pentru

Proteina este un macronutrient puternic, care este foarte benefic pentru noile mame care alăptează, care încearcă să slăbească în timpul alăptării. Lupta de a pierde în greutate în timpul alăptării se reduce în mare parte la problemele de aprovizionare cu lapte, iar multe mamici renunță după ce observă o scădere a aprovizionării la scurt timp după noua lor dietă.

Proteinele pot juca un rol major în a vă ajuta să vă accelerați obiectivele de slăbire, fără a vă afecta cantitatea de lapte. Acesta este motivul pentru care am creat o pulbere de proteine ​​special pentru mamele care alăptează. Aminoacizii din diferite proteine ​​sunt vitale pentru sănătatea și vitalitatea unei noi mame, precum și pentru hrana bebelușului prin laptele matern.

Avantajele pulberii de proteine ​​pentru după livrare

Proteinele sunt cheia magică a pierderii în greutate fără a pierde aportul de lapte și iată de ce:

Majoritatea mamelor care alăptează se încarcă pe carbohidrați din cauza poftelor și a foamei intense. În timp ce fructele și legumele ca carbohidrați sunt esențiale pentru hrănirea mamei și a bebelușului, carbohidrații amidon, prelucrați și complecși pot începe un ciclu vâscos de foame și pofte.

Fără suficiente proteine ​​în dieta mamei care alăptează, vor exista foamete și pofte extreme. Proteinele sunt un nutrient mai complex, care necesită mai mult timp pentru a se descompune. Deoarece este mai dificil să se descompună, o mamă care alăptează se va simți plină mai mult decât dacă ar mânca carbohidrați puri. În plus, proteinele necesită ceva mai multă energie pentru a descompune și digera, ceea ce înseamnă că arzi mai multe calorii consumând proteine.

Să analizăm modul în care sunt procesate caloriile, pentru a înțelege mai bine câteva beneficii majore ale proteinelor:

Glucidele au 4 calorii pe gram. Proteinele au 4 calorii pe gram, iar Grăsimile au 9 calorii pe gram. Deoarece proteinele necesită mai multă energie pentru a se descompune și sunt trimise direct către păr, piele, unghii, mușchi și diferite zone în care corpul nostru are nevoie de aminoacizi, are de fapt mai puține calorii pe gram, atunci când luați în considerare energia metabolică necesară procesării. Carbohidrații sunt mai ușor de descompus și adesea trimit zahăr direct în creier și fibre în intestin. Acest lucru este mai ușor pentru corp și necesită mai puțină energie. Grăsimea merge în celulele adipoase pentru depozitare, cu excepția cazului în care există o cantitate inadecvată de calorii pentru organism. Apoi, corpul va transforma grăsimea în energie, dar răspunsul imediat este să introducă grăsimea în celulele adipoase (în ciuda unei cantități mici pentru creier, lapte matern etc. - dar nu atât de mult pe cât ai crede).

Nu numai că proteinele sunt un nutrient fabulos pentru scăderea în greutate, dar ajută și la combaterea poftei pe care o experimentează atât de multe mame care alăptează.

Cum proteina atacă pofta de zahăr și carbohidrați pentru mamele care alăptează:

Proteinele sunt singurul nutrient de care multe mame nu mănâncă suficient. Lipsa de proteine ​​poate apărea adesea în pofta de zahăr, ceea ce poate fi foarte confuz.

Majoritatea mamelor care alăptează au poftă de carbohidrați, dar încearcă să rămână pe o cale sănătoasă mâncând lucruri precum fulgi de ovăz, pâine prăjită de grâu integral, biscuiți etc. În timp ce mulți carbohidrați au substanțe nutritive esențiale - iar mamele care alăptează au nevoie și de acestea - fără proteine ​​suplimentare, organismul este lăsat să aibă nevoie de semnal pentru proteine, chiar și după o masă mai mare.

Chiar și salatele pot fi lipsite de suficientă proteină, ceea ce poate face ca noua mamă să se simtă confuză cu privire la motivul pentru care îi este foame la scurt timp, sau poftește mai mult zahăr după o salată mare.

Proteinele declanșează hormonul de saturație și ajută la scăderea poftei de mâncare. Simplu și simplu, și un mare studiu a fost făcut în acest sens de către American Journal of Clinical Nutrition:

O dietă bogată în proteine ​​induce reduceri susținute ale poftei de mâncare, aportul caloric ad libitum și greutatea corporală, în ciuda modificărilor compensatorii ale concentrațiilor plasmatice diurne de leptină și grelină citiți.

Practic, menținerea mai mare a aportului de proteine ​​va ajuta la pierderea în greutate pentru oricine, inclusiv pentru mamele care alăptează. Știm, de asemenea, că proteinele sunt foarte utile și pentru alimentarea cu lapte și pentru alăptare!

