În fiecare zi, smartphone-ul dvs. este asistența dvs. personală, contul bancar, instrumentul pentru interacțiunile sociale și o sursă de divertisment, cum ar fi citirea unei cărți noi sau vizionarea unui film nou. În plus, pe lista de mai sus, smartphone-ul dvs. este un antrenor individual care vă permite să urmăriți un stil de viață mai sănătos și să ajungeți la corpul, mintea și sufletul mai potrivit.

fitness

De ce avem nevoie de aplicații de fitness

Fitness-ul este o parte crucială a sănătății. Exercițiile regulate vă vor face corpul să se potrivească, să reducă apariția bolilor precum cancerul și diabetul și să prevină depresia și alte probleme mentale.

Veți urmări cu ușurință progresul dvs. atunci când utilizați aplicații de sănătate și fitness. Majoritatea acestei aplicații utilizează GPS-ul unui smartphone. Prin urmare, puteți urmări kilometrajul și viteza cu care vă exercitați. În cazul în care alergați, distanța parcursă și timpul necesar sunt urmărite de telefon. Când vedeți îmbunătățiri, veți fi încurajați să faceți mai mult exercițiu, ceea ce va aduce mai multe beneficii. Puteți, de asemenea, să împărtășiți progresul prietenilor dvs. pentru a primi motivație de la ei.

Veți putea obține idei gratuite de antrenament atunci când utilizați aplicații de sănătate și fitness. Deoarece nu sunteți antrenor de sală de gimnastică, există probabilitatea ca dvs. să nu știți ce să faceți atunci când faceți mișcare. Utilizarea acestor aplicații vă expune la unii dintre cei mai experimentați antrenori de gimnastică care vă vor ghida cu privire la ce să faceți. Utilizarea acestor aplicații este mult mai ieftină decât vizitarea unui antrenor de gimnastică, deoarece nu trebuie să plătiți pentru liniile directoare date. Tot ce trebuie să faceți este să descărcați aplicațiile.

Aplicațiile de sănătate și fitness vă vor ajuta să vă monitorizați dieta. Dieta ta joacă un rol important în fitness-ul corpului tău. De exemplu, vei fi în formă fizică atunci când vei consuma alimentele potrivite. Aplicațiile de fitness vă vor ajuta să țineți evidența alimentelor pe care le-ați consumat.

De ce aplicațiile de fitness sunt atât de populare

În zilele noastre, este imposibil să ne imaginăm un smartphone fără o aplicație de fitness instalată pe el. Aplicația este un mod rapid și convenabil de a rămâne în formă și sănătos într-o lume în care oamenii nu au timp suplimentar pentru a merge la sală. Aplicația de fitness vă ghidează prin rutina de antrenament pentru a obține cel mai eficient rezultat și a devenit mai aproape de corpul perfect. Există câteva motive pentru care aplicațiile de fitness sunt atât de populare astăzi:

Confort. Smartphone-urile și ceasurile inteligente au devenit o parte inevitabilă a rutinei noastre zilnice. Au facilitat sistemul de monitorizare și de urmărire. Aplicațiile oferă îndrumări cu privire la modul de efectuare a antrenamentului specific și oferă o recomandare regimului de antrenament pentru a obține rezultate maxime.

Ușor de folosit. Un utilizator nu are nevoie de multe informații pentru a începe să utilizeze aplicația. Procedura obișnuită este să descărcați aplicația, să completați datele simple precum numele, vârsta, greutatea și obiectivele dvs. de sănătate și sunteți gata să o utilizați. Aplicația cu navigare ușoară și interfață cu utilizatorul face procesul mai semnificativ pentru utilizator.

Accesibilitate. O mulțime de aplicații pot fi descărcate și utilizate gratuit. Acest lucru le face o alegere accesibilă pentru toată lumea, mai ales în comparație cu sala de sport. Unele aplicații de fitness și bunăstare au un model bazat pe abonament. Aceasta înseamnă că puteți descărca aplicația gratuit sau puteți plăti taxe lunare pentru a obține accesul premium. Cu accesul premium, ai șansa să folosești conținut premium, cum ar fi rutine de antrenament personalizate, exerciții fizice și sfaturi pentru dietă.

Motivație. Aplicațiile sunt capabile să unească oameni cu același scop - să se potrivească. Oferind comunități online și provocări virtuale, aplicațiile stimulează motivația de a continua rutina și de a-și atinge obiectivele.

Aplicația de fitness este o soluție excelentă pentru toți cei care doresc să aibă grijă de sănătatea lor: înregistrează aportul caloric, urmărește activitatea fizică și, în general, ajută la urmarea unei rutine sănătoase.

