Bine ați venit entuziaști!

Am lansat inițial această provocare ca grup în toamna anului 2013 cu seria de 30 de zile. Este posibil să îl conducem din nou ca grup în viitor, dar între timp nu lăsați acest lucru să vă împiedice să luați provocarea! Citiți postarea, ignorați datele, imprimați trackerul și obțineți suc!

Yahoo ! Bine ați venit la prima provocare din seria Challenge Series! Și prin dietă, nu vorbim despre restricții sau disconfort. Vorbim doar despre utilizarea alimentelor ca combustibil pentru o sănătate mai bună. Întregul scop al Seriei Challenge de 30 de zile este să încerci diferite obiceiuri sănătoase și să vezi dacă se potrivesc. Începem cu mai multe luni și am făcut multe pași (literalmente!) Din punct de vedere al fitnessului.

Oricine este interesat de sănătate și wellness știe că fitness-ul este mai puțin de jumătate din luptă și că „Abs sunt cu adevărat făcute în bucătărie”, ca să spunem așa. Nu vă puteți exercita dintr-o dietă proastă. Deci, mergând mai departe, vom găzdui o provocare pentru fitness și o provocare pentru dietă. Așadar, încântați-vă că faceți parte din FIRST Diet Challenge din seria 30 Day Challenge!

zile

Ingrediente pentru sucul verde de bază - Este ca o scurtătură la sănătos.

Deci, Care este Provocarea Juicing de 30 de zile?

Sucuri? Ai auzit de asta. Poate chiar ai încercat-o. Nu, aceasta nu este o provocare de suc verde, slushy, verde, care vă va lăsa subnutriți și gâfâiți. Amintiți-vă, noi doar căutăm să încercăm noi obiceiuri aici, deci ce zici de doar schimbând o masă sau o gustare pe zi pentru un suc proaspăt? Și nu un pahar de apă cu zahăr cu puțină culoare adăugată pe care îl găsești pe raftul culoarelor stabile ale magazinului alimentar. Vorbim de suc de legume proaspete! Cu cât este mai verde, cu atât mai bine.

Ingrediente pentru suc proaspăt de sfeclă. #vitalitate!

De ce Juicing este un obicei sănătos?

Din multe motive, dar iată notele de stâncă ale Terezei: pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze la cel mai bun nivel, trebuie optimizat la nivel celular. Aceasta înseamnă că substanțele nutritive intră cu ușurință în celule, iar toxinele pot ieși. Acest lucru funcționează cel mai bine atunci când pH-ul corpului este ușor alcalin. Dieta ta are un impact uriaș asupra pH-ului corpului tău, fie bun, fie rău. Anumite alimente (cum ar fi produsele de origine animală, cafeaua, zahărul și băutura) se formează acid în corpul tău, pe care corpul tău trebuie să le neutralizeze. Alte alimente (fructe și legume proaspete) sunt alcalinizante, oferindu-ți corpului odihnă. Deoarece metabolismul zilnic bazic este, de asemenea, un proces de formare a acidului, este posibil să-i faci și corpului tău o favoare atunci când vine vorba de a ajuta la neutralizarea lucrurilor dure și pentru a-l corecta în dietă din start. Sucul proaspăt și crud dintr-un storcător este unul dintre cadourile naturale de oxigen, ajutându-vă la alcalinizarea corpului și oferind celulelor o gură de aer proaspăt! Ca să nu mai vorbim, este o sursă puternică de vitamine, minerale și fitochimicale atotputernice, ajutându-vă să vă întăriți din interior spre exterior.

Cum începeți în 30 de zile Juicing Challenge?

  1. Ca și Teresa Marie Wellness pe FaceBook acum.
  2. Faceți clic pe Evenimente, găsiți evenimentul de 30 de zile și faceți clic pe „Mergând”.
  3. Solicitați asistență și invitați-vă prietenii. Îl va face mai ușor și mult mai distractiv!
  4. Obțineți acces la toate trackerele alăturându-vă comunității aici. Dacă v-ați înscris deja, atunci ar trebui să primiți e-mailul în 24 de ore.
  5. Marcați-vă calendarul personal, deoarece provocarea dvs. începe DUMINICĂ 01/09/13!
  6. Fiți atent la mai multe postări despre rețete, sfaturi și alte informații utile. Iată însă o rețetă bună de detoxifiere pentru a începe. Este de la prietenul meu Drew, conectați-vă la pagina sa pentru mai multe informații despre juicing!

Nu uitați să vă înscrieți și să obțineți urmăritorul dvs. distractiv!