Ești o femeie ocupată, și ai încercat toate lucrurile pentru a deveni sănătos. Și, deși par să funcționeze la început, tu cazi de pe vagon

sărbătoare

- Fiecare. Dang. Timp.

Ești copleșit și frustrat și vreau doar să te simți sexy în propria piele.

Tu simți-te descurajat după ce am încercat atâtea diete eșuate - carbohidrați scăzuti, cu conținut ridicat de carbohidrați, fără carbohidrați. De ce este atât de greu mâncarea? Să mănânci mai puțin și să lucrezi mai mult nu funcționează pentru tine. Simți că ai încercat totul și ești complet blocat.

Începi să observi modificările hormonale ale corpului tău și tu mă întreb dacă ar trebui pur și simplu să accepți că acesta este cel mai bun lucru pe care îl va obține - UGH!

Sunteți gata să aruncați prosopul și să renunțați la senzația de balonare, greutate și epuizare - este doar o parte a îmbătrânirii, așa că la fel de bine vă puteți obișnui cu el.

Nu trebuie să fie așa.

Nu există un program de viață unic.

Imagina,

. . . știind exact ce să mănânci și când - și cel mai bun dintre toate, bucurându-se de mai multă mâncare ca niciodată, și schimbați mesele în farfurie in fiecare zi!

Ești încântat să te ridici dimineața, strecură-te în tine îmbrăcăminte de antrenament și mișcă-ți corpul. Chiar mai bine, lucrezi mult mai puțin decât înainte - doar 20 până la 30 de minute și ați terminat și sunteți gata să cuceriți ziua!

Te simți în control sănătatea ta acum pentru că înveți Ușor de înțeles informații despre cum și de ce mănânci și te miști într-un anumit mod și luând măsuri zilnice.

Ești observând rezultate pozitive, și tu iubeste ceea ce vezi în oglindă - a ta hainele se potrivesc mai bine, ești mai slabă, mai puternică și mai sănătoasă.

Și uită-te la fundul acela!

Chiar mai bine, aveți o comunitate intimă chiar lângă dvs. la fiecare pas, lovire și împingere a drumului.

Meritați să vă simțiți cât mai bine și să vă trăiți viața pe deplin.

De aceea am creat Burn Fat and Feast: The Lifestyle Program & Sisterhood.

Bună, sunt Sarah.

Sunt antrenor personal, instructor de fitness și antrenor de nutriție pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani care sunt gata să trăiască un stil de viață sănătos și puternic.

De mai bine de 22 de ani, îi învăț cum să-și echilibreze hormonii și metabolismul printr-o nutriție adecvată și antrenamente rapide și eficiente, astfel încât să poată prelua controlul asupra sănătății lor și să se simtă în cele din urmă.

Treci de la copleșit și complicat la puternic și de succes.

Femeile care au cel mai mare succes și continuă impulsul îl transformă într-un stil de viață - iar cel mai bun mod de a face acest lucru este cu o fraternitate și o educație continuă.

Daca tu…

  • Sunt o femeie de 30 de ani+
  • Nu aveți timp să vă deranjați ca mamă, partener sau prieten ocupat, pregătind mese complicate și urmând un plan de antrenament plictisitor
  • Preferă să trăiești o viață în afara sălii de gimnastică
  • Apreciați educația nutrițională și de fitness și înțelegeți de ce se află în spatele modului
  • Prosperă într-o comunitate intimă și strâns legată

Apoi, Stilul de viață și soră Burn Burn and Feast este pentru tine.

Angajează-te cu stilul tău de viață sănătos. Angajează-te cu tine.

Stilul de viață Burn Fat and Feast este conceput special în etape:

Faza 1

VINDECARE - 7 săptămâni

Vindecă-ți corpul din interior spre exterior.

Veți cultiva o mentalitate complet nouă pentru a vă pregăti pentru succes.

Veți câștiga forță și energie printr-o nutriție adecvată și veți învăța cum să vă alimentați corpul în momentele potrivite pe parcursul zilei.

După primele 7 săptămâni, veți avea mai mult control asupra mâncării, veți fi considerabil mai puternic și vă veți simți energizat toată ziua.