Cele mai bune 10 aplicații gratuite de fitness în 2020

Acum, ești pregătit pentru sezonul estival care vine? Nu vă faceți griji, am ales primele 10 cele mai eficiente aplicații de fitness pentru a vă lua în considerare. Toate aplicațiile sunt gratuite și garantează cele mai bune rezultate în cea mai scurtă perioadă de timp.

Deci ce mai aștepți? Alegeți aplicația, instalați și scufundați-vă în lumea fitnessului și a antrenamentelor.

Antrenament la domiciliu - Fără echipament

Dacă nu ai timp să vizitezi o sală de sport, această aplicație este pentru tine. Nu aveți nevoie de echipamente speciale pentru a construi mușchii. Deci, rămâneți acasă și, urmând peste 100 de videoclipuri detaliate și ghiduri de animație, puteți crea un corp sănătos și potrivit. Toate antrenamentele sunt proiectate de experți și se concentrează pe abdominale, piept, picioare, precum și antrenamente pe tot corpul. Alte caracteristici includ rutine de încălzire și întindere, rapoarte de progres, mementouri de antrenament personalizabile și diagrame. În plus, vă puteți crea propriile rutine de antrenament.

Sistem de urmărire precis

Programe de antrenament eficiente

Actualizări constante ale aplicației

Nu este cea mai bună alegere pentru începători

Cantitate extinsă de reclame

Model de afaceri pentru aplicația de fitness: Conține anunțuri, oferă achiziții în aplicație.

Fitness feminin - Antrenament pentru femei

Creată special pentru femei, aplicația se concentrează pe realizarea unui corp de bikini perfect în cea mai scurtă perioadă de timp. Exercițiile de încălzire și întindere sunt incluse în aplicație. În plus, sugerează îndrumări animate și videoclipuri ale rutinei de antrenament. Aplicația este potrivită atât pentru începători, cât și pentru profesioniști și este orientată spre antrenament complet și tehnici de ardere a grăsimilor. Nu veți avea nevoie de niciun echipament doar timpul liber pentru a forma corpul subțire și potrivit.

Nivelurile de antrenament sunt adevărate (începător, intermediar și avansat)

Un utilizator își poate asculta propria listă de redare, fără a întrerupe instrucțiunile vocale

Sistem de urmărire precis și instrucțiuni detaliate

S-ar putea să existe o problemă la deblocarea întregului exercițiu

Model de afaceri pentru aplicația de fitness: Conține anunțuri, oferă achiziții în aplicație.

Provocare de fitness de 30 de zile - Antrenament la domiciliu

Stabiliți o provocare și respectați programul pentru următoarele 30 de zile. Este o modalitate excelentă de a vă face sportul obișnuit! Aplicația crește intensitatea exercițiului pas cu pas, ceea ce reduce șansele de „ardere”. Progresul dvs. de antrenament se va înregistra automat și veți primi notificări zilnic, deci nu veți avea tentația de a trece peste antrenament. Videoclipurile detaliate vă vor ghida în fiecare provocare. Este un antrenor de fitness, antrenamente pentru arderea grăsimilor și tracker de greutate, toate într-o singură aplicație.

O gamă largă de antrenamente, în funcție de părțile corpului

Abilitatea de a alege exercițiul ales de dvs.

Exerciții ușor de urmat

Versiunea achiziționată nu are lista completă a funcțiilor promise

Calcul greșit al caloriilor arse

Model de afaceri pentru aplicația de fitness: Conține anunțuri, oferă achiziții în aplicație.

Aplicația JEFIT Workout Tracker, Lifting în greutate, Gym Log App

Antrenează-te după propriul program, alegând programe pentru începători sau avansate. Vă ajută să vă mențineți în formă și să faceți progrese în timpul sesiunii de antrenament. Are peste 1300 de exerciții detaliate care includ animații despre cum să le executați. Există, de asemenea, urmărirea fitnessului, rapoarte de progres, un cronometru de odihnă, jurnale de antrenament, stabilirea obiectivelor etc. Puteți obține programe de antrenament personalizate pentru 3, 4 sau 5 zile. Vă permite să vă sincronizați toate datele cu cloud și funcționează chiar și atunci când sunteți offline.

Aplicația se actualizează adesea și adaugă noi funcții

Sistem de urmărire precis și instrucțiuni detaliate

Aplicația permite utilizatorului să decidă cât timp să se odihnească după fiecare set

Primul set nu este salvat

Este necesar să selectați manual sincronizarea cu sănătatea Apple de fiecare dată când terminați un antrenament

Dacă uitați să faceți clic pe „terminați antrenamentul”, data viitoare când vă conectați, va spune că un antrenament nu poate dura mai mult de câteva ore. Acest lucru este în regulă, dar se va înregistra de fapt tot timpul de la ultima deschidere a aplicației. Acest lucru duce la antrenamente de peste 70 de ore

Model de afaceri pentru aplicația de fitness: Conține anunțuri, oferă achiziții în aplicație.

