iată cum puteți face acest fel de mâncare gustoasă de pește.

Ingrediente

  • 2 copt cartofi
  • 224 g (7,9 oz) de ton în apa de izvor (echivalentul a 2 cutii de 160 g, drenate)
  • 300 g (10,6 oz) brânză de vaci fără grăsimi
  • 10 g arpagic proaspăt tocat mărunt
  • 1 prindeți sare și piper
  • 1/2 suc de lamaie

Echipament

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 200C/400F (ventilator 180C).

Frigați cartofii de câteva ori pentru a permite aburului să ajungă la mijloc, apoi așezați pe o tavă de copt.

Se coace la cuptor timp de 1 oră.

Într-un castron, combinați tonul, brânza de vaci.

Adăugați suc de lămâie, sare, piper și jumătate de arpagic.

Se amestecă cu o furculiță până se combină bine.

Tăiați cartofii pe jumătate în lung și serviți o jumătate pentru fiecare persoană, acoperită cu un sfert din amestecul de ton.

Finalizați cu o stropire de arpagic rămas.

Ce toppinguri și condimente vă place să adăugați la jacheta de cartofi?

Imprimați această rețetă pentru mai târziu

Iată rețeta de cartofi cu brânză de ton cu conținut scăzut de grăsime, într-un format ușor de imprimat.