Sunt deja unul dintre „acei oameni”. Mananc sanatos - fara lactate, fara fast-food, fara sifon etc. etc. Ați fost pe această pistă de mai bine de un an și participați la un sport de intensitate mare de 3 ori pe săptămână.
Mă întreb dacă cineva a avut rezultate pozitive cu grăsimi sănătoase, omega, uleiuri sau alimente specifice pentru a ajuta la atenuarea uscăciunii.
Mănânc pește proaspăt săptămânal, avocado, unt de arahide natural (foarte gras), 4 capsule de ulei de somon zilnic și am adăugat ulei de cocos la cafeaua mea de dimineață . da. Aș recomanda cu tărie să le încorporați în dieta dvs. dacă nu ați făcut-o deja, dar mă întreb ce succese ați avut cu toții în ceea ce privește dieta! (Se utilizează în plus față de cremele, balsamurile, loțiunile tipice pe care le văd menționate, respectiv.)
Distribuiți linkul
În timpul cursului meu de acutan, am mâncat lapte, proteine praf, brânză, iaurt grecesc etc. In fiecare zi. Și încă o fac. Și m-am lămurit.
Accutane este biletul tău pentru a ieși din paranoia constantă a dietei limpezi a pielii. Nu ar trebui să vă fie rușine de ceea ce ați pus în corpul dvs. și nu ar trebui să priviți erupțiile ca pedepse pentru o dietă rușinoasă. Mănâncă pentru a-ți satisface nevoile: fitness, deliciositate, activități sociale. Nu mâncați pentru a păstra pielea limpede. Accutane își va face treaba. Luați-l cu grăsimi dietetice pentru a crește absorbția (verificat de studiat), dar nu vă faceți griji pentru nimic altceva.
Am încercat dieta paleo, care este destul de consistentă cu recomandările pe care tocmai le-ați făcut. M-am apucat chiar să mănânc stridii în fiecare zi, gândindu-mă că zincul îmi va rezolva pielea. Totul a fost doar o risipă de bani, cu excepția cazului în care îl mănânci din motive care sunt cu adevărat pozitive. „Nu vreau/mă tem de acnee” nu este un motiv pozitiv. Este un legătură de anxietate și rușine. Mănâncă din alte motive decât acneea. Gândește-te de ce mănânci, de ce vrei cu adevărat să mănânci dacă nu există o voce mică în capul tău care să-ți spună ce ar trebui să mănânci și mănâncă.
În calitate de absolvent de succes al Accutane, vă acord dreptul de a mânca orice dracu doriți.