Contor de calorii - MyFitnessPal

Este una dintre cele mai bune aplicații pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, să vă tonificați și să vă simțiți sănătos! Aplicația se concentrează pe urmărirea alimentelor, care vă ajută să vă schimbați obiceiurile în ceea ce privește consumul de alimente. Are o bază de date masivă de peste 6 milioane de alimente care includ articole și bucătării globale. De asemenea, puteți adăuga alimentele pe care le consumați fie manual, fie utilizând scanerul de coduri de bare. Se compune din importator de rețete, exploatare de restaurante, informații despre alimente, contor de calorii etc. Puteți alege dintre peste 350 de exerciții sau vă puteți crea propriile activități și antrenamente. Mai mult decât atât, vă permite să stabiliți obiective și să vedeți un grafic al istoricului pașilor. Aplicația este gratuită și conține anunțuri și achiziții în aplicație.

Extindeți baza de date cu produse alimentare

Puneți rezultatele în grafice pentru un sistem de monitorizare precis

Alimentele din jurnal se repetă la întâmplare și uneori se adaugă la jurnalele zilelor anterioare

Model de afaceri pentru aplicația de fitness: Conține anunțuri, oferă achiziții în aplicație.

Pierde în greutate în 30 de zile

O altă aplicație excelentă pentru a stabili un obiectiv pentru următoarele 30 de zile. Aplicația vă oferă planuri de antrenamente sistematice, precum și planuri de dietă. În plus, veți avea ocazia să urmăriți progresul pierderii în greutate și caloriile arse. Animațiile și videoclipurile antrenamentelor se construiesc într-un mod de a crește treptat intensitatea exercițiilor și de a vă ghida în călătoria dvs. de fitness.

Antrenament gratuit de 30 de zile și plan de masă

Combinație eficientă a rutinelor de antrenament

Aplicația are voce computerizată

Opțiunea personalizată nu este chiar personalizată

Funcția jurnal este inexactă

Model de afaceri pentru aplicația de fitness: Conține anunțuri, oferă achiziții în aplicație.

Fitness și culturism

Această aplicație este pentru toată lumea care ar dori să obțină rezultate excelente în cea mai scurtă perioadă de timp. Suportul video, precum și instrucțiunile text cu imagini pentru fiecare exercițiu, vă vor oferi îndrumări detaliate despre cum să efectuați corect antrenamentul. Calendarul încorporat, planurile de antrenament personalizate și temporizatorul încorporat permit modelarea rutinei de antrenament în funcție de preferințele personale.

O gamă largă de exerciții pentru corpul superior și inferior

Imensa bază de date cu videoclipuri despre exerciții

Număr limitat de antrenamente și câteva planuri de a alege

Nu aveți capacitatea de a asculta muzică în timp ce urmați planul

Model de afaceri pentru aplicația de fitness: Conține anunțuri, oferă achiziții în aplicație.

Antrenament Pro Gym (Antrenamente și fitness)

Aplicația conține antrenamente, videoclipuri de fitness și plan de antrenamente la sală pentru oportunitatea dvs. de antrenament personal. Chiar dacă sunteți offline, aveți în continuare posibilitatea de a utiliza aplicația. Videoclipurile de antrenament vă oferă tehnicile corecte de executare a exercițiilor, în timp ce antrenorii profesioniști de culturist au comentat aspecte cruciale ale rutinei de antrenament. Puteți crea propriile rutine de antrenament personalizate adăugând exercițiile preferate. Există un tracker și un cronometru de antrenament pentru a crea esența supravegherii antrenorului personal. Primiți notificări și sfaturi zilnice despre: suplimente de antrenament, exerciții de antrenament, sfaturi de antrenament, motivație pentru antrenament, dietă de culturism, plan de dietă, dietă de fitness, sfaturi de sănătate, exerciții de fitness la sală și multe altele.

Conținut video informativ despre fitness și sănătate

O gamă largă de planuri de lucru din care să alegeți

În timp ce exercițiile afișate nu sunt greșite, unele exerciții nu sunt dovedite a fi cât se poate de eficiente, cum ar fi lipsa de accent pe arcul din spate în timp ce faceți bancuri

Model de afaceri pentru aplicația de fitness: Conține anunțuri, oferă achiziții în aplicație.

