O altă rețetă de pui Keto

Pentru rețeta de pui Keto de astăzi, îmi scot pantalonii de lux. Pregătim o pui prăjit cu o plantă marinată, cu o ciupercă cremoasă și sos de vin. Acest lucru este perfect ca masă pentru unul sau excelent ca preparat pentru masă. Gătește doar un lot mare din acesta și păstrează-l în frigider pentru săptămână. Sunt destul de sigur că nu te vei plictisi să mănânci și tu.

Untul și sosul lipsă

În timp ce prăjeam al doilea lot de pui, am adăugat în unt. Am ratat complet acel pas din videoclip și narațiune. Asta explică excesul de grăsime din tigaie. De asemenea, așa cum am menționat în videoclip, sosul era pe partea mai subțire. Pentru a-ți îngroșa sosul, ai putea adăuga smântâna, apoi brânza și apoi o vei reduce. Puteți folosi, de asemenea, ceva ca guma Xanthan pentru a o îngroșa (nu am încercat încă asta) sau puteți face ceea ce am făcut de pe cameră. Am scos bucățile de pui și am gătit niște orez de conopidă în sos și a fost PERFECT. Am adăugat și niște slănină crocantă tocată deasupra pentru textură.

headbanger

Informații nutriționale (pe porție)

  • Calorii: 509
  • Carbohidrati neti: 5g
  • Carbohidrati: 6g
  • Grăsime: 34g
  • Proteine: 40g
  • Fibra: 1g

Această rețetă face 3 porții. Obțineți această rețetă pe myfitnesspal.