alimentare

Lumea interioară a unei persoane care se luptă cu consumul excesiv, bulimia sau anorexia este plină de anxietate cu privire la cifre: calorii, dimensiune, cântare, porții de dietă și greutate. Terapia pentru alimentația emoțională poate necesita muncă grea, gresie și determinare pe măsură ce pacienții explorează rădăcinile psihologice ale tulburărilor lor alimentare și lucrează pentru a face schimbări prin strategii comportamentale și cognitive. Uneori poate fi necesară și medicația. În esență, sunt lucruri serioase.

Medicamentul la care poate nu v-ați gândit ...

Dar cateodata umor poate fi cel mai bun medicament! Umorul poate acționa ca un antidot împotriva perfecționismului, rigidității și depresiei atât de des experimentate de consumatorii emoționali. Poate oferi mai mult perspectivă optimistă și oferim o ușurare temporară, ameliorarea și eliberarea de problemele noastre.

Terapeutul și clientul care râd împreună în sesiunea de terapie oferă un moment comun de afecțiune și legătură. Poate crea un conexiune jucăușă și un sentiment de parteneriat. Abilitatea de a râde de noi înșine și de ciudățeniile noastre îi ajută pe pacienți să învețe să se joace. Atunci fluenta emoțională poate începe să înflorească.

Acolo unde există umor, există speranță.

Chihlimbar, care se lupta cu bulimia severă, își exprimase de mult timp fascinația față de vampiri. Am discutat despre modul în care s-a identificat cu insatabilitatea vampirului și cum când și-a binged „colții” au ieșit.

Într-una dintre sesiunile sale, Amber a descris cel mai recent roman de vampiri pe care îl citea. Prins în poveste, l-am întrebat pe Amber: „Ce s-a întâmplat în sfârșit cu acest cuplu de vampiri?”

Un zâmbet răutăcios i-a străbătut fața și Amber i-a răspuns: „Au trăit capilare pentru totdeauna!” Am râs zgomotos. Amber adăugase o notă foarte jucăușă unei lupte foarte dure. Acest moment de împărtășire râsete a declarat: „Suntem împreună împreună, suntem o echipă și vom trece împreună prin această bulimie!”

Tyler descria impactul morții tatălui său asupra dezvoltării anorexiei sale. - Și cum a murit tatăl tău? Am întrebat.

Tyler a răspuns cu un zâmbet jalnic, „Tatăl meu era alcoolic. A murit de nevroză a ficatului! ” În mijlocul unui timp îndurerat, Tyler găsise o bucată de jucăuș care i-a ușurat durerea și ne-a adunat împreună în călătoria noastră.

Molly, o mâncătoare, amuzat la ea însăși cu o înfricoșare,

„Cei mai stabili bărbați din viața mea au fost întotdeauna Ben și Jerry!”

Am răspuns că una dintre cele mai bune prietene ale mele era Sara Lee. Ne-am unit împreună cu un afectuos, conexiune de râs.

Râsul este o formă de „Asistență nealimentară” un mod de a te liniști mai degrabă decât de a te înfunda, de a muri de foame sau de a purifica.

Norman Cousins ​​a declarat: „Râsul este un jogging interior”. Charlie Chaplin a spus odată: „Pentru a râde cu adevărat, trebuie să poți să-ți iei durerea și să te joci cu ea”.

Într-o oarecare măsură, umorul ne poate îmbunătăți perspectiva emoțională atunci când ne confruntăm cu sentimente dificile și stresante.

Toate tehnicile de terapie formală din lume nu sunt suficiente pentru a ajuta oamenii să renunțe la durerea și tulburarea lor alimentară. Dar când persoana îl experimentează pe terapeut ca pe un tovarăș emoțional în călătoria spre vindecare, atunci procesul devine viu și viu.

Rădăcina cuvântului „tovarăș” derivă din latină și înseamnă „a sparge pâinea împreună”. (com = cu, tigaie = pâine). A sparge pâinea este un act de partajare, de unire, de confort, de a fi prezent în acest moment - rețeta unei terapii minunate!

Fortificat cu curiozitate, empatie, rezistență și umor, pacienții își pot continua călătoria pentru a declara pacea cu alimentația emoțională. Ei învață să-și scufunde dinții în viață, nu numai relația lor cu mâncarea.