Când am părăsit ultima dată povestea captivantă a aventurilor mele în curs de desfășurare în medicina funcțională, era august și tocmai fusesem la prima mea întâlnire cu Dr. Amy Myers și Brianne Williams. Pentru a recapitula, în cazul în care nu doriți să revizitați întreaga postare, mi s-ar fi trimis probe de sânge, urină și scaun pentru a face aproape fiecare test imaginabil. Ştiinţă!

Am decis să-l văd pe Dr. Myers din cauza incapacității mele continue de a pierde în greutate - în ciuda faptului că mănânc o dietă paleo curată, ridicarea greutăților, meditația, mersul pe jos, practicarea yoga și dormitul într-o cameră neagră timp de 8-9 ore în fiecare noapte. În plus, tensiunea mea arterială a fost foarte mare, iar energia mea s-a depășit. Am simțit simptomele mele hipotiroidiene crescând din nou. Practic, aveam nevoie de o privire majoră și de o armonizare.

Am primit câteva întrebări de la oameni cu inima bună despre cum mă descurc de atunci și răspunsul este „numai OK” și „încă nu sunt sigur”. Pentru că aceasta este partea filmului din viața mea, care este montajul.

Știi acea parte din film în care îl vedem pe erou lucrând din greu pentru a-și atinge scopul. El transpiră, se străduiește și sapă adânc și știm cu toții că nu este vorba de asta dacă dar când va reuși? Acolo sunt eu. Transpirați, vă străduiți și săpați adânc - cât mai blând posibil.

În film, transformarea eroului durează între două și patru minute și se bazează pe o coloană sonoră minunată. La sfârșitul problemelor sale, este complet rău. Asa:

În realitate, transformarea mea durează mai mult, este mult mai puțin sexy, iar coloana sonoră va include probabil numere muzicale Jane Eyre, cântări kundalini și melodii minunate din anii '80. Dar, din moment ce atât de mulți dintre voi v-ați întrebat, m-am gândit să vă ofer o actualizare despre locul în care mă aflu, aici în mijloc.

NOTĂ: De asemenea, merită menționat, cred, că astăzi este aniversarea tiroidiană, aniversarea de 5 ani a tiroidectomiei mele. În plus, nodulii tiroidieni nu erau canceroși. URA! Dezavantajul este că de atunci am avut o aventură medicală. Dacă doriți să citiți întreaga poveste, puteți începe de la acest link. Postările apar în ordine cronologică inversă, deci, dacă citiți de jos și mergeți înainte în timp, veți primi întreaga poveste așa cum s-a desfășurat în ultimii 5 ani. Chiar vreau să mă îmbrățișez; că operația tiroidiană a fost înfricoșătoare, omule.

Dieta de eliminare și sensibilități alimentare

Dr. Myers și Brianne ne-au pus pe Dave și cu mine pe dieta lor standard de eliminare pentru a putea ajunge la o „linie de bază” în timp ce așteptam rezultatele testelor de sânge ale sensibilității alimentare. Evitam deja majoritatea alimentelor de pe listă, dar doar pentru a recapitula, iată ce nu mâncam: cereale, soia, cartofi, zahăr, ouă, umbrele de noapte (roșii, vinete, ardei, ardei iute, boia, praf de chili), oțet (cu excepția oțetului de cidru, care este OK), arahide și lactate. După trei săptămâni foarte stricte, am început reintroducerea alimentelor pe rând, apoi câteva săptămâni după aceea, am obținut rezultatele testelor de sensibilitate alimentară.

Vestea bună este că avem voie să mâncăm toate umbrele de noapte (Bună ziua, din nou, Rogan Josh și Chocolate Chili!), Dar Dave ar putea avea probleme cu ouăle, așa că le evit și eu, în solidaritate cu el. Cu ardeii și roșiile înapoi în meniu, mâncarea acasă se simte ca și cum a revenit la normal. Mâncarea în afară este, ca întotdeauna, o provocare și pentru că suntem încă în faza „descoperiți-o” și „tratată”, trebuie să fim deosebit de atenți la a nu mânca accidental gluten, soia și lactate.

Rezultatele testului de sensibilitate alimentară au fost deschiderea ochilor. În primul rând, este important să ne amintim că trebuie să fi mâncat mâncarea pentru ca aceasta să apară la test. Testul meu nu a indicat o sensibilitate la gluten, dar asta s-ar putea datora faptului că nu mâncam gluten care să conducă la testul de sânge. În al doilea rând, pentru că eu și Dave amândoi avem un intestin cu scurgeri chiar acum (ew!), Testul ar putea indica, de asemenea, o sensibilitate care este rezultatul intestinului care se scurge, nu o problemă reală cu mâncarea. (Sperăm că este cazul lui Dave și ouălor.)