Faza 2

COMBUSTIBIL - 6 săptămâni

Creșteți focul!

Odată ce corpul tău începe să se vindece, îl vei alimenta pentru un stil de viață sănătos. Veți declanșa pierderea de grăsime și veți simți mai multă energie în timpul zilei.

Sunteți pe cale să vă creați noul stil de viață. Ești mai puternic, mai flexibil, mai slab, dormi mai bine, mai puțin umflat, mai fericit și te plimbi ca o femeie încrezătoare.

La naiba, ai chiar niște șmecherii!

Faza 3

IGNITE - 13 săptămâni + peste

O viață în care trăiești cea mai bună viață.

Corpurile noastre se adaptează rapid, ceea ce înseamnă că avem nevoie de schimbări constante.

Veți obține rezultate continue atunci când vă continuați să ghiciți corpul.

Bună-platouri, salut nou obiectiv după nou obiectiv!

Veți primi tot sprijinul de care aveți nevoie pentru a rămâne entuziasmați de viața dvs. mai slabă, mai sănătoasă și mai puternică.

Iată ce obțineți:

Faza 1: VINDECARE

În primele 7 săptămâni ale programului pentru stilul de viață Burn Fat and Feast, veți crea noi obiceiuri sănătoase pe măsură ce vă construiți puterea, flexibilitatea și o minte mai puternică! Cu accent pe sănătatea intestinelor, aceste noi rutine vă vor ajuta să vă vindecați corpul din interior spre exterior.

Asistență personalizată individuală

Săptămâna de pregătire a stilului de viață

Veți obține toate elementele esențiale pentru a vă pregăti pentru o viață cu rezultate pozitive. În prima săptămână, vă veți alătura unui videoclip live de lansare a grupului de întrebări și răspunsuri cu Sarah, împreună cu videoclipuri de antrenament zilnice, care vă vor învăța cum să pregătiți masa, magazinul alimentar și să vă pregătiți bucătăria și tot ce este pregătit pentru antrenamente.

Planuri zilnice de masă și antrenament

Asistență comunitară

PDF Caiet de lucru pentru început

Jurnalul Wellness

22 Videoclipuri de antrenament

Rapid, distractiv, antrenant și provocator. Veți primi 22 de antrenamente pe care le puteți face acasă și chiar și în deplasare, cu foarte puțin echipament. Probabil că veți lucra mai puțin timp decât obișnuiți - îl primim și îl terminăm, astfel încât să puteți continua ziua.

Antrenamentele variază de la bară, fuziune Pilates, antrenament cu greutăți, întărirea greutății corporale, circuite cardio, antrenamente inferioare și superioare ale corpului, kickboxing, pliometrie, antrenament HIIT (intensitate mare, interval), agilitate, tabate, intervale de viteză cardio, nucleu și circuite cu corp întreg.

Ghiduri alimentare simple englezești

  1. Ghid pentru alimentație sănătoasă și fast-food pentru când mâncarea rapidă este singurul aliment
  2. Lista de mărci fără gluten și produse lactate de încredere în BFF
  3. Ghidul produselor Clean 15 și Dirty Dozen pentru o alimentație organică inteligentă
  4. În Go Go Healthy Snack List cu macrocomenzi incluse

Faza 2: COMBUSTIBIL

Tocmai ați zdruncinat 7 săptămâni fundamentale în acest program și acum primiți antrenamente suplimentare, videoclipuri educaționale și chiar mai multe moduri de a integra nutrițional stilul de viață Burn Fat și Feast.

42 Videoclipuri de antrenament

Mesele zilnice și planurile de antrenament

Platoul Buh-Bye

6 săptămâni de videoclipuri de antrenament zilnic

Faza 3: IGNITE

Imaginați-vă, sunt 13 săptămâni de azi și sunteți mai slab, mai puternic, mai sănătos și vă simțiți mai fericiți și mai echilibrați. Unde te duci de aici? Îl aprindem pe prietenul meu!

Îmbunătățirea constantă și căutarea excelenței este numele jocului pentru Burn Fat and Feast Lifestyler. Ești un profesionist acum și ai acces la și mai multe instrumente care să te sprijine - pe viață!

