Știați că unele planuri de dietă încurajează să mâncați mult seara, când sunteți în mod natural mai foame pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire? De fapt, Mâncați întotdeauna după ora 19:00 de Joel Marion oferă o strategie ușor de urmat, care accelerează arderea grăsimilor și vă permite să consumați majoritatea caloriilor pe timp de noapte. Da, chiar și desert, ca această „indulgentă” tartă de fructe paleo.
Această tartă de fructe Paleo decadentă se încadrează într-un plan de slăbire
Înțelepciunea convențională dictează că cel mai bine este să eviți carbohidrații, să consumi o cină devreme și să nu mănânci niciodată imediat înainte de culcare. Cu toate acestea, Joel Marion, nutriționist sportiv și cofondator al companiei de suplimente BioTrust Nutrition, dezvăluie miturile care stau la baza dietei tradiționale.
Marion a pus la punct un program simplu, foarte eficient de slăbire Mâncați întotdeauna după ora 19:00 care le permite cititorilor să se bucure de mese sociale fără restricții, să satisfacă foamea pe timp de noapte cu gustări dulci și sărate înainte de culcare și să se delecteze cu poftele cu mese înșelătoare strategice.
Cu liste de alimente simple, planuri de mâncare ușor de urmat și rețete pentru fiecare fază, aceasta poate fi o modalitate mai simplă și mai plăcută de a pierde în greutate fără a vă simți restricționat. Luate direct din carte, rețetele pentru Fără bare de caramel sărate, Inghetata Cherry Garcia și Tarta cu fructe (rețeta de mai jos!) poate satisface acel dinte dulce înainte de a merge la culcare.
Vă rugăm să rețineți că Mâncați întotdeauna după ora 19:00 nu este o carte strict fără lactate, dar oferă câteva rețete excelente fără lactate și multe altele ușor de adaptat.
Note speciale pentru dietă: Tartă de fructe Paleo
După ingrediente, această rețetă este fără lactate/fără lactate, fără gluten, fără cereale, fără arahide, fără soia, fără zahăr rafinat, vegetarian și paleo-prietenos. Această rețetă se bazează foarte mult pe ouă. Dacă confundați ouăle cu lactatele, nu sunteți singuri. Vezi această postare: Sunt ouăle lactate?
- Tartă de fructe Paleo cu caș de lămâie - Mici biți de
- SIMPLE NOUTĂ Sursă Pește; Rețetă de pui Hrana uscată pentru pisici pentru adulți, fără cereale, fără cereale, pentru adulți
- Rețetă Pavlovas cu fructe de pasiune - Grace Parisi Food; Vin
- Reteta de salata de fructe cu spanac - Primavera Kitchen
- Paleo; Pâine; Firimituri (fără gluten, fără cereale, cu conținut scăzut de carbohidrați)