Modul în care proteinele mențin un aport sănătos de lapte - chiar și în timpul pierderii în greutate:

Toți substanțele nutritive macro - grăsimile, proteinele și carbohidrații sunt folosiți pentru a produce energie pentru laptele matern. Grăsimea este depozitată în timpul sarcinii special în acest scop. Întrucât există deja grăsimi stocate în organism, nu este nevoie ca o mamă care alăptează să consume grăsimi. Unele mame folosesc dieta keto ca metodă de slăbire, ceea ce este cu siguranță în regulă, dar ceea ce se întâmplă chiar și în dieta keto este lipsa de calorii care semnalează organismului să renunțe la grăsimile stocate.

Dieta ceto oferă, de asemenea, o mulțime de proteine, care se găsesc în carnea, nucile și brânzeturile mai grase. Acesta este motivul pentru care unele mame au mult succes cu dieta ceto pentru scăderea în greutate în timpul alăptării și o acoperim și mai profund.

Dieta Keto este sigură în timpul alăptării?

Proteinele nu sunt stocate sau fabricate în organism. Trebuie consumat în dieta ta pentru ca organismul tău să o poată utiliza și să o convertească. Proteinele sunt unul dintre principalii nutrienți studiați și raportați în articolele științifice referitoare la hrană și lactație. Mamelor din țările sărace le lipsește adesea proteinele - cu alimente mai ieftine precum orezul și carbohidrații disponibili. Deoarece există o lipsă de proteine ​​și subnutriție, există și o lactație redusă pentru aceste mame. Unul dintre aceste articole și discuții pot fi găsite aici.

Proteinele sunt un nutrient cheie pentru a se asigura că mama și bebelușul sunt hrăniți corespunzător, dar de multe ori noile mame nu doresc proteine. Alimentele precum puiul, ouăle, carnea slabă și peștele sunt adesea mai puțin de dorit, deci ce se întâmplă?

De ce mamele care alăptează nu doresc proteine ​​și ce să facă:

Multe mame care alăptează doresc alimente precum pâine, paste, cartofi, chipsuri, biscuiți, înghețată și dulciuri. Există o mulțime de probleme care se întâmplă cu aceste pofte, dar problema principală este ciclul subnutriției.

Subnutriția este foarte diferită de a mânca prea puțin. Multe noi mămici mănâncă o mulțime de calorii, dar nu sunt suficienți nutrienți. Aceasta este cheia ciclului poftei de zahăr și carbohidrați. Creierul devine dependent de salturile rapide, de zahăr și carbohidrați, iar corpului îi lipsesc substanțele nutritive esențiale găsite în proteine ​​și produc.

Odată ce o nouă mamă intră în ciclu, poate dura destul de mult timp pentru a ieși din el. Avem un plan gratuit de 10 zile, care s-a dovedit extrem de reușit pentru noile mame. Zece zile este de obicei minimul necesar pentru a ieși dintr-un ciclu de pofta de zahăr și, așadar, mulți dintre clienții noștri au pierdut peste 10 kg în 10 zile, doar urmând planul nostru! Și este GRATUIT!

Îl numim un plan de detoxifiere a zahărului, care este și poate fi considerat, de asemenea, un plan de masă și liniile directoare de dietă. Asigurați-vă că ați luat-o și oferim periodic provocări și premii în numerar mămicilor care respectă întreaga perioadă de 10 zile!

De ce Praful de lapte este o soluție uimitoare pentru a ajuta mamele care alăptează să obțină proteine ​​și hrană adecvate, să piardă în greutate și să-și mențină aprovizionarea cu lapte:

Praful de lapte există pentru a rezolva în mod specific problema subnutriției pentru noile mame, pentru a ajuta la pierderea în greutate și pentru a menține aprovizionarea cu lapte. Având proteina ca nutrient central, există și vitamine, minerale și ierburi suplimentare care sunt culese manual pentru a încuraja o aprovizionare sănătoasă cu lapte. Praful de lapte oferă, de asemenea, un gust dulce, delicios, care satisface pofta de zahăr!

Oferind o pudră de proteine ​​dulce, decadentă (și bare ca de desert!), Praful de lapte satisface nevoia intensă de ceva dulce, oferind în același timp o mamă care alăptează exact ceea ce au nevoie - proteine, vitamine și minerale.!

Avem o postare detaliată cu privire exact la ceea ce oferă vitaminele, mineralele și substanțele nutritive din praf de lapte și de ce, pe care vă recomandăm să le citiți la un moment dat.

De asemenea, oferim pachete de probe, astfel încât să puteți încerca 5-6 porții de pulbere de proteine ​​pentru a vă asigura că va funcționa pentru dvs. Vă recomandăm să luați un pachet de probe și 4 pachete de bare, astfel încât să puteți vedea cum funcționează produsul nostru și dacă este produsul potrivit pentru dvs.!