Îți place gustul laptelui infuzat cu aromele cerealelor tale preferate? Bineînțeles că da! Ei bine, Lisa însăși se juca în bucătărie și a creat din greșeală un latte cu conținut scăzut de calorii, care are gust de lapte de cereale delicios - nu este necesară cereală! Verifică…

cereale

Lisa's Secret Cereal Milk Latte

Rețetă întreagă: 92 de calorii, 3g grăsimi totale (1,5 g grăsimi saturate), 110 mg sodiu, 14,5 g carbohidrați, 0,5 g fibre, 8,5 g zaharuri, 1,5 g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 4 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 4 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 4 *

Pregătire: 5 minute

Ingrediente:

2 lingurițe. lapte praf maltit

2 lingurițe. cremă de pudră de vanilie franceză fără zahăr (precum cea de la Coffee mate)

1 linguriță. cafea instant cu vanilie (cum ar fi cea de la Nescafé) sau alternativa de mai jos

1/8 linguriță. scorţişoară

Directii:

Într-un pahar înalt, combinați lapte praf maltit, cremă praf, cafea instant și scorțișoară. Adăugați 1/4 cană de apă fierbinte. Se amestecă pentru a se dizolva.

Adăugați lapte de banane, 1/4 cană de apă rece și gheață.

FACE 1 SERVIRE

Alternativa HG: Nu găsești cafea instant cu vanilie? Utilizați cafea instantanee fără aromă, plus îndulcitor la gust.

Obțineți MAI MULTE Hacks-uri pentru rețete secrete ale lui Lisa!

Haketele secrete ale Lisei nu mai sunt secrete. În cel mai recent episod al podcast-ului, ea îi prezintă pe Mikey și Jamie (și pe toți ascultătorii!) Cele mai recente trucuri ale sale de oameni de știință nebune pentru a crea creații uimitoare și sănătoase. Ascultați pentru ...

Uses utilizări șocant de simple și incredibile pentru untul de arahide praf
⭑ haccul de fulgi de ovăz pe care nu l-ai văzut niciodată venind
⭑ modalități noi de a folosi aluatul cu 3 ingrediente
Ways modalități cu conținut scăzut de calorii pentru a vă duce băuturile amestecate la nivelul următor
… Și multe altele!

Faceți clic pentru a asculta! Și abonați-vă, astfel încât să nu ratați niciodată un episod.

FYI: Ca asociat Amazon, este posibil să primim despăgubiri de la unele dintre aceste linkuri.

Gandeste-te la asta:

Mmmm, este 17 septembrie, Ziua Națională a găluștilor cu mere! Consultați această rețetă acum și mulțumiți-ne mai târziu ...

Faceți clic pe „Trimite unui prieten” acum - ȘTIȚI că nu vă veți aminti să le spuneți prietenilor despre toate acestea mai târziu.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.