Masculin 21 ani SW: 110 kg CW: 91,9 kg GW: 85kg

svnsv

Băieți, acesta va fi de fapt primul post pe Reddit, dar am fost un ascultător în unele comunități, inclusiv/lostit. Știu că o privire asupra posturilor de progres și a călătoriilor de fitness ale oamenilor mă poate ajuta să mă mențin motivat și inspirat, așa că sper să pot recrea asta pentru alții.

Am început o dietă deficitară de calorii acum 3 luni, pe 1 octombrie, împreună cu mersul la sală în medie de 4 ori pe săptămână. În acel timp am pierdut 18,1 kg începând cu 30 decembrie. Călătoria mea de până acum a fost fizică și, mai important, mental plină de satisfacții și abia aștept să văd mai multe rezultate după alte 3 luni.

Nu am fost niciodată un tip fizic bun. Nu am fost niciodată grozav la sport în creștere și am avut zero activitate fizică ca hobby, așa că rareori mi-am făcut exerciții. Am fost întotdeauna un pic dolofan, dar înălțimea mea m-a ajutat mereu să joc asta. După ce am terminat școala și am început să lucrez cu un job de birou cu normă întreagă, am început să fac bagajele treptat în fiecare an.

Obișnuiam să urăsc dracului gândul de a merge la sală, chiar dacă toți cei mai buni colegi ai mei erau investiți în ea, iar unii dintre ei chiar și antrenori personali. Nu mă atrăgea și am crezut că voi fi nebună inutilă și mă voi jena. M-am temut, de asemenea, că va fi inutil și nu voi vedea rezultate, oricât am încercat. În cele din urmă, am ajuns la un punct pe măsură ce mă îngreunam, că mă simțeam rău în legătură cu corpul meu și că eram gata mental să mă angajez să fac o schimbare. Am avut norocul ca unul dintre cei mai buni colegi ai mei să ajungă la mine și să mă întrebe dacă vreau să încep să merg cu el, fără judecată sau presiune.

Pentru oricine pândește așa cum eram și care se gândește să-și înceapă călătoria de fitness, te încurajez să o dai înapoi dacă simți că ești gata să te angajezi la ea. Este nevoie de disciplină, consecvență și se va simți oribil și oribil, uneori și lent, dar puteți și veți obține schimbări. Fiți conștienți - nu vă faceți griji cu privire la greutatea pe care ați fost-o sau pe care doriți să o aveți, dar mai mult, faceți o schimbare pentru a vă îmbunătăți, pentru că doriți asta pentru dvs. - asta este cel mai important. Puteți și veți ajunge acolo și nu contează cât timp poate dura. Dacă nu sunteți gata să vă angajați chiar acum, atunci este în regulă. Veți fi într-o zi și să treceți prin astfel de fire este un început bun:-)