carr

Am o copie a ediției a 4-a (2009) a lui Easy Carr Easy Way to Stop Smoking de la Allen Carr. În 2015, cartea a fost reeditată cu o prefață de John Dicey. Altfel este identic, chiar cu paginarea, cu cea de-a 4-a ediție, deci este un pic înșelător pentru Penguin Books să vândă acest lucru ca și cum ar fi o nouă (a 6-a) ediție.

Ce are de spus John Dicey? El face câteva puncte bune, chiar dacă nu este justificat. El crede că există o conspirație din partea guvernului britanic și ceea ce el numește Tabacco Control Establishment pentru a ține fumătorii legați de nicotină prin promovarea țigărilor electronice și pentru a închide ochii copiilor care sunt ademeniți să devină dependenți de e-țigări de unde mulți ar putea progresa la fumatul real, din cauza profitului uriaș care se obține din impozitele pe produsele din tutun și țigările electronice. S-ar putea să aibă dreptate în această privință.

Allen Carr, care a murit în 2006, în mod ironic de cancer pulmonar, susține succesul de peste 90% din metoda sa Easyway, așa cum a fost predat în sesiunile sale de grup, pe baza faptului că doar 10% dintre clienți își cer banii înapoi.

Pentru a vă restitui banii, dacă nu ați renunțat la ședința de șase ore, trebuie să participați la încă două sesiuni de trei ore în decurs de trei luni una de cealaltă, iar apoi, dacă tot nu ați încetat să fumați, ei vor vă oferă banii înapoi la cerere. Dar este posibil ca unii oameni care nu au reușit să renunțe după prima sesiune să simtă că nu pot face față încă șase ore de prelegeri similare și preferă să anuleze taxa.

În timp ce se pretinde 90 la sută de succes, conform unui proces realizat în Olanda în 2014, rata de succes a fost de doar 24 până la 41 la sută la treisprezece luni de la data sesiunii. Acest lucru este impresionant în comparație cu cele mai bune rezultate ale așa-numitei terapii de substituție a nicotinei sau a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, dar este departe de 90%.

Pe site-ul Allen Carr, într-adevăr, 90 la sută este calificat prin afirmația că „Studiile științifice independente publicate în reviste revizuite de colegi indică faptul că, chiar și după 12 luni, rata de succes rămâne peste 50 la sută.” Dar asta este ceea ce contează - rata de abstinență pe termen lung.

În martie 2017, au fost anunțate rezultatele unui proces efectuat în Irlanda cu metoda lui Allen Carr în comparație cu abordarea ortodoxă. Ratele de renunțare la o lună au fost de 38 și respectiv 20 la sută, deși la trei luni acestea au scăzut la 27 și, respectiv, la 15 la sută (TobaccoFree Research Institute Ireland).

Easy Way to Stop Smoking este scris din perspectiva experienței autorului ca fost pretins fumător de 100 de zile. Este prea lung (206 de pagini), o mare parte din aceasta fiind luată în considerare cu toate motivele pentru care nu ar trebui să fumăm, ca și cum Allen Carr ar încerca să convingă fumătorii că ar trebui să se oprească. Scrierea este sexistă, fumătorii fiind aproape întotdeauna menționați cu pronume masculine. Există numeroase infelicități stilistice și gramaticale, de exemplu, „Această explicație explică de ce” și „A început doar cu Joyce și cu mine acasă”.

Multe dintre aspectele medicale ale efectelor fumatului sunt declarate grosolan, inexact și repetitiv:

„Gunge” nu părăsește niciodată corpul tău complet. (p34)

Acest proces progresiv de formare și înfometare a oxigenului și a nutrienților. (p86)

Strângerea progresivă a arterelor și venelor noastre și înfometarea treptată a fiecărui mușchi și organ al corpului nostru de oxigen și substanțe nutritive și înlocuirea acestora cu otrăvuri și monoxid de carbon. (p79)

Blocarea progresivă a arterelor și venelor cu otravă înfometează creierul de oxigen. (p53)

Deteriorarea treptată și progresivă a sistemului nostru imunitar cauzată de acest proces de formare. (p80)

Cum poate sistemul tău imunitar să funcționeze eficient atunci când înfometezi fiecare mușchi și organ de oxigen și substanțe nutritive și le înlocuiești cu monoxid de carbon și otrăvuri? (p80)

Țigara nu numai că vă distruge nervii, dar este o otravă puternică. (p49)

Fumatul vă distruge treptat sistemul imunitar. (p81)

Fumatul coagulează sângele ... iar culoarea roșie maronie se datora lipsei de oxigen. (p82)

Acest lucru este absurd și ar trebui rescris de către cineva cu expertiza adecvată.

Deși a înțeles intuitiv de ce oamenii fumează - din cauza dependenței de nicotină și a simptomelor de sevraj - acest lucru se repetă frecvent; mecanismul modului în care acest lucru se face simțit nu este explicat clar, fără îndoială, deoarece domnului Carr îi lipseau cunoștințele medicale și biologice necesare. În schimb, el cade în expresiile simpliste ale laicilor:

Gândiți-vă la micul monstru ca la un fel de tenie în stomac ... monstrul din corpul vostru) (p158)

Micul monstru viu în corpul tău ... marele monstru viu în mintea ta. (p162)

Ceea ce încercați să realizați atunci când renunțați la fumat este să ucideți atât micul monstru de nicotină din corpul vostru, cât și marele monstru din creier. (p168)

El nu se abține de la utilizarea unor tactici de sperietură destul de grosolane:

O întreagă viață murdară de a cheltui o mică avere doar pentru privilegiul de a te distruge fizic și mental, o viață de sclavie, o viață de respirație urât mirositoare. (p110)

Țigările sunt murdare și otravă. (p119)

Medicamentul începe să te distrugă fizic și mental. (p119)

Vă ajută să vă forțați cât mai multe lucruri murdare pe gât. (p130)

Dependența murdară de droguri. (p196)

Fumătorul se distruge pe sine însuși fizic și mental ... o viață de murdărie, respirație urât mirositoare și dinți patați ... o viață de distrugere pe sine. (p138)

Inspiră murdăria adânc în plămâni ... pune aceste lucruri murdare în gura mea ... (p180)

Fumatul este dependența de droguri, o boală și criminalul numărul 1 în societate. (p130)

Țigara se întâmplă să fie otravă criminală numărul 1 din societate. (p156)

Fumatul este de departe cel mai mare criminal din societate. (p202)

(Citate ușor parafrazate pentru a putea fi citite.)

Metoda lui Allen Carr poate fi utilă pentru unii oameni, dar când eram în practică generală cu normă întreagă, nu aș fi fost neobișnuit consultat de pacienți care mi-au spus că au citit cartea și câțiva au participat chiar la „clinici”, deși erau tot fumând.

Dacă ratele de succes de 42 sau chiar 27% menționate mai sus sunt confirmate în alte studii, metoda Allen Carr ar reprezenta un avans util în ceea ce privește rezultatele ortodoxe de renunțare la fumat, dar ar lăsa în continuare o majoritate substanțială care nu reușește să renunțe.

Allen Carr părea să recunoască acest lucru prin dedicarea sa modestă, chiar dacă ambiguă, în partea din față a cărții: „Pentru fumătorii pe care nu am reușit să-i vindec, sper că îi va ajuta să se elibereze”.