Nivelurile scăzute de testosteron la bărbați provoacă oboseală, căderea părului, libidoul scăzut, pierderea mușchilor și modificări ale dispoziției.

alimentele

Dar există anumite alimente și suplimente de testosteron care pot crește și crește în mod natural nivelul de testosteron la bărbați. Acest hormon masculin este esențial pentru buna funcționare a corpului, pentru energie și dorința sexuală. Privim îndeaproape cauzele, tratamentul și alimentele, care promit creșterea nivelului de testosteron.

Cauzele nivelurilor scăzute de testosteron:
Motivele nivelurilor scăzute de testosteron sau ale hormonilor masculini variