Tinerii supraponderali sunt expuși riscului atât pentru probleme fizice cât și psihologice.

Postat pe 11 februarie 2015

obezității

Obezitatea infantilă în SUA este o problemă serioasă. Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor (CDC), „obezitatea infantilă s-a dublat mai mult decât la copii și de patru ori la adolescenți în ultimii 30 de ani”. De exemplu, un băiat mediu de 10 ani cântărea 74 de lire sterline în 1963. Până în 2002, un băiat mediu de 10 ani cântărea 85 de lire sterline. Și, până în 2012, peste o treime dintre copii și adolescenți erau supraponderali sau obezi. În California, 17 la sută dintre preșcolarii din familiile cu venituri mici sunt obezi și 15 la sută dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 10 și 17 ani.

Tinerii supraponderali sunt expuși riscului atât pentru probleme fizice, cât și psihologice. Copiii obezi devin adulți obezi cu probleme precum bolile de inimă și diabetul. În plus, problemele articulare și unele tipuri de cancer sunt legate de problemele de greutate. Mai mult, este probabil ca copiii obezi să fie tachinați și lăsați în afara activităților sociale. Sunt adesea respinși de alți copii și au o stimă de sine scăzută.

De unde știi dacă tu sau copilul tău sunteți supraponderal? Interesant este faptul că mulți copii supraponderali nu se percep ca supraponderali. Copiii percep adesea greșit statutul lor de greutate. Aproximativ 30% dintre copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 8 și 15 ani în S.U.A. percep greșit statutul lor de greutate. Percepția greșită este mai frecventă la băieți (32%) decât la fete (28%). Optzeci și unu la sută dintre băieții supraponderali și 71 la sută dintre fetele supraponderale consideră că au o greutate potrivită. Acest lucru poate face foarte dificil să îi ajutați să se schimbe.

Pentru a afla o greutate ideală, verificați calculatoarele CDC. Obezitatea și excesul de greutate sunt măsurate prin IMC (indicele de masă corporală). IMC este raportul dintre greutatea persoanelor și înălțime (greutate/înălțime) și este utilizat de Institutul Național de Sănătate (NIH) pentru a defini greutatea normală, supraponderalitatea și obezitatea. IMC pentru copii și adolescenți poate fi găsit pe site-ul CDC.

Evident, prevenirea este cel mai bun mod de a evita obezitatea. Obiceiurile formate în copilărie persistă adesea până la maturitate. Așadar, mâncarea corectă și exercițiul fizic sunt esențiale pentru copii. Acest lucru începe de acasă. Dar, copiii petrec timp în multe contexte: acasă, școală, programe după școală și biserică. Toate aceste setări oferă oportunități de a încuraja obiceiurile sănătoase. Există multe programe interesante în școli și comunități care promovează obiceiuri sănătoase. Continuați să citiți, intenționez să discut despre acestea în postările viitoare.