Planul de dietă a ficatului gras: Stilul de viață slab de astăzi și neregulile legate de alimentație și băutură necesită multe boli. Una dintre acestea este problema ficatului gras care a devenit foarte frecventă astăzi. Ficatul gras este, de asemenea, o boală similară care este cauzată de alimentația greșită și de obiceiurile nesănătoase. Există întotdeauna o cantitate de grăsime stocată în jurul ficatului, dar atunci când există prea multă grăsime în celula sa, ficatul gras devine o problemă. În această boală, există umflături în ficatul oamenilor și începe să se contracte. Mult timp pentru a digera alimentele, pierderea bruscă în greutate, slăbiciunea și oboseala sunt principalele simptome ale acestei boli. Pacienții cu colesterol ridicat, TA și diabet sunt mai predispuși să sufere de ficat gras. Într-o astfel de situație, spuneți-ne ce mâncare poate fi benefică și ce lucruri nu ar trebui să facă parte din dieta dumneavoastră-

problema

Aceste lucruri cresc riscul: Problemele cu ficatul gras pot fi ținute sub control prin consumul de alimente sănătoase. Într-o astfel de situație, este important ca lucrurile care afectează ficatul să nu fie consumate. Printre aceste lucruri, cel mai proeminent este alcoolul, ficatul gras excesiv și bolile hepatice excesive se află în spatele consumului excesiv de alcool. În plus, problema ficatului gras este cauzată de consumul de zahăr și sare. Prin urmare, pacienții trebuie să stea departe de bomboane, prăjituri, suc și suc de fructe ambalate. Datorită nivelului ridicat de zahăr din sânge, în ficat se formează o mulțime de grăsimi. În același timp, aportul excesiv de sare crește cantitatea de apă din organism. În plus, consumul de pâine albă, orez, paste și carne roșie poate fi, de asemenea, dăunător pentru pacienții cu ficat gras.

Dieta ar trebui să fie astfel: Pacienții acestei boli ar trebui să mănânce alimente la ore fixe zilnic. Puteți mânca fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz dimineața adăugându-i 2 linguri de unt de migdale. În afară de aceasta, cafeaua făcută din 1 banană și 1 cană cu lapte degresat în grăsimi sau lapte degresat poate fi de asemenea băută. Se poate servi la prânz o salată de spanac care conține oțet și ulei de măsline. În plus, se pot bea și 3 pui la grătar, 1 cartof mic copt, 1 măr și un pahar de lapte.

În același timp, puteți mânca și o ceașcă de broccoli fiert, morcovi și alte legume după-amiaza. Seara, ca gustare, puneți unt de arahide pe bucăți de mere sau mâncați 2 lingurițe de hummus cu legume. În afară de aceasta, puteți mânca și mai puține biscuiți de orez cu sare și brânză. În același timp, mâncați 100 până la 120 de grame de pui sau pește la cină. De asemenea, puteți mânca salată mixtă de fasole noaptea, precum și chifle cu cereale integrale, o ceașcă de fructe de pădure și un pahar de lapte.

Alăturați-vă în mod constant pentru a obține actualizări și vizualizări legate de pagina Facebook Știri Hindi Și gestionați Twitter cu Linkedin Alăturați-vă și descărcați aplicația Hindi Știri. democrație Telegramă De asemenea, faceți clic pentru a vă alătura