Îmi plac ouăle ușor în sus sau peste ușor și folosesc ulei de măsline pentru a le găti. Nu am avut niciodată probleme cu lipirea ouălor folosind ulei.

mică

Totuși aș vrea să slăbesc. Așa că vreau să evit spumarea ouălor în ulei. IIRC Pam nu a funcționat foarte bine când l-am încercat acum câțiva ani. Poate că am luat-o pe cea greșită? Orice alte soluții lowcal?

Distribuiți linkul

Nu este exact un răspuns la întrebarea dvs., dar ce zici de braconaj? Nu este necesar ulei. Un ou pocat poate fi prea ușor, deoarece aveți un set de gălbenuș alb și curgător.

Metoda Julia Child = idiot-proof. și delicios

Ouăle pocate au, de asemenea, mai puțin colesterol. Are legătură cu ceva din alb și căldura aplicată.

Colesterolul alimentar nu este nimic de îngrijorat pentru marea majoritate a oamenilor.

Întrebare serioasă, de ce aud de multe ori oamenii spunând: „Trebuie să mă uit la colesterol”

Există două lucruri pe care oamenii le spun atunci când spun colesterol, există colesterol alimentar care este în mâncare și există colesterol din sânge, în vene. Se pare că unele tipuri de colesterol din sânge ar putea provoca probleme cardiace sau vasculare. Între coincidența numirii și unele studii mai puțin perfecte, s-a crezut pe scară largă că consumul de colesterol a dus la colesterolul din sânge. Deci, persoanelor care au colesterol ridicat li s-a spus să urmărească aportul lor. Totuși, este mult mai complicat de atât, iar consumul de colesterol nu este deloc legat în sine de colesterolul ridicat din sânge.

Sper că asta ajută!

Vă mulțumim pentru acel rezumat grozav! Acum trebuie să fac o mică cercetare cu aceste noi cunoștințe: D

Mama mea trebuie să „urmărească colesterolul” și pentru ea asta înseamnă că are un nivel ridicat de colesterol rău și trebuie să limiteze cu adevărat grăsimile saturate. Nivelurile ei ar putea fi gestionate prin medicamente, dar medicamentele îi produc dureri articulare și este o excursionistă serioasă, așa că ia cea mai mică doză cu care poate scăpa și își gestionează cu grijă dieta pentru a evita să ia mai mult.

Deoarece dieteticienii și medicii știu mult mai puțin decât sunt dispuși să recunoască.

Colesterolul nu este neapărat rău pentru tine - într-adevăr, bunul este bun pentru tine. Colesterolul rău contribuie la depozitele de plăci în inima ta, dar legătura dintre consumul alimentar și conținutul de sânge este slabă, dacă vei ierta jocul de cuvinte. Majoritatea încercărilor de a controla colesterolul prin dietă eșuează și în timp ce medicamentele sunt mai puțin eficiente decât își dau seama majoritatea oamenilor.

Cea mai bună soluție pentru problemele cu colesterol ridicat este să ai gene bune - mulțumesc, mamă! Cea de-a doua cea mai bună modalitate este de a controla ceea ce se întâmplă în blugi - o mulțime de exerciții și o cabină mică sunt cele mai eficiente controale pe care le avem. Dacă vă restricționați dieta fără a vă restrânge mai întâi partea din spate, o aveți înapoi.

Dacă spray-ul antiaderent nu funcționează, probabil este tava ta. Obțineți o tigaie mică antiaderentă și cu siguranță nici nu veți avea nevoie de atât de mult spray.

Am această tigaie și este uimitor pentru prăjirea ouălor.

Dacă aveți și chef de braconaj, există o metodă foarte rapidă care folosește un castron cu apă și un cuptor cu microunde, permițându-vă să vă pregătiți micul dejun foarte repede.

Experimentați puțin pentru propria dimensiune a cuptorului cu microunde și a bolului la alegere pentru a perfecționa cantitatea de timp și apă necesară (precum și pentru a găti oul la coacerea dorită) și este aproape foarte consistent și rezistent la idiot.