Nike Training Club

Aplicația oferă posibilitatea de a vă antrena oricând și oriunde. Antrenament pentru toate nivelurile, cu accent pe abdomen și nucleu, brațe și umeri, glute și picioare. Mai mult, aplicația conține elemente de yoga, box, forță, antrenamente de mobilitate. Segmentul „Alegeri pentru tine” îți permite să urmezi recomandările de antrenament personalizate. Cu cât te antrenezi mai mult cu Nike Training Club, cu atât recomandările tale devin mai personale. Îndrumările pentru a vă atinge obiectivele includ sfaturi de experți care vă vor ajuta să vă concentrați rutina și să faceți progrese către obiectivele dvs.

Oferă punctele de verificare ale antrenamentului personal

O gamă largă de planuri pentru a alege

Nu include clubul Nike run

Model de afaceri pentru aplicația de fitness: Conține anunțuri, oferă achiziții în aplicație.

Samsung Health

În cazul în care căutați aplicația cu funcții de bază pentru a vă menține corpul sănătos - aceasta este pentru dvs. Aplicația vă va înregistra și analiza activitatea zilnică, care, prin urmare, va sta la baza emiterii dietei personale și a activităților sportive preferabile. Folosind o gamă largă de trackere încorporate (gustări zilnice, apă, cofeină, somn și stres) veți avea ocazia să urmăriți obiceiurile negative și să le fixați într-unul sănătos. Aplicația sugerează să aveți un program de exerciții fizice gratuit, cu accent pe pierderea în greutate, construirea mușchilor, alergarea etc.

Sistem de urmărire precis

Aplicația de sănătate refuză să se sincronizeze din când în când

Model de afaceri pentru aplicația de fitness: Conține anunțuri, oferă achiziții în aplicație.

Dificultăți în dezvoltarea aplicațiilor de fitness

Integritatea datelor și confidențialitatea

O aplicație tipică de fitness stochează date de la diferiți senzori care sunt atașați la încheietura mâinii unei persoane sau care le poartă în buzunar. În plus, un utilizator poate adăuga manual date în aplicație, de exemplu, ceea ce a mâncat la cină sau la metrou.

De obicei, datele sunt stocate pe dispozitivul unui utilizator pe lângă cloud. Dacă un intrus câștigă acces la dispozitiv, va afla suficient despre utilizator pentru a viza un atac de inginerie socială asupra acestuia și a avea acces chiar și la informații confidențiale, cum ar fi numărul cardului său de credit sau codul ATM. Intrusul poate vinde datele unei terțe părți care îl poate viza cu atacuri de phishing.

Actualizări ale aplicației

Cu atât de multe funcții de adăugat, atât de multe erori și vulnerabilități de remediat și, între timp, lucrând la feedback-ul utilizatorilor, este ușor să vă pierdeți ca dezvoltator pentru a decide în ce direcție să direcționați aplicația mobilă de fitness. În cazul aplicațiilor de fitness, posibilitățile sunt nelimitate, la fel și numărul de decizii pe care trebuie să le treacă strategii aplicațiilor, care extind considerabil ciclul de actualizare și abandonul aplicației.

Concluzie

Echipa noastră a colectat lista primelor 10 aplicații de fitness pentru sezonul dvs. de vară 2021. Din gama largă de aplicații de fitness și antrenament, alegem cele mai eficiente și mai ușor de utilizat cu acoperirea largă a diferitelor sisteme de antrenament și de urmărire a alimentelor.

Toate aplicațiile pot fi utilizate fie acasă, fie în timpul sesiunilor de gimnastică. S-ar putea să alegeți dacă doriți să lucrați pe tot corpul sau cu accent pe abdomen și miez, brațe și umeri, glute și picioare. Aplicațiile vă oferă animații și îndrumări video împreună cu descrierea textului și comentariile antrenorului. Depinde de dvs. să folosiți sau nu echipamente, să vă calculați caloriile sau să vă bazați pe modificările fizice.

Într-un fel sau altul, aplicațiile de fitness sunt o modalitate excelentă de a crea un model de stil de viață echilibrat și sănătos! Sperăm că lista vă va fi utilă în eforturile dvs. de fitness. În cazul în care ați folosit deja unele dintre aceste aplicații, împărtășiți-vă părerea în comentariile de mai jos.

Gândindu-vă la propria aplicație mobilă de fitness, care ar putea aduce o valoare mai mare decât aplicațiile deja existente? Contactați echipa noastră și vă vom ghida modul în care ați pornit de la ideea inițială la produsul live. Suntem întotdeauna gata să construim produse valoroase, dacă ar trebui să fie ale voastre?

Rămâneți la curent cu ultimele tendințe tehnologice

Blogul nostru este un loc unde puteți găsi sfaturi, informații, știri și cele mai bune practici privind dezvoltarea software-ului, proiectarea și dezvoltarea afacerii