Cea mai mică placă pe care o am acum este de 5 kg, așa că caut plăci mai mici.
Mă gândesc să obțin doar două perechi de 1 1/4 lb. asta îmi va oferi trepte de 2,5 lb și 5 lb. Cum sună asta pentru un plan?
nu este nevoie de nimic mai mic, corect?
Distribuiți linkul
Puteți încărca micro prin adăugarea mai multor cleme pe fiecare parte a bilei, dacă doriți cu adevărat. Personal, cel mai mic pe care îl voi folosi este de 2,5 kg și asta doar pentru că este cea mai mică creștere în greutate pe care o oferă sala mea de sport.
wow, acum mă simt cam ca o înțepătură de judecată. acest tip mai în vârstă de la sala mea de sport avea întotdeauna câte 3 clipuri pe fiecare parte și am crezut că este doar un idiot și folosește foarte puține clipuri pe care le avem.
Ce fel de exerciții făceau?
Micro-bancul de încărcare este foarte comun. OHP.
Este posibil ca primul tău simț să fi fost corect. S-ar putea să folosească 3 clipuri pe fiecare parte, pentru că este speriat că 1. nu, 2 clipuri nu vor fi suficiente în cazul în care lucrurile devin descurcate:)
până când am citit teoria incrementală/clipuri, acesta a fost singurul lucru pe care mi-l puteam imagina că l-ar determina să folosească 3 seturi de clipuri.
Laugh out Loud. Amuzant. Da, sunt destul de norocoasă că sunt începător și nu am experimentat încă nicio tarabă, iar săriturile mele de greutate au fost de 10 kg (obv nu ridic încă nimic aproape de greu)
Îmi place să cumpăr lucruri de care am nevoie odată ce știi?
Omule. Dacă puteți obține plăci de 1,25 lb pentru sub 15 dolari, înscrieți-mă. Aș ucide pentru acel nivel de granularitate.
Căutați reddit un pic. Puteți obține niște șaibe de 2 inch ieftine și le puteți folosi pentru încărcare. Am unele, dar nu le folosesc în acest moment.
Editați: Sau citiți mai jos, așa cum nu am făcut înainte de a posta.
Plăcile mai mici de 2,5 kilograme sunt mult prea scumpe IMO.
Cumpărați cât de multe dintre acestea aveți nevoie. Două șaibe = 1,25 lire sterline. Le-am luat pentru soția mea, astfel încât să poată crește în greutate mai încet, mai ales pentru lucrurile din partea superioară a corpului.
Ești noul meu tip de internet preferat. Am căutat asta pentru totdeauna.
Ei bine, de ce nu obțineți doar o pereche de 2,5s? Nici nu știam că au făcut ceva mai mic
haha da, sunt nebuni. fac ca plăci de 1/4 de lire sterline
oricum mă întrebam dacă cineva a găsit utile incrementele de 2,5 lb.
Puteți găsi și cântări întotdeauna un prosop sau un obiect similar și să-l legați de bara. Acest lucru funcționează cel mai bine pentru banc și OHP.
Lucrez în kg. Am câte o pereche de 0,25 kg, 0,5 kg și 1 kg. Cele mai mici pe care le au la sala mea de sport sunt de 1,25 kg și 2,5 kg și sunt greu de înțeles uneori. Microplăcile au fost foarte utile, permiteți-mi să stabilesc greutatea la orice, în trepte de 0,5 kg.
Problema cu plăcile fracționare este că principalele greutăți în sine nu sunt întotdeauna foarte exacte. Când încărcați peste 200 kg de greutăți, placa dvs. fracțională devine practic o eroare de rotunjire. Ar avea mai multă utilizare într-o sală de gimnastică acasă unde puteți folosi oricând aceleași plăci, asigurându-vă că faceți salturile potrivite.
Folosesc plăci fracționate și constat că ajută la presă pe banc și OHP. Aș fi mai îndoielnic în ceea ce privește ghemuitul și mortul.
util pentru munca cu gantere, cred, în ultima vreme mi s-a părut mai convenabil să progresez prin metoda hepburn
(ca o parte, acum mulți ani mi-am făcut propriile "farfurii" de 1,25 lb cumpărând un pachet de șaibe cu diametrul interior corect la magazinul de feronerie. Le-am cântărit pentru a afla câte am nevoie și tocmai am folosit epoxid pentru a le lega)