Poate atesta, t-fal face niște tigăi grozave. O folosesc pe aceasta și lipirea este o problemă care nu este o problemă. Serios îmi place să prepar brânza la grătar și să pun brânza direct pe tigaie, astfel încât să se prăjească la pâine. În plus, este destul de durabil și accesibil. Bonus, este suficient de mare pentru a găti tot felul de lucruri și cred că este sigur în cuptor la 375 sau 400 de grade.

O atingere ușoară a lui Pam funcționează excelent la acest băiat rău, dacă doriți ceva care să vă ajute să vă crispează puțin ouăle.

T-fal E93808 Indicator de căldură pentru siguranța totală antiaderentă a cuptorului, sigur, pentru gătit, pentru spălat vase, 12 inci, negru https://www.amazon.com/dp/B000GWG0T2/ref=cm_sw_r_cp_awd_SCwfxbBHSF40

Editați:/u/jalbee știe ce se întâmplă cu tigăile:)

Sunt de acord cu această tigaie ca soluție. Folosesc doar câteva picături de ulei și adaug ceapa în primul rând, apoi adaug oul meu amestecat. Apoi zdrobesc 1/4 de avacado și adaug fie roșii, fie elvețiene și le pun pe aceste prăjite http://m.presidentschoice.ca/en_CA/products/productlisting/pc_thins_multi_grain_round_buns.html

Doamne, sună delicios

OP! Nu obține tigaia mică! 4.75 inch este prea mic. Obțineți o tigaie antiaderentă mai mare de 10-12 inci.

Cum se face? Am patru tigăi pe care le folosesc pentru mesele separate ale zilei.

Da, am menționat acest lucru - o tigaie antiaderentă cu adevărat bună ar trebui să vă permită să gătiți ouă fără multă (sau orice) grăsime.

Am această tigaie T-Fal și foarte puțin se lipesc de ea, chiar și după 2-3 ani de utilizare.

Aș (re) lua în considerare un spray antiaderent cu ulei. Este încă ulei, dar actul de pulverizare aplică un strat mai subțire pe tigaie. Folosesc un spray cu ulei de canola uneori cu ouă și funcționează bine cu o tavă de oțel. Dacă aveți în continuare probleme cu gătitul, probabil că se datorează temperaturii tavei/sprayului aplicat.

Mulțumesc pentru articol!

Suna distractiv! Dacă numai scara mea nu s-ar rupe: | Presupun că aș putea împrumuta întotdeauna unul de la laboratorul meu!

Probabil că ar trebui să o iau dacă mă iau din nou în serios. Voi verifica la Walmart să văd dacă au

15 USD pentru a ocoli așteptarea.

Sincer tipule, un cântar de bucătărie este o TREBUIE dacă țineți diete (sau faceți orice fel de gătit, aș spune, dar asta nu este important). Regimul se referă la controlul porțiunilor, iar cântărirea meselor și gustărilor este singura modalitate de a face acest lucru. Cântărește dimensiunea de servire a tuturor alimentelor și ȘTII câte calorii primești.

Am procedat la fel. Și am descoperit că aș fi avut-o mai repede dacă aș comanda de la Amazon, deoarece nu am avut ocazia să merg la un magazin local.:)

Aș recomanda împotriva sprayului antiaderent. Emulsifianții și alte ingrediente care îl fac să nu se înghesuie în tigaie și stratul subțire de ulei, arde foarte ușor. Chiar dacă nu afectează alimentele, se poate acumula într-un reziduu lipicios care este greu de curățat. Aș merge cu o cantitate mică, măsurată de ulei într-o tigaie antiaderentă. Folosiți o sticlă de pulverizare sau un loc.

Sau pur și simplu folosiți un prosop de hârtie pentru a șterge o peliculă subțire de ulei pe tigaie. Funcționează excelent pentru ouă și clătite.

Ați putea obține o sticlă de pulverizare pentru uleiul de măsline, astfel încât să utilizați doar o cantitate foarte mică. Tocmai am luat o tigaie din ceramică și este foarte alunecoasă pentru ouă și are nevoie doar de un pic de unt, poate și o altă tigaie te-ar ajuta. Noroc cu pierderea în greutate!

Ulei de cocos. Ouăle au un gust uimitor prăjit în el. Știu că este încă ulei, dar este unul dintre cele mai sănătoase.

Am venit aici pentru asta. Mă gândeam și la uleiul de avocado.

