Broccoli cu brânză și caserolă de orez

  • 1 cană orez brun instant
  • 2 (10 oz) pachete de broccoli congelate tocate, decongelate și scurse
  • 1 (10.75 oz) conservă 98% cremă de ciuperci fără grăsime condensată
  • 1 ceapă mică, tăiată cubulețe
  • 1/4 cană 1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi
  • 2 căni de brânză cheddar cu grăsimi reduse, împărțite

Pregătirea

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.

2. Pregătiți orezul conform instrucțiunilor ambalajului.

3. Într-un vas de copt din pahar mare, combinați orez, broccoli, supă, ceapă, lapte și jumătate de brânză. Se amestecă bine, se întinde uniform în vas și se acoperă cu brânza rămasă.

4. Coaceți neacoperit 45 de minute sau până când brânza este topită și caserola clocotește.

Faceți din această garnitură o masă adăugând pui fiert la rețetă!

Informații nutriționale

8 porții pe rețetă
Mărimea porției (166g)
Suma pe servire
Calorii 		170

rețetă

Încercați mai multe rețete de acest gen:

Mac și brânză de dovleac
Salată de cereale din sud-vest
ONIE Minestrone

3 răspunsuri la „Broccoli cu brânză și caserolă de orez”

Încă o altă postare pe care o voi împărtăși cu prietenii mei de pe Facebook. Mulțumiri!

Pot fi făcute într-un vas de cocoș? Sunt șofer de camion, așa că nu am acces la un cuptor .... mi-ar plăcea aceste rețete.

Comentarii