Dacă sunteți curios cu privire la rezultatele mele, puteți citi acest PDF pentru toate detaliile. (Cunoaște-mă mai bine!) Marele meu titlu a fost că am o reacție foarte puternică la anghinare (cui știa? Cui îi pasă?!) Și o ușoară sensibilitate la porumb (ceea ce mă face să vreau să plâng pentru că popcornul este al meu mâncare distractivă preferată).

Suntem în Ziua 82 a dietei noastre de eliminare și acest angajament față de ceea ce este în esență un Whole30, minus ouă și toți oțetii, cu excepția oțetului de cidru, va continua până cel puțin la sfârșitul lunii decembrie. Nu am mai fost niciodată foarte strict în timpul sărbătorilor, așa că am în față multe aventuri culinare. Lasagna fără cereale, fără lactate și prăjituri de ceai rusești fără cereale vor fi marile mele experimente de Crăciun!

Medicamente tiroidiene

În timpul verii, începusem să simt acea nebunie specială pe care doar pacienții hipotiroidieni o înțeleg cu adevărat, iar suspiciunile mele erau corecte. T3-ul meu și T3-ul invers au fost din nou neclintite. Luasem deja 90 mg de armură tiroidă dimineața. Acum mai iau și 15 mg după-amiază. Nu putem să-mi testez din nou numărul de tiroidă până la începutul lunii decembrie, așa că, deocamdată, aștept să mă simt mai bine.

Tensiune arterială crescută

Tensiunea arterială a fost o problemă continuă în cea mai mare parte a vieții mele de adult, dar a fost mai mare în ultimele luni decât a fost vreodată și m-a speriat. Când mi-au verificat aspectele vitale la doc, erau peste 160 și peste 90 de ani. Mi-am luat un angajament deliberat de a lucra la reducerea stresului, astfel încât să-mi pot reduce tensiunea. În ultimele trei săptămâni, am făcut o meditație specială sugerată de instructorul meu kundalini Robin și am băut praf de suc de sfeclă (amestecat în ceai cu gheață rooibos) de două ori pe zi. Tensiunea mea a scăzut cu 20 de puncte! Încă cochetează cu pre-hipertensiunea, dar sunt optimist că va continua să scadă dacă rămân cu obiceiurile mele bune și slăbesc mai mult.

Acesta este vasul sacru pe care îl folosesc pentru a-mi bea cocktailul cu suc de sfeclă:

raport

Pierdere în greutate

De când mi s-a eliminat tiroida în noiembrie 2008, am câștigat aproximativ 25 de kilograme. Acest lucru este total dezamăgitor și descurajant, dar am citit ceva recent care m-a ajutat cu adevărat în perspectiva mea. Nu devenim mai sănătoși pierzând în greutate. Ne atingem greutatea optimă atunci când ne sănătăm.

A fi mai obraznic decât aș vrea acum nu este o condamnare a caracterului meu sau un semn că sunt leneș sau o indicație că fac ceva greșit. Este un simptom al faptului că corpul meu nu este cât se poate de sănătos - și îi arăt corpului meu că îl iubesc, tratându-l cât de tandru pot.

În coloana de câștig: De când îl văd pe Dr. Myers și luând o cantitate mare de suplimente și mâncând foarte curat și zapping Candida (vezi mai jos), am pierdut aproximativ 8 kilograme. Blugii care nu se fermecau acum se potriveau pe corpul meu. Blugii strânși acum se potrivesc așa cum ar trebui. Progresul este lent - mult mai lent decât mi-aș dori - dar acel pic de succes mă face să mă simt optimist că voi pierde excesul de greutate pe măsură ce voi continua să-mi vindec interiorul.

Cortizol și suprarenale

Medicul meu anterior mi-a solicitat să iau hidrocortizon pentru a-mi ajuta problemele suprarenale, dar Dr. Myers vrea să ajungă la rădăcina problemei, așa că m-a înțărcat de pe hidrocortizon. În ianuarie, voi face un test de salivă cu cortizol, astfel încât să putem vedea care sunt modelele mele reale de cortizol. Deocamdată, mă mențin cu mersul pe jos, antrenamentul de forță și yoga - dar sper să mă întorc puțin la alergare când știm mai multe despre ceea ce fac suprarenalele mele.

Candida Overgrowth

Deci, grosolan. Eu și Dave avem amândoi o creștere excesivă a Candidei. Este aproape imposibil să urmărim calea exact cum am obținut-o - tratamente antibiotice anterioare? prea mult stres? tort și bere în Europa? - așa că încerc să nu mă opresc prea mult pe ea. Suntem pe calea către corectarea problemei.

