Randament: 4 porții (dimensiunea porției: 5 chiftele)

salată

Ingrediente

  • 2 linguri zahăr brun
  • 2 linguri ulei de canola
  • 8 căței de usturoi
  • 3 linguri sos de soia cu conținut scăzut de sodiu (folosiți fără gluten dacă doriți)
  • 1/4 linguriță sare
  • 1 kilogram de piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de 1 inch
  • Spray de gatit

Pregătirea

1. Preîncălziți cuptorul la 400 °.

2. Combinați zahărul brun, uleiul și usturoiul într-un robot de bucătărie; procesează până când se macină fin. Adăugați sos de soia, sare și pui; procesează până când se macină fin. Împărțiți amestecul de pui în 20 de porții egale. Cu mâinile umede, modelează fiecare porție într-o chiftelă.

3. Încălziți o tigaie mare din fontă la foc mediu-mare. Adăugați 10 chiftele în tigaie; se sotează 4 minute, transformându-se în chiftele rumenite pe toate părțile. Aranjați chiftelele rumenite pe o tigaie cu jeleu, acoperită cu spray de gătit. Repetați procedura cu chiftelele rămase. Se coace la 400 ° timp de 5 minute sau până se termină.

Informatii nutritionale

Randament: 4 porții

Ingrediente

  • 1 castravete englezesc
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 1 cană de oțet de orez
  • 3/4 cană apă
  • 2 linguri zahăr
  • 1/2 linguriță sare
  • 1 lingură sambal oelek - Nu știu ce este, așa că am folosit un sos asiatic cu niște chilis în el
  • Ceapă verde feliată (opțional)

Pregătirea

Tăiați castraveții transversal în rondele subțiri. Combinați castravetele și usturoiul într-un castron mediu. Combinați oțet, apă, zahăr și sare; cuptorul cu microunde la HIGH pentru 2 minute sau până la fierbere. Se toarnă amestec de oțet fierbinte peste amestecul de castraveți; se amestecă sambal oelek. Acoperiți și răciți cel puțin 4 ore. Se servește cu o lingură cu fante sau se scurge înainte de servire. Se ornează cu ceapă verde feliată, dacă se dorește.

Informatii nutritionale

Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.

Sfaturi de sănătate

  • Acupunctura
  • Leziuni sportive
  • Sfaturi de sănătate
  • Rețete sănătoase
  • Videoclipuri hip
  • Kinesiologie Înregistrări video
  • Genunchi
  • Spate jos
  • Gât
  • Managementul durerii
  • Sarcina și copiii
  • Umăr
  • Buletinele informative pentru dansatorul sănătos
  • Partea superioară a spatelui
  • Videoclipuri

Postări recente

a lua legatura

Centrul Chiropractic Clayton
7921 Clayton Road
St Louis, MO 63117

Telefon: (314) 802-7195
Fax: (314) 833-3518
Text: (314)476-9562

Ore de Chiropractic
Luni: 9:30 AM - 6 PM
Marți: 9:30 AM - 6 PM
Miercuri: 9:30 AM - 6 PM
Joi: 9:30 AM - 6 PM
Vineri: 9:30 AM - 5 PM

Categorii

  • Acupunctura
  • Leziuni sportive
  • Sfaturi de sănătate
  • Rețete sănătoase
  • Videoclipuri hip
  • Kinesiologie Înregistrări video
  • Genunchi
  • Spate jos
  • Gât
  • Managementul durerii
  • Sarcina și copiii
  • Umăr
  • Buletinele informative pentru dansatorul sănătos
  • Partea superioară a spatelui
  • Videoclipuri
  • Despre
    • Despre Dr. Rachel Loeb
    • Despre Dr. Jessica Hilgedick Battocletti
    • Despre Jenny „ZEN JEN” Rischall, LMT
    • Despre Karen Gelb
  • Acasă
  • Pacienți noi
    • Noi documente pentru pacienți
    • Mărturii
    • Centrul medicului de referință
    • FAQ
      • Ce fac chiropracticienii?
      • Ce poate ajuta un chiropractor?
      • Acupunctura
    • Asigurare
  • Servicii
    • Chiropractică
      • Ce fac chiropracticienii?
      • Ce poate ajuta un chiropractor?
    • Acupunctura
    • Acupunctura cosmetică
    • Masaj
    • Kinesiology Taping
    • Hidroterapia colonului aka Colonics
  • Comunitate
    • Prezentări de dans
    • Educație continuă pentru antrenori personali
    • Rețete sănătoase
    • Centrul medicului de referință
    • evenimente viitoare
      • Climb So iLL Showdown
    • Prânzul și învățarea
    • Zile de apreciere a masajului
    • Prezentări sportive
    • Târguri de sănătate
  • Educaţie
    • Acupunctura
    • Leziuni sportive
    • Managementul durerii
    • Sarcina și copiii
    • Buletinele informative pentru dansatorul sănătos
    • Videoclipuri
      • Umăr
      • Gât
      • Videoclipuri despre glezne
      • Genunchi
      • Videoclipuri hip
      • Spate jos
      • Partea superioară a spatelui
      • Kinesiologie Înregistrări video
  • Fa o plata
  • a lua legatura