Un pic de ulei nu te va ucide. Folosește-l doar.

Știu că nu mă va ucide, am folosit-o de ani de zile. Vreau să încerc ceva diferit.

Grăsime de slănină. Într-adevăr orice grăsime. Dacă încercați să slăbiți, căutați scăderea zahărului și a carbohidraților, deoarece acestea se descompun în corpul dvs. și devin zahăr. Grăsimea este sănătoasă. Opriți numărul de calorii și începeți numărul de zahăr și carbohidrați. Veți pierde în greutate dacă vă mențineți numărul de zahăr la aproximativ 25 de grame pe zi. Numărarea caloriilor este o metodă arhaică care îi lasă pe oameni să moară de foame și nu funcționează cu adevărat. Dacă vrei cu adevărat să slăbești într-un mod nebun sănătos, mergi ketogen, dar asta este cam intens

Edit: Nu mi-am dat seama că atât de mulți oameni vor fi atât de furiși când le-am spus să privească zahărul și carbohidrații peste calorii. welp se bucură de pierderea în greutate

Haha wow atât de mult că este greșit. Mănânc grăsime. Poate că ar trebui să întrebați/r/fitness despre aportul caloric sau cu adevărat pe oricine știe puțin despre dietă.

Nu este arhaic, este metoda principală de slăbire. Am pierdut în greutate înainte și totul s-a datorat reducerii caloriilor la jumătate și exercițiilor fizice pentru a arde mai multe calorii.

Ketogenul funcționează, dar va eșua complet dacă mâncați zilnic cinci kilograme de slănină timp de luni de zile.

Cu toate acestea, apreciez că ai dat sfaturi. Din păcate, sunt încrezător că este destul de incorect. Îmi pare rău dacă vin nepoliticos.

/ u/I_eat_fish este complet plin de rahat și le dă oamenilor care fac ceto un nume rău.

Caloriile sunt cele importante pentru pierderea în greutate. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt interesante și provoacă modificări în chimia corpului, facilitând arderea grăsimilor, dar trebuie să mențineți un deficit caloric pentru a pierde în greutate. Oricine vă spune altfel este fie mincinos, fie idiot.

Exact. De aceea, am provocat pe oricine crede că grăsimile și proteinele nu vor îngrășa să mănânce cele 5 kg de slănină pe zi.

12.000 de calorii. Veți câștiga o tonă de rahat de greutate.

/ u/I_eat_fish în ciuda dezacordului nostru, totuși vreau să vă mulțumesc că ați încercat să mă ajutați. Încă apreciez foarte mult că v-ați făcut timp să încercați să mă ajutați.

Lol omul de peșteră, paleo, keto, toate acestea sunt direcții pozitive pe care vrei să o ducă corpul tău. Trebuie să tăiați zahărul. Dacă nu mă crezi, te înșeli ca un rahat. Zaharul te ingrasa. Grăsimea nu. Am făcut multe cercetări. Zaharul este în esență un medicament și, până nu vă dați seama de asta, numărarea caloriilor nu va face un lucru nenorocit pentru dvs., ci vă va face să fluctuați între greutăți destul de ușor. Dacă doriți rezultate reale, mâncați mai puțin pâine și zahăr. Vă dați seama că, dacă aveți 1 cutie de Coca-Cola, ați depășit aportul zilnic de zahăr. Corpul tău nu va mai putea prelucra zahăr pentru ziua respectivă. Deci, orice alt pic de zahăr este aglomerat pe burtă. Răspunsul este simplu. Mănâncă mai puțin zahăr. Numărați aportul de zahăr. Dacă iei vreun sfat de la mine, ar trebui să fie acesta.

Tldr; să slăbești, mănânci mai puțin zahăr și carbohidrați.

În primul rând, nu mănânc zahăr lol

În al doilea rând, mănânc grăsime. Singurul lucru care elimină complet carbohidrații și înlocuiește grăsimea este sursa ta de energie. Vă obțineți energia din grăsime, mai degrabă decât din carbohidrați, deoarece nu aveți carbohidrați. Știu că grăsimea nu este rea. Grăsimea este unul dintre cei mai importanți micronutrienți.

