Psihologia aplicațiilor de fitness

psihologia
Recent am luat o cafea cu o veche prietenă - purta un ceas Fitbit nou achiziționat cu câteva săptămâni înainte și era clar foarte mândru. „Deci, ce poate face? Care este funcționalitatea? ”- m-am întrebat. - Nu am nici cea mai mică idee! - a fost răspunsul prietenului meu.

Bine, m-am gândit, nu sunteți prima persoană care cumpără un gadget nou scump ca o declarație de modă, mai degrabă decât un instrument strict funcțional. Numeroase vedete în zilele noastre par să poarte sport Fitbits, Jawbones, Nikes și ce nu. Desigur, mulți oameni ar sari pur și simplu pe cărucior fără a-i da prea multe analize. Dar atunci ar putea exista un efect psihologic pozitiv prin purta pur și simplu un ceas de fitness sau descărcarea unei aplicații de fitness?

Aplicațiile și trackerele de fitness aduc rezultate?

O industrie de 330 de milioane de dolari la nivel mondial, trackerele digitale de fitness sunt în prezent cel mai popular tip de dispozitiv purtabil. Aplicațiile de fitness, de asemenea, ocupă locul 1 ca cel mai popular tip de aplicații de sănătate. Cu toate acestea, această zonă fiind relativ nouă, psihologia aplicațiilor și trackerelor de fitness nu a acumulat încă o tonă de cercetări. 46% dintre persoanele care își urmăresc starea de sănătate afirmă că și-a schimbat abordarea generală în ceea ce privește menținerea sănătății. Toate aceste urmăriri au produs un efect palpabil asupra sănătății și sănătății lor reale? Nu știm.

Pe de altă parte, mulți se plâng că Fitbit-urile lor îi mișcă într-o direcție greșită - în loc să se tundă, ei raportează că au câștigat kilograme. Aparent, pierderea în greutate și bunăstarea sunt mai multe decât simpla numărare a caloriilor și urmărirea pașilor - implică o motivație puternică și anumite obiective solide. Aplicațiile sunt doar instrumente pentru a vă urmări progresul către aceste obiective.

În plus, indiferent cât de bine proiectate și reglate cu precizie, o aplicație de fitness sau un tracker de piață în masă nu este pur și simplu conceput pentru a provoca o persoană la nivelul de efort de care ar putea fi capabil, exercitându-și pur și simplu voința. Așa cum a spus marele Muhammad Ali, „Nu-mi iau în considerare ședințele. Încep să număr doar când începe să doară. ”

Efect Placebo din aplicațiile de fitness?

Funcționarea minții umane este întotdeauna zona gri. Poate doar să ai o aplicație de fitness pe telefon sau un tracker de fitness la încheietura mâinii, îți poate oferi un avantaj psihologic în cursa de wellness? Există cercetări care indică un efect psihologic consecvent al exercițiilor fizice efectuate cu beneficii suplimentare percepute de sănătate. Într-un studiu celebru, lucrătorilor din camerele de hotel li s-a spus că fac un antrenament excelent la locul de muncă și, în consecință, în patru săptămâni, toți au prezentat scăderi ale tensiunii arteriale și ale grăsimii corporale. Grupul de control căruia nu i s-a spus despre beneficiile pentru sănătate nu a prezentat un astfel de progres.

Alte dovezi sugerează că un efect pozitiv al complimentelor poate avea asupra ratelor de recuperare ale pacienților. Purtarea unui tracker de fitness sau descărcarea unei aplicații de fitness poate fi o modalitate de auto-motivare, dar poate avea și efectul de wellness al unui auto-compliment consecvent. Nu aș cumpăra un dispozitiv de urmărire a fitnessului și nici nu aș folosi o aplicație de fitness, cu excepția cazului în care eram cel puțin pe jumătate pregătit să fac față realității comportamentului meu de fitness. Stima de sine ridicată poate fi într-adevăr sănătoasă - în multe feluri.

Modul în care furnizorii de servicii medicale pot valorifica aplicațiile pentru psihologia fitnessului

În fața costurilor crescânde ale îngrijirii pacienților, furnizorii caută modalități de a implica și motiva pacienții să preia controlul asupra sănătății lor. Dar ce aplicații sau gadgeturi vor adopta cu ușurință oamenii și cum pot medicii să identifice cele mai eficiente instrumente mobile pentru pacienții lor? Pacienții au încredere în furnizorul lor de asistență medicală cel mai mult atunci când vine vorba de informații despre wellness și fitness - mai mult decât orice surse online.

Împuternicit cu instrumente potrivite de dezvoltare a aplicațiilor mobile, profesioniștii din domeniul sănătății pot face o schimbare reală în viața pacienților lor. Cu MobileSmith, orice non-programator poate prototipa rapid, testa și construi o aplicație mobilă interactivă care va motiva, urmări, complimenta și educa - fără a cheltui zeci de mii pe dezvoltatori personalizați sau sute de dolari pe gadgeturi scumpe. Dar dacă pacienții dvs. încă mai doresc să se relaxeze cu un ceas de fitness elegant, cine sunteți voi pentru a le preveni?