Înainte de a intra în ceea ce presupune tratamentul nostru, trebuie să împărtășesc acest lucru. Dacă ați fi fost prin anii '70, s-ar putea să vă amintiți de grupul de cântat Tony Orlando și Dawn. Au înregistrat o melodie numită „Candida”. Adevărat.

Oricum, tratament Candida. Ordinele noastre de marș pentru a distruge Candida în exces sunt o combinație de dietă (oțet de cidru, fără zahăr adăugat, maximum 1 cană de fructe și 1 cană de cartofi dulci pe cay) și o lună de prescripție numită Diflucan. Doctorul ne-a avertizat că luarea Diflucanului ar putea fi dificilă, deoarece procesul de detoxifiere a distrugerii candidei se simte ca gripa.

Nu glumeau.

În ultimele trei săptămâni, am simțit diferite grade de oboseală, stare de spirit, dureri articulare și dureri musculare. Plânsurile aleatorii și somnul cu debut rapid au fost, de asemenea, frecvente. Totul a culminat cu un genunchi drept rănit în urmă cu două săptămâni, care a necesitat glazură și șchiopătare și purtarea unei bretele și tot felul de a te simți vulnerabil și mizerabil.

Dar sfârșitul este la vedere: mai am doar trei zile din Diflucan și sper că perspectivele și ființa mea fizică se vor întoarce repede la dreapta.

NOTĂ: Dacă vă aflați la sfârșitul primirii unei rețete Diflucan, vă recomandăm să vă rugați medicul să vă recomande și suplimente pentru susținerea ficatului, deoarece Diflucan este greu pentru ficat - și nu are deloc alcool în timpul tratamentului cu Diflucan! (Universul îmi datorează un pahar de șampanie strălucitoare, cu bule, pentru a sărbători publicarea Well Fed 2, când toate aceste prostii medicale s-au încheiat.) De asemenea, luarea cărbunelui activ, disponibil la majoritatea farmaciilor, poate ajuta la ameliorarea simptomelor morții Candida.

Diverse alte dezechilibre și neplăceri

Nu am de gând să intru în prea multe detalii aici, deoarece dezechilibrele mele particulare îmi sunt specifice - DEoarece SUNT UN SPECIAL, SPECIAL SNOWFLAKE. Din cauza intestinului cu scurgeri, a stresului etc., etc., nu îmi descompun și nu-mi absorb mâncarea așa cum aș putea, așa că sunt săracă în fier, în niște aminoacizi și în absorbția Omega-3. În prezent iau 16 suplimente diferite în diferite momente ale zilei. Dave îl numește „Spital la domiciliu”, deoarece amândoi urmăm un program de prescripții pentru somn-mâncare-supliment, care necesită note și alarme, cronometre și memento-uri și AICI NU EXISTĂ ASISTENȚE ASISTENTE SEXOARE PENTRU A NE AJUTA.

Vestea bună este că majoritatea suplimentului are o dată de încheiere. Aceasta nu este pentru totdeauna. Este doar pentru moment, pentru a ne apropia de starea de sănătate optimă pe care o urmărim cu dieta noastră paleo și cu alte obiceiuri bune.

Un final fericit

Din mijlocul montajului, există câteva puncte luminoase: nu avem probleme autoimune. Balonarea pe care o aveam la sfârșitul zilei a dispărut. Hainele mele se potrivesc mai bine. Ochii mei sunt mai puțin pufoși dimineața. Am aflat că avem o alergie la mucegai - Austin are un număr mare de mucegai înfricoșător în majoritatea zilelor anului - și mutarea noastră într-un oraș nou mai târziu în acest an ar trebui să ne ajute destul de mult. Am găsit un medic care ne poate ajuta să ajungem la rădăcina problemelor noastre. Nimic din ceea ce am învățat nu pune viața în pericol, este în pericol calitatea vieții, ceea ce înseamnă că, cu excepția hormonilor tiroidieni, toate pot fi tratate cu diete, suplimente și obiceiuri sănătoase.

Toate acestea sunt vești bune - și o lucrare definitivă în desfășurare.

Îmi plac foarte mult filmele cu final fericit. Sunt sigur că lacrimile cathartice și râsele jalnice ale acestei aventuri medicinale funcționale se vor încheia cu zâmbete reale în jur. Dar suntem adânci în Actul II aici; încă nu există finaluri fericite, doar prefigurări optimiste.

Deocamdată, finalul fericit al acestei postări va trebui să fie această fotografie: