programul de antrenament cu două sute de ghemuitori
Dacă sunteți serios cu privire la creșterea forței picioarelor și a condițiilor fizice de bază, urmați acest program de antrenament de șase săptămâni și veți fi în curând pe cale să finalizați 200 de genuflexiuni consecutive!
Crezi că nu ai cum să faci asta? Cred că poți! Tot ce aveți nevoie este un plan bun, multă disciplină și aproximativ 30 de minute pe săptămână pentru a atinge acest obiectiv!
Fără îndoială, unii dintre voi pot efectua deja un număr impresionant de genuflexiuni consecutive, dar să recunoaștem, vă aflați într-o mare minoritate. Cei mai mulți dintre voi care citesc acest lucru nici măcar nu vor putea gestiona 20 de genuflexiuni. De fapt, sunt sigur că mulți dintre voi nu pot nici măcar până la 10.
Cu toate acestea, chiar nu contează în ce grup faceți parte. Dacă urmați programul de antrenament progresiv al genuflexiunilor, sunt sigur că în curând veți putea face până la 200 de genuflexiuni!
Buzz despre două sute de genuflexiuni:
Vă mulțumim pentru o serie grozavă de programe de antrenament foarte distractive.
Întărește-ți și sculptează-ți quad-urile, gluteii, hamstrii și gambele antrenând până la 200 de genuflexiuni consecutive. Începeți de azi!
- Puteți imprima sau descărca pe un hard disk local extrase numai pentru uz personal și necomercial.
- Nu puteți, cu excepția permisiunii noastre scrise și exprese, să distribuiți sau să exploatați în mod comercial conținutul. Nici nu îl puteți transmite sau stoca pe niciun alt site web sau altă formă de sistem de recuperare electronică.
Disponibil pe Amazon
Apreciere
Îmi place programul push up (început astăzi) și va începe programul de susținere mâine. Plănuiești să faci programe pentru trageți și genuflexiuni?
- Amfibieni de formare specifică pentru animale FAA SUA Programul de îngrijire a animalelor
- Sfaturi cu privire la programul de instruire și dieta pentru selecția militară, vă rugăm să ne adresați forumului de discuții CrossFit
- Orice program de sănătate trebuie să înceapă la nivel celular
- Caloriile au ars 5x5 genuflexiuni
- O dietă cu conținut scăzut de energie în contextul unui program de gestionare a greutății afectează controlul apetitului în