Actrița Renee Zellweger nu este străină de modul drastic în care vedetele Hollwood se angajează să obțină roluri de film. Vedeta câștigătoare a Premiului Academiei își schimbă rutina de antrenament și dietă de la rol la rol, câștigând în greutate infam pentru Jurnalul lui Bridget Jones și pierzându-l rapid la timp Oleander alb. Dar, în zilele libere, Renee urmează o dietă sănătoasă și chiar exerciții regulate. Este la cea mai potrivită formă și este o actriță dedicată meseriei sale.

zellweger

"Vizitez zilnic o sală de sport și mănânc sănătos." Ea spune. "Consum multe salate, legume crude . Foarte sănătos."

Dieta Zone este dieta preferată de Renée Zellweger, un plan care își propune să mențină echilibrul în hormonii organismului prin consumul de rapoarte echilibrate de carbohidrați (40%), grăsimi (30%) și proteine ​​(30%). Dieta din zonă încurajează o persoană să consume numai alimente care controlează producția de insulină a organismului.

Planul de dietă al Renée Zellweger o limitează la consumul a maximum 500 de calorii pentru o masă și 100 de calorii pentru gustări. Unele dintre alimentele incluse în dieta ei sunt legume proaspete, legume cu frunze verzi, fructe, nuci, aport bogat de proteine, plus 8 pahare de apă pentru a-și menține corpul bine hidratat.

O mare parte a rutinei de exerciții a Renée Zellweger implică antrenamente cardio prin drumeții, alergare, mers pe jos și jogging. Exercițiile cardio sunt de fapt un sistem de condiționare fizică în care există o creștere temporară atât a respirației, cât și a frecvenței cardiace. Cu fiecare antrenament, se așteaptă ca persoana să ardă în jur de 300 până la 600 de calorii. Exercițiile cardio accelerează, de asemenea, procesul metabolic și arde o mulțime de calorii care ajută foarte mult la pierderea în greutate.

„Pierderea atât de multă greutate nu este o problemă pentru mine, deoarece mi-a plăcut întotdeauna să fac mișcare și să fiu activ”. ea împărtășește. „Mănânc cu adevărat sănătos, nu am un dinte dulce și, practic, urăsc mâncarea bogată”.

Abonati-va

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail pentru a primi actualizări.