Bine, timpul mărturisirii! Sănătatea și bunăstarea sunt pasiunile mele de ani de zile (puteți citi de ce este aici), la fel și ideea de a începe un blog. De fapt, am început un blog în 2013 și am povestit exact zero persoane despre asta. Am numit-o mere din continent (punct com), un nume pe care l-am bazat pe o linie obscură din poezia mea preferată Leonard Cohen (RIP), „Dusko’s Taverna 1967”. A fost un nume artistic și romantic pentru un blog (credeam), părea să se potrivească bine cu tema sănătății (merele) și a adus un omagiu unei legende creative. Cu toate acestea, au existat trei probleme: 1) Locuiesc în Hong Kong și orice referire la produsele alimentare provenite din „continent” (aka China) nu va merge prea bine cu cei preocupați de nutriția organică, fără OMG, 2) Nimeni ar primi referința intenționată a lui Leonard Cohen și 3) eram nesigur.
Dar asta nu m-a împiedicat să-l rog pe soțul meu să filmeze primul meu videoclip de wellness cu iPhone-ul meu în micuța noastră bucătărie din Hong Kong, în timp ce explicam Protocolul Wahls pentru sănătatea mitocondrială, o practică care implică consumul mare și divers de legume și fructe pe care le continua pana in ziua de azi. Am editat eu însumi videoclipul (fără experiență de editare video), care va explica muzica de stoc teribilă și l-am postat pe Youtube. Și din nou, i-am spus exact zero persoane despre asta (bine, poate un cuplu de prieteni pe care am jurat să-i fac secret).
În mod misterios, videoclipul a câștigat un pic de abur pe cont propriu și, la momentul scrierii, aproape 30.000 de oameni foarte amabili l-au vizionat și aproape 200 de pacienți s-au abonat la Apple-urile corespunzătoare de pe canalul Youtube continental. Un canal care, din păcate, va fi o minune de succes. De ce? Deoarece The Wildery este un nume mult mai bun și am învățat multe mai multe în ultimii ani prin metoda proces-prin-foc (din nou, povestea mea este aici).
Dar nimic din toate acestea nu face ca conținutul pe care l-am distribuit în videoclip să fie mai puțin relevant sau valoros, așa că aș dori să vă împărtășesc conceptele aici.
Protocolul Wahls
Deci, ce este Protocolul Wahls? Scoasă direct de la Dr. Site-ul Terry Wahls este:
O abordare integrativă a vindecării afecțiunilor autoimune cronice de către un medic, cercetător și bolnav de scleroză multiplă progresivă a cărei discuție TEDx este deja o senzație web.
La fel ca mulți medici, Dr. Terry Wahls s-a concentrat pe tratarea afecțiunilor pacienților ei cu medicamente sau proceduri chirurgicale - până când a fost diagnosticată cu scleroză multiplă în 2000. În termen de trei ani, mușchii spatelui și ai stomacului îi slăbiseră până la punctul în care avea nevoie de un scaun cu rotile înclinabil. Tratamentele medicale convenționale îi lipseau și se temea că va rămâne la pat pentru tot restul vieții.
Dr. Wahls a început să studieze cele mai recente cercetări privind bolile autoimune și biologia creierului și a decis să-și ia vitaminele, mineralele, antioxidanții și acizii grași esențiali din alimentele pe care le-a mâncat, mai degrabă decât din pastile și suplimente. Dr. Wahls a adoptat dieta paleo bogată în nutrienți, rafinând-o treptat și integrându-o într-un regim de stimulare neuromusculară. Mai întâi, a mers încet, apoi constant, apoi a mers cu bicicleta pe o mie de optsprezece într-o singură zi. În noiembrie 2011, Dr. Wahls și-a împărtășit remarcabila recuperare într-o discuție TEDx care a devenit imediat virală. Acum, în Protocolul Wahls, ea împărtășește detaliile protocolului care i-au permis să inverseze multe dintre simptomele sale, să se întoarcă la viața ei și să se angajeze într-o nouă misiune: să împărtășească Protocolul Wahls cu alții care suferă de ravagiile multiple. scleroza și alte afecțiuni autoimune.
Dacă doriți să explorați și mai mult Protocolul Wahl, aceste cărți sunt un loc minunat de început.
9 Cupe Provocare
Dr. Înțelegerile lui Wahls asupra sănătății depășesc cu mult sugestiile sale privind vindecarea mitocondrială prin consumul de legume și fructe (accent pe legume). Cu toate acestea, o alegere cheie pentru noi toți este ideea că mai mult este de fapt mai mult atunci când vine vorba de alimente vegetale și a constatat în mod specific că 9 căni de legume variate pe zi, plus o cantitate mai mică de fructe, pot fi copleșitor de terapeutice. Rezum sugestiile ei în videoclipul de mai jos.
Canalul Wildery
Abonați-vă la The Wildery Channel pentru conținutul video viitoare. Promit că muzica de fundal va fi mai bună aici.
- Cele 9 cupe din Protocolul Wahls - Războinicul vindecător
- Minunile postului Știința SiOWfa15 în certitudinea și controversa noastră din lume
- De ce legumele congelate sunt la fel de bune pentru tine ca proaspete - Insider
- The Geezer sănătos îți poate alcoolul să-ți ofere guta Știința vie
- Cele mai sănătoase căni de iaurt - pe care le vor mânca de fapt copiii - Astăzi; s Părinte