Am auzit da și am auzit nu de la mulți oameni. Este ca o scindare 50/50. Apa spumantă interferează cu perioada de post? Le beau mult și mă întreb dacă aș fi mai bine să nu le beau. Sunt importante pentru mine, deoarece ajută cu adevărat în timpul postului, dar dacă sunt răi, poate că ar trebui să le renunț? De asemenea, beau ceai negru neîndulcit, care cred că este ok. Deci, să rezolvăm acest lucru pentru mine, este apa spumantă bună sau rea pentru post? Mă doare perioada de post?

reddit

Distribuiți linkul

Din înțelegerea mea, atâta timp cât este aromat, dar nu îndulcit, nu ar trebui să rupă un post. Dacă ai apă spumantă marca Wal-Mart, e plină de sucraloză sau aspartam. Ambele 0 calorii, deci mulți vor susține că este bine pentru un post, dar personal nu am încredere că nu va provoca un răspuns hormonal și starea hormonală este cea care definește un post.

Mărci precum La Croix și Arizona nu folosesc deloc îndulcitori, ci doar „esențează” apa. Nu sunt exact sigur ce înseamnă asta, dar are un gust bun.

Problema reală (potențială) a apei spumante neîndulcite, aromate este că carbonatarea în sine poate avea un efect asupra florei intestinale și (de) mineralizării osoase. Nu m-am uitat prea mult la modul în care carbonatarea afectează microbiomul, dar am citit că anumite echilibre bacteriene din intestin sunt asociate cu creșterea în greutate și obezitate, deci este cu siguranță ceva de cercetat și de care să ții cont. Demineralizarea oaselor cred că este deja bine stabilită în literatura de specialitate.

Deci, bine pentru post? Da, o cutie din La Croix nu ar trebui să-ți rupă postul. Bine de 5 ori pe zi în fiecare zi? Probabil ca nu.