Face 12-16 porții Fără gluten și fără lactate
Pasul 1
1/4 c. ulei de cocos
1/4 c. chipsuri de ciocolata neagra sau semidulce
Pasul 2
1/4 c. pudră de cacao
1/4 c. Sirop din esență de arțar
1/4 c. sos de mere
3 ouă
1 cutie de fasole neagră, scursă și clătită
1/2 linguriță. extract de vanilie
1/4 linguriță. sare
opțional: 1/4 c. chipsuri de ciocolata si 1/4 c. nuci tocate
Directii:
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
- Ungeți un vas de copt de 8x8 "sau 9x9".
- Topiți uleiul de cocos și chipsurile de ciocolată împreună.
- Combinați uleiul de cocos topit și ingredientele rămase într-un blender.
- Pureu până la omogenizare.
- Dacă doriți, amestecați chipsurile și nucile opționale în aluat.
- Se toarnă în vasul de copt pregătit și se coace timp de 35-40 de minute sau până când este pregătit.
- Se acoperă cu frisca.
Dacă sunt tăiate pentru a servi 12, există 15 carbohidrați și 3,5 grame de fibre pe porție și dacă sunt tăiate pentru a servi 16, există 11 carbohidrați și 2,5 grame de fibre pe porție.
- Reteta de salate de fasole neagră, porumb și roșii Rețea alimentară Rețea alimentară bucătărie
- Supă de fasole neagră cu rețetă de porc mărunțită MyRecipes
- 4 pastile de prescripție medicală pe care trebuie să le cunoașteți despre succesul pierderii în greutate a negru
- Bianca a slăbit 29 de lire sterline de pierdere în greutate
- Vânzare mare Rețetă dietă supă de legume Pierdere în greutate și palpitații keto și cardiace