Știați că 1 din 3 persoane din America de Nord este obez clinic? Obezitatea clinică este definită ca fiind cu 20% sau mai mult decât greutatea normală a cuiva. O jumătate din populație este pur și simplu supraponderală.
Există multe motive pentru aceasta: genetică, metabolică și glandulară reprezintă probabil 10% din oameni. Ceilalți dintre noi pur și simplu mâncăm în exces sau mâncăm alimente greșite. Știți, obișnuitul: prea multă grăsime, sare, zahăr, prea mult sau prea puțin carbohidrați, în funcție de teoria dietei de modă a zilei. Suntem asediați cu informații despre pierderea în greutate. Devine confuz și frustrant încercarea de a rezolva toate acele teorii.
Un vinovat care, cu siguranță, deschide calea către obezitate și care a fost mult în știri în ultima vreme sunt băuturile răcoritoare. Se pare că băuturile răcoritoare sunt cea mai mare sursă de zahăr adăugat în dieta zilnică a unei persoane obișnuite. Există multe îngrijorări cu privire la diferitele efecte adverse ale supra-consumului de sifon, în special de către copii și adolescenți.
Americanul mediu a băut 585 12 oz. porții de băuturi răcoritoare în 1998. Acest lucru rezultă la 1,6 cutii pe zi pentru fiecare bărbat, femeie și copil din SUA. Marea majoritate a celor 15 miliarde de galoane pe care americanii au cheltuit-o cumpărând 54 de miliarde de dolari au fost cola. Coca-Cola vinde aproximativ 44% din băuturile răcoritoare din America de Nord. Consumul de băuturi răcoritoare se extinde rapid; s-a dublat în ultimii 20 de ani. Cei mai grei consumatori sunt bărbații cu vârsta cuprinsă între 12 și 29 de ani, care beau 28,5 oz. pe zi.
La o rată medie de consum de 1,6 cutii de pop pe zi, fiecare persoană din America de Nord primește 7 lingurițe de zahăr adăugate în dieta lor. De fapt, există două probleme cu un aport ridicat de sodă: zahărul și cofeina. Cofeina se adaugă la 70% din toate băuturile răcoritoare consumate în America de Nord. Voi scrie un alt articol despre ramificațiile acestei cofeine la o dată ulterioară, deoarece zahărul este principalul element al acestui articol.
- Reflecții asupra mâncării, mâncării; sănătate - Vindecarea de primăvară înfloritoare
- Noi perspective despre efectele asupra sănătății ale dietelor saturate și omega-6 și omega-3 polinesaturate
- Obezitatea și COVID-19 Insights Lark Health
- Obezitate în rândul femeilor care studiază la asistență medicală intermediară în colajul științelor sănătății din orașul Dammam, Arabia Saudită
- Optimizarea nutriției pentru sănătatea prosperității