O nouă temă axată pe sănătate

- în fiecare lună cu apeluri video live și cursuri de instruire pentru a vă ține la curent cu cele mai actuale informații.

Provocări comunitare săptămânale și lunare

- pentru o anumită competiție distractivă pentru a vă alimenta motivația continuă.

Antrenamente video lunare exclusive de la Sarah

Vorbitoare trimestriale

- să ofere mai multă educație pentru sănătate pe teme precum sensibilitățile alimentare, psihologia unui stil de viață sănătos, suplimente și multe altele.

Rețete noi în fiecare lună

- pentru a vă dezvolta colecția și pentru a vă menține mesele proaspete și distractive - inclusiv mâncăruri cu conținut scăzut de carbohidrați, macrocomenzi obișnuite și delicii de ziua sărbătorii.

Apeluri săptămânale de întrebări și răspunsuri

- pentru a obține răspunsuri la toate întrebările de sănătate și fitness.

Reduceri VIP

- la programe, evenimente și de la vorbitorii noștri experți.

Antrenamente noi în fiecare lună

Șablon de cumpărături alimentare

- pentru a facilita excursiile la magazinul alimentar.

Ghiduri lunare de nutriție și antrenament

- așa că știi să mănânci și să te miști în fiecare zi.

Sprijin continuu de la surorile tale de arde grăsime și sărbătoare

Programul Express Shred

Antrenamente live săptămânale pentru a le adăuga în biblioteca în creștere

Da, vei arăta mai bine. Și mai bine, te vei simți uimitor - din interior spre exterior.

Investiție:

Opțiunea 1:

3 plăți lunare de 99 USD
47 USD/lună după aceea

Opțiunea 2:

6 plăți bi-săptămânale de 52 USD
47 USD/lună după aceea

Deveniți un stil de viață ars de grăsimi și sărbători astăzi!

Cu un plan de nutriție în continuă schimbare, antrenamente pentru a-ți menține corpul ghicind și înaintând și o comunitate strânsă de surori pentru a te sprijini personal, te vei bucura de stilul de viață Burn Fat and Feast pentru viață!

Trebuie să-mi anulez abonamentul la sala de sport?

Mulți membri continuă cu antrenamentele lor preferate la sală și au succes. Este posibil să trebuiască să vă modificați programul de gimnastică pentru a se potrivi anumitor zile nutriționale. Veți obține, de asemenea, mai mult de 40 de antrenamente diferite în faza COMBUSTIBIL pe care le puteți face oriunde doriți - acasă, sala de sport și chiar în vacanță. Și odată ce sunteți în faza IGNITE, biblioteca dvs. de antrenamente care pot fi căutate va crește în fiecare lună!

De asemenea, aș vrea să vă provoc să aruncați o privire sinceră la rutina dvs. actuală de gimnastică. Dacă ar funcționa bine, ai fi aici? Citiți mai multe despre recomandările mele pentru continuarea antrenamentelor preferate în timpul programului aici:

Ce se întâmplă dacă mă răzgândesc și vreau să anulez?
Pot primi o rambursare dacă nu-mi place?
Alăpt, este asta pentru mine?
Trebuie să cumpăr shake-uri sau articole suplimentare?
Sunt potrivit pentru acest program de viață?

Dacă ai peste 30 de ani, ai mai puțin de 100 de kilograme de pierdut, acest stil de viață este și pentru tine. Chiar dacă au trecut ani de când nu ați făcut un push-up, acest stil de viață poate funcționa pentru dvs.

Pot face o singură fază?
Nu am gluten/vegan/vegetarian/am alergii alimentare, asta este pentru mine?

Vă veți bucura de o varietate de alimente în principal paleo-ish. Spunem „ish” pentru că vă puteți bucura de niște boabe. Vom aprofunda aceste informații în videoclipuri. Veți primi, de asemenea, o mulțime de detalii și rețete despre cum să schimbați alimentele pe care nu le consumați.

Cum arată o zi tipică în ceea ce privește mâncarea?
Acest program de viață este complicat?

Acest mod de viață mi-a revoluționat cu adevărat viața și viața a sute de clienți și membri. Puteți citi mai multe despre mărturiile și succesul lor aici: