Pui de unt de casă lent, cu aragaz cu conopidă, fără zahăr, fără cereale, fără lactate și cu conținut scăzut de carbohidrați. Ingrediente puternice pentru o sănătate optimă și pierderea în greutate.
Sos de pui de unt de casă
Bogat, cremos și atât de aromat. Această rețetă de pui cu unt este făcută cu condimente bogate în antioxidanți, cunoscute pentru curățarea și detoxifierea organismului, precum și alte câteva beneficii pentru sănătate pe care le voi menționa mai jos.
De asemenea, implică o cantitate mare de broccoli - o legume crucifere hrănitoare - și lapte de cocos fără lactate.
Nu există zaharuri adăugate. Dacă doriți să adăugați dulceață sosului dvs., puteți încerca să adăugați o lingură de îndulcitor natural cu 0 calorii, cum ar fi Stevia, Eritritolul sau Fructul de călugăr.
Cel mai important, înainte de a face această rețetă, faceți o excursie la magazin alimentar și cumpărați ghimbir proaspăt și curcuma. Iata de ce:
Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului
Am inclus ghimbir proaspăt, ras, cunoscut pentru a accelera pierderea în greutate, printre multe alte beneficii pentru sănătate - vezi această rețetă de smoothie verde de ardere a grăsimilor făcută cu ghimbir. De asemenea, puteți folosi ghimbir organic măcinat.
Iată care sunt beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului:
- Îmbunătățește digestia pentru o rată metabolică crescută și curățare
- Reduce greața
- Ameliorează simptomele de răceală și gripă și durerea
- Un antiinflamator și reduce riscul de cancer
- Luptă împotriva bolilor de inimă și scade nivelul colesterolului și al zahărului din sânge
- Reduce simptomele menstruale
- Combate bacteriile și previne infecțiile
- Îmbunătățește funcția creierului, memoria și starea de spirit
Beneficiile pentru sănătate ale turmericului
Acest pui cu unt are, de asemenea, turmeric - de asemenea, un superaliment care ajută la pierderea în greutate, la gestionarea greutății, toate în timp ce luptă împotriva radicalilor liberi din organism.
Similar cu ghimbirul, curcuma este un puternic antiinflamator și antioxidant care a fost folosit ca medicament natural de mii de ani.
Iată ce beneficii are curcuma pentru sănătate:
- Un antiinflamator puternic pentru combaterea bolilor cronice
- Promovează tinerețea și stimulează metabolismul
- Îmbunătățește memoria și funcția creierului
- Scade riscul de boli ale creierului/boli mentale (tratează depresia)
- Scade riscul bolilor de inimă, previne cancerul și reglează glicemia
- Folosit ca supliment anti-îmbătrânire
- Îmbunătățește simptomele artritei
Pui de unt pe care copiii îl vor mânca
Dacă rămâneți la rețetă, condimentele vor fi foarte blânde datorită raportului dintre laptele de cocos. Sunteți binevenit să adăugați mai mult chimen pentru condiment suplimentar!
Asigurați-vă că introduceți aceste condimente în dieta copilului dvs. la o vârstă fragedă, astfel încât să-și dezvolte gustul pentru el mai târziu în viață. Ghimbirul și curcuma sunt antioxidanți puternici și sunt esențiale pentru menținerea unei sănătăți bune, fără a fi nevoie de produse farmaceutice.
Alte rețete sănătoase pentru cină:
Pui de unt cu orez de conopidă
Orezul de conopidă este un element esențial imens pentru familia noastră în ultima vreme. Dacă găsiți o pungă deja mărunțită în secțiunea înghețată a magazinului dvs. alimentar, acesta este un câștig imens! Nimeni nu mai are timp pentru un robot de bucătărie.
De ce să schimbăm orezul cu orez de conopidă? Conopida este o altă legumă cruciferă, cu o tonă de beneficii nutriționale, împreună cu broccoli din această rețetă. Acest fel de mâncare este literalmente plin de bunătăți sănătoase de care familia dvs. se va bucura și va beneficia extraordinar.
Cum se gătește orezul de conopidă
Chiar nu are un gust diferit! Dacă prăjiți o pungă de orez congelat congelat cu ulei de măsline, veți obține aceeași consistență ca orezul prăjit (ne place și mâncarea chineză!)
Păstrați capacul oprit când gătiți de la congelat, astfel încât umezeala să se gătească.
Va trebui doar să îl prăjiți timp de aproximativ 5-7 minute, amestecând constant. Sau, l-ai putea coace la cuptor la 400 de grade, acoperit, timp de aproximativ 10 minute.
Pui sănătos cu unt cu aragaz lent
Probabil că vă întrebați dacă puiul cu unt apare când este preparat într-un aragaz lent. Răspunsul meu este DA! Vei deveni perfect fraged, desparte puiul de fiecare dată. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că puiul este prea puțin gătit, deoarece este scăzută și lentă!
Gătirea lentă a sosului de pui cu unt îți oferă acea textură bogată și cremoasă la care visezi. Nu uitați, broccoli intră în ultimele cinci minute de gătit, pentru a le menține al dente.
Această rețetă trebuie să fie preparatul indian preferat al familiei noastre! Copiii adoră și nu regretăm după ce l-am mâncat, cu toate beneficiile sale nutriționale.
Faceți orezul de conopidă pentru a merge cu el pentru dvs. și pentru bărbatul dvs. și mergeți mai departe și aburiți niște orez cu cereale lungi pentru copii, dacă doriți! Mi-ar plăcea să văd cum se dovedește a ta.