Departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Derbyshire, Marea Britanie

comportament

Corespondenţă: Dr. James Stubbs, specialist în cercetare, departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Clover Nook Road, Somercotes, Alfreton, Derbyshire DE55 4RF, Marea Britanie.

Departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Derbyshire, Marea Britanie

Departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Derbyshire, Marea Britanie

Corespondenţă: Dr. James Stubbs, specialist în cercetare, departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Clover Nook Road, Somercotes, Alfreton, Derbyshire DE55 4RF, Marea Britanie.

Departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Derbyshire, Marea Britanie

rezumat

Pierderea în greutate este o călătorie dificilă, adesea caracterizată de încercări repetate de șovăire. Există numeroase abordări ale gestionării greutății, dar toate implică schimbări în comportamentul de autogestionare, alimentație sau activitate. Pierderea în greutate induce schimbări în sistemele fiziologice și emoționale, care tind să atragă oamenii înapoi de unde au venit. În prezent, nu este clar modul în care rata, amploarea sau tipul pierderii în greutate influențează sistemele de semnalizare care se opun pierderii în greutate. Schimbările alimentare în comportament par a fi mai realizabile pentru pierderea în greutate mai devreme în călătoria de slăbire, în timp ce activitatea fizică devine un adjuvant critic la modificările inițiale ale dietei pentru menținerea pierderii în greutate. O serie de comportamente de control al greutății caracterizează pierderea în greutate și menținerea pierderii în greutate. Oamenii care mențin cu succes o pierdere semnificativă în greutate tind să-și controleze pofta de mâncare, să facă mai multă activitate fizică și să rămână vigilenți, să prindă alunecări în comportament care poate duce la recâștigarea greutății.

Pot exista diferite grupuri de comportamente, care caracterizează pierderea în greutate în comparație cu menținerea pierderii în greutate și par să existe diferite grupuri de comportamente care caracterizează întreținătorii de pierdere în greutate. Pentru a naviga de la călătoria de scădere în greutate la una de întreținere obișnuită a scăderii în greutate este nevoie de autogestionare pe termen lung. Mediile și programele care susțin, alimentează și facilitează schimbarea comportamentului pe termen lung oferă oamenilor capacitatea, oportunitatea și motivația de a naviga către o greutate sănătoasă.