Cu siguranță nu este ușor să consumați LCHF în SUA. Acesta este un bun exemplu. Carne uscată de carne de vită, care trebuie să fie o gustare perfectă cu conținut scăzut de carbohidrați, dacă aveți nevoie de una, nu?
Pe pachet scrie însă „5 grame de carbohidrați în total”. Acest lucru pare cam mare pentru carnea uscată ... și se înrăutățește:
Cincizeci la sută zahăr
Citind panoul nutrițional, această carne uscată se dovedește a fi o adevărată capcană pentru un îngrijitor strict scăzut. Această minusculă pungă de trei uncii contează ca trei porții. Deci, cele cinci grame de carbohidrați se dovedesc a fi cincisprezece grame în realitate.
Și nu sunt carbohidrați vechi. Este zahăr pur. Aproape jumătate din energia din acest sac de carne uscată provine din zahăr adăugat. E doar bolnav.
Acesta nu este cu conținut scăzut de carbohidrați - este bogat în zahăr.
Dacă ai mânca 2.500 de calorii din această carne uscată (ceea ce ai putea avea nevoie într-o zi) ai primi 250 de grame de zahăr pur. Aceasta este cantitatea pe care o veți obține din consumul a 2,5 litri (84 oz) de sifon.
- Revoluția suedeză cu conținut scăzut de carbohidrați - Diet Doctor
- Doctor în nutriție universal; cu Carbrite Diet Sugar Free BrownieBlondie Ruesco Supliment Outlet
- Aceste 5 alimente pot da problema ficatului gras, știți cum ar trebui să fie planul de dietă - RokzFast
- Magazin de pastile din Statele Unite pentru dieta Dietă Cele mai bune pastile - Managementul HazMat
- Inuții sunt adaptați genetic la o dietă bogată în grăsimi, spune studiul - Diet Doctor