În ceea ce privește caloriile din calorii, acesta a fost un experiment făcut de un profesor de nutriție umană. A mâncat zahăr tratează zilnic timp de 2,5 luni, dar reduceți aportul de calorii cu aproximativ 800 de calorii pe zi.

Serios, mergi la un subreddit de fitness și discută-l mai degrabă decât să-mi spui că mă înșel. Calorii în Vs. Calories Out este aproape cea mai de bază parte a dietei.

Poate că ați dori, de asemenea, să citiți postarea de top din toate timpurile în/r/fitness.

Acest studiu NU este o lovitură de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este eficientă din acest motiv. Multe carbohidrați sunt alimente bogate în calorii, de asemenea alimentele nedorite sunt încărcate cu ele. Eliminarea acestora limitează enorm junk food-ul și alimentele dense în calorii.

Am acest lucru, încă folosește EVOO, dar nu la fel de mult, deci nu ar trebui să adauge nimic la numărul de calorii.

Da, menținerea la minimum este scopul meu, mai degrabă decât să scap complet de el. Nu-mi pasă ce folosesc atâta timp cât funcționează!

Secundat. Acest pulverizator combinat cu o tavă antiaderentă bună funcționează excelent pentru ouăle cu ulei de măsline minim utilizat.

Dacă obțineți o tigaie antiaderentă de înaltă calitate, ar trebui să vă puteți „prăji” ouăle fără ulei. În afară de asta, ați putea pocni, fierbe tare sau fierbe moale.

Îmi plac și ouăle însorite, dar pentru a economisi excesul de calorii, îmi fierb ouăle moi și le mănânc direct din coajă.

Sincer, nu-mi plac ouăle. Le mănânc mai mult sau mai puțin pentru că încerc să-mi schimb dieta. Părul însorit prăjit în sus sau peste ușor este singurul mod în care pot tolera ouăle. Ouăle fierte mă fac literalmente bâjbâială. Trebuia să țin un pahar peste apă și să-l forțez la fiecare mușcătură

Fierte tare este diferită de cea fiartă moale. Vorbești despre ouă fierte tari cu gălbenuș solid? Fierte moale are un gălbenuș curbat.

Fierte și moi fierte amândouă mă fac să mă ciorap la stomac. Ouăle prăjite sunt singurul mod în care le pot tolera

Asigurați-vă că tava nu este prea fierbinte. Am constatat că PAM nu va funcționa dacă temperatura este prea mare și veți ajunge cu margini crocante.

L-am setat la mediu (aragaz electric) și îl gătesc pe asta

Îmi prăjesc ouăle în ulei de cocos. Este vorba de carbohidrați de care trebuie să vă faceți griji mai mult decât uleiul de măsline.

Există mai multe grăsimi în gălbenuș decât în ​​ulei. Dacă mâncați deja o dietă echilibrată, cel mai bun mod de a slăbi este să mâncați doar cantități mai mici. Mâncam până mă durea stomacul. Acum mănânc doar până nu-mi mai este foame. Am scăzut 20 de kilograme în două luni.

și folosiți pam. Am o tigaie veche antiaderentă verde. o lovitură de pam și ouă alunecă în jurul valorii de suficient pentru o perfectă peste ușoară.

Serios, nu cred că uleiul este o problemă aici, gălbenușul are cea mai mare cantitate de grăsime aici, iar uleiul de măsline poate fi benefic doar în acest caz, de asemenea, cred că prăjirea în sine face oul mai greu de digerat,

Am ficat gras și, în timp ce căutam o dietă, unele site-uri recomandă ouă fierte moi și nu prăjite

Ca dependență de ouă cu soare, recomand ouă fierte sau moi, fără probleme și cu albii curgători

Serios, nu cred că petrolul este o problemă aici,

Nici eu. Nu cred că niciuna dintre ele este o problemă, aș dori doar o altă alternativă. Ouăle mele sunt, de obicei, spumate în ulei care nu se pune și aș dori o alternativă. Dacă nu găsesc una, sunt complet în regulă cu (spre deosebire de ouăle mele) să mă lipesc de ulei de măsline. Ia-l? Doamne suge.

Aș tăia complet uleiul; untul funcționează mult mai bine, mai ales pentru ouă.