Câte calorii primești când mănânci afară? Cercetătorii au analizat preparatele principale la restaurantele independente și cu lanț mic din Boston pentru a afla. Intrarea medie (cu părțile laterale) avea aproximativ 1.300 de calorii, spune Susan Roberts, directorul Laboratorului de Metabolism al Energiei de la Centrul de Cercetare Nutriție Umană USDA pentru Îmbătrânire de la Universitatea Tufts. „Și asta fără băutură, aperitiv sau desert”.

Greacă
roulette

* cu pita. ** cu pita, orez sau cartofi și salată laterală

  • Salată grecească * 960 de calorii (în imagine)
  • Gyro 990 de calorii
  • Miel Kabob ** 1.260 de calorii
  • Pastitsio ** 1.470 de calorii
  • Musaca ** 1.440 de calorii

indian

* cu orez și naan

  • Pui tikka masala * 1.430 de calorii (în imagine)
  • Palak Paneer * 1.410 calorii
  • Miel Vindaloo * 1.170 calorii
  • Pui cu unt * 1.470 de calorii

Vietnameză

  • Pho de vită 940 de calorii (în imagine)
  • Pui Chao 530 de calorii
  • Vermicele de porc 900 de calorii
  • Pui Lo Mein 960 de calorii
  • Pui Lemongrass 1.270 de calorii

mexican

  • Pui Fajitas 1.320 calorii (în imagine)
  • Tacos de vită 870 de calorii
  • Burrito de fasole 1.190 calorii
  • Nachos 2.170 calorii
  • Quesadilla 1.070 de calorii

  • Tăiței beți cu pui 1.120 calorii (în imagine)
  • Chicken Pad Thai 1.480 de calorii
  • Curry roșu de legume * 870 de calorii
  • Pui Kaprao * 1.050 de calorii
  • Macadamia de vită * 1.300 de calorii

japonez

  • Legume Tempura * 1.180 de calorii (în imagine)
  • Carne de vită Yaki Udon 790 de calorii
  • Pui Teriyaki * 1.150 de calorii

chinez

  • Puiul generalului Tso * 1.960 de calorii (în imagine)
  • Carne de vită și broccoli * 830 de calorii
  • Pui "Kung Pao * 1.150 de calorii
  • Orez prăjit de porc 1.670 de calorii
  • Duck Beijing (1/2 comandă) 1.750 de calorii

Italiană

* cu pâine. ** cu pâine și o parte de paste

  • Lasagna * 1.530 de calorii (în imagine)
  • Spaghete si chiftelute * 1.450 de calorii
  • Vitel Marsala ** 1.570 de calorii
  • Parmezan de vinete ** 1.950 de calorii
  • Fettuccine Alfredo * 2.270 de calorii