DESCHIS. Provocare nutrițională.

alimentară

Pe 22 ianuarie 2018, Bionic CrossFit va participa la a doua provocare nutrițională internă din ultimele 6 luni. Vom lansa Bionic O.P.E.N. Provocare nutrițională. Majoritatea oamenilor din lumea CrossFit raportează cuvântul OPEN la viitoarea CrossFit Opens, totuși folosim cuvântul „OPEN” ca Optimizare a performanței cu o nutriție eficientă. Această provocare cu 5 alimente se referă la a ne ajuta să realizăm că performanța în toate aspectele vieții poate vedea îmbunătățiri imense prin simpla schimbare a ceea ce mâncăm.

Scopul nostru nu este să pierdem 20 de kilograme sau să câștigăm 10 kilograme de masă musculară slabă. Scopul nostru este să consumăm alimente adevărate, majoritatea dietei fiind bazată pe plante. Folosim standarde comune cu prescripția nutrițională CrossFit. Acestea fiind spuse, în urma recomandărilor noastre, un bi-produs care mănâncă astfel de mese curate, controlate în porții, va pierde excesul de greutate, favorizând creșterea musculară slabă, veți arăta mai bine și vă veți simți fantastic. Scopul nostru este de a ne alimenta corpul cu o alimentație adecvată, astfel încât să puteți performa la cel mai înalt nivel. Nu vorbim doar despre performanța în limitele sălii de sport, ci în domenii mai importante ale vieții tale, cum ar fi sportul tău în afara sălii de sport, hobby-urile tale, locul de muncă și viața de acasă.

Provocarea:

1. Suntem încurajatori și recomandăm fiecărui participant să mănânce doar 3-4 mese pe zi și se bazează pe greutatea/tipul corpului fiecărei persoane.

2. Mâncarea noastră este majoritară pe bază de plante, consumând doar carne adevărată bogată în proteine, grăsimi și carbohidrați sănătoși și consumând amidon și fructe cu măsură și zero zahăr.

3. Fiecare persoană va primi un pachet de articole pe care le puteți mânca și nu le puteți mânca pe baza ghidurilor noastre

4. Fiecare persoană va primi două tăvi cu 3 compartimente care vor avea dimensiunile de servire exacte pentru controlul porției.

5. Ne vom urmări progresul printr-o platformă digitală la care vor avea acces toți participanții

6. Fiecare participant va primi două consultații săptămânale de 15-20 minute cu antrenorul său pentru a vă ajuta să vă ghidați pe parcurs

7. Vom oferi 3 clinici/seminarii în timpul acestei provocări. Subiectele vor acoperi, tehnica canotajului, o clinică de gimnastică și un seminar de nutriție de recuperare.

Această provocare se va finaliza pe 23/02, prima vineri a CrossFit Open.

Pe 19.01.2018 vom găzdui o întâlnire pentru a ne arunca detalii despre această provocare și pentru a răspunde la orice întrebări.

Există o mulțime de oameni care caută întotdeauna să se îmbunătățească. Ei petrec timp suplimentar în sala de sport lucrând la abilități și exerciții. Ei petrec timp pe rețelele de socializare urmărind antrenamentele celorlalți și deseori cer sfaturi cu privire la ceea ce pot îmbunătăți. Ceea ce oamenii nu fac sau nu vor să facă este să se concentreze asupra nutriției. Nutriția este răspunsul la majoritatea întrebărilor de acolo. Nu poți lucra cu o dietă slabă. Există un nivel de disciplină de invidiat pentru cei care se angajează să mănânce cu intenție. Este nevoie de cea mai mare cantitate de disciplină și angajament pentru a rămâne fidel unui plan nutrițional adecvat. Dar iată chestia ... nu trebuie să fie greu. Nu trebuie să vă numărați grame de proteine, carbohidrați și grăsimi. Ceea ce trebuie să faceți este să mâncați mese cu porții controlate, să nu luați gustări între mese și să mâncați MULTE de legume. Cu recomandările și recomandările noastre, va fi atât de simplu încât singurul mod în care veți eșua este prin TU făcând o alegere proastă. Ne vedem pe 19 pentru începutul celor 6 pachete!