Iată o modalitate delicioasă #CrunchClean de a începe ziua! Acest preparat gustos pentru micul dejun bogat în proteine folosește Quest Chips ca topping și este simplu de făcut. O stropire de brânză o acoperă.
Această rețetă #CrunchClean de Paul la HealthNutLife.
Ingrediente:
- 12 linguri (128g) albușuri
- 1/2 cană (56g) brânză + 1/4 cană (28g) brânză (pentru topping)
- sare și piper după gust
Directii:
1. Se amestecă albușurile, 1/2 cană de brânză și sare și piper.
2. Adăugați jetoanele Quest și pliați în alb (încercați să evitați spargerea jetoanelor)
3. Așezați amestecul într-o tigaie preîncălzită care a fost pulverizată cu ulei de gătit și acoperiți cu capac.
4. Lăsați să gătească la foc mediu-mic până se termină (aproximativ 8-10 minute).
5. Scoateți din tigaie și adăugați restul de brânză deasupra.
Macro pe porție (servește două):
Calorii: 230. Proteine: 32,5g. Fără carbohidrați: 6g. Grăsime: 6,5g.
- Angajații Quest Încearcă pentru prima dată Chicken Chip Chip Chip Chicken pentru prima dată
- Quest Nutrition Whey Protein Bar Chip Chip Cookie Aluat
- Nutrition Services oferă mâncare bună cu cunoștințe veșnice pe blogul de știri „Camp Lit”
- Fapte nutriționale și beneficii pentru sănătate - Ceapa roșie și ceapa de primăvară - Blogul indian pentru slăbit
- Chipsuri proteice Quest Nutrition - Cheddar & Sour Cream 1 Bag (s) - Produse de sănătate Swanson