El spune că a devenit pescatarian în 2016
Rapperul T.I. a dezvăluit cum s-a menținut în formă dincolo de vârsta de 40 de ani.
T.I. și-a sărbătorit cea de-a 40-a aniversare pe 25 septembrie, dar a fost un pilon în scena rap din SUA încă din anii '90.
Rapperul este cunoscut pentru spectacolele sale de mare octanie, dar recunoaște că împlinirea a 40 de ani l-a făcut să-și dea seama că trebuie să facă ajustări la antrenament și la dietă. Scopul este longevitatea, pentru a se asigura că sănătatea și performanța sa nu scad.
Într-un interviu cu Men's Health, T.I. a spus:
"Anul acesta împlinesc 40 de ani. Doar pentru că ai peste 40 de ani nu înseamnă că trebuie să arăți așa."
T.I. spune că îi place să se antreneze între trei și cinci zile pe săptămână, în principal de la sala de sport de acasă. Dar tocmai prin dieta sa s-au făcut cele mai substanțiale schimbări.
Nu obțineți rezultate în sala de sport? Ar putea fi muzica pe care o ascultați
Vorbind în mod specific despre nutriție, tânărul de 40 de ani spune că a abandonat aproape în totalitate carnea.
„Am încetat să mănânc carne roșie, am încetat să mănânc pui.
"De fapt, am devenit pescatarian în 2016. Încerc să-l păstrez în principal pește, limbă de dover, somon, branzino, lut roșu."
După cum ați fi putut ghici deja, pescatarii văd peștele sau alte fructe de mare ca fiind singura proteină animală pe care sunt dispuși să o mănânce.
T.I. nu este singurul artist de profil care își șansează mâna cu veganismul într-un efort de a-și spori sănătatea. Miley Cyrus spune că a dat o dietă pe bază de plante, dar și-a întors spatele de dragul sănătății.
Vorbind despre Joe Rogan Experience, Cyrus a spus:
„Am fost vegan de foarte mult timp și a trebuit să introduc pește și omega în viața mea, deoarece creierul meu nu funcționa corect”.
Joe Rogan i-a spus apoi lui Cyrus „să nu le spună asta veganilor”.
„E în regulă, vor veni după mine”, a răspuns ea.