Căutați o modalitate distractivă și energică de a arde calorii? Vino și alătură-te uneia dintre orele noastre excelente de antrenament și exerciții, pentru a pierde câteva kilograme și a te distra!

programe

Hercules Adult Boot Camp

Adult Boot Camp este un program de antrenament de 45 de minute care vă va îmbunătăți echilibrul și coordonarea corpului, precum și va crește tonifierea și fermitatea. Vă puteți aștepta la antrenamente de intensitate ridicată, cu exerciții specifice pentru tot corpul, concepute pentru a avea un impact asupra bunăstării fizice și pierderii maxime de grăsime. Echipamentul necesar include un covor de yoga, coarda de salt, 5-10 lbs. gantere, un prosop și apă. Verificați din nou toamna anului 2018 pentru programul Boot Camp.

Karate pentru adulți

Clasa de karate pentru adulți este concepută special pentru elevi cu vârsta de peste 18 ani. Această clasă este adaptată pentru adulți și are o scară de învățare diferită de cea a copiilor. Instructorii sunt calificați să instruiască adulții și să ofere un regim cu care vă simțiți confortabil. Elementul de bază al acestei clase este karate-ul. Cu toate acestea, va implica cardio, întărirea musculară și concentrarea mentală. Instructorii vor colabora cu dvs. și vor ajuta personal fiecare elev să își atingă obiectivele în clasă. Vă rugăm să întrebați despre încercarea noastră gratuită și sperăm să vă vedem în curând! Pentru a vă înscrie, utilizați înregistrarea noastră online.

Cursuri online Ed2go

Suntem bucuroși să vă anunțăm că oferim o varietate de cursuri online! Cursurile online sunt informative, distractive și extrem de interactive. Puteți finaliza orice curs în întregime de acasă sau de la birou, în orice moment al zilei sau al nopții! Vizitați Ed2go pentru mai multe informații sau pentru a vă înscrie.

Jazzercise

Acesta este un program de condiționare a corpului total pentru toate nivelurile de fitness. Clasa are o coregrafie ușor de urmărit, muzică actuală și încălzire la segmente de consolidare. Pentru mai multe informații, vă rugăm să sunați la (510) 619-5884.

Pictura in ulei

Distrează-te în timp ce înveți să pictezi, să amesteci și să combini culorile, umbrele și perspectiva compoziției. Produsele necesare sunt:

  • Perii: plate, # 1, # 3, # 6,
  • Cuțit de palet și palet de hârtie
  • Servețele de hârtie
  • Terebentină fără miros
  • Culori de vopsea fără plumb: alb, negru, galben lămâie, albastru prusac, alizarină și purpuriu

Pentru program complet de curs sau pentru înregistrare, utilizați înregistrarea noastră online.

Lecții de muzică ukulele

Ukesperiment este un program de muzică bazat pe comunitate care folosește popularul Ukulele. Creați pentru a sparge zidurile separării în cadrul comunității noastre, intenționăm să ne unim sub un singur acoperiș cu un singur scop: DE A CREA MUZICĂ ÎMPREUNĂ! Pentru datele cursului, sunați la (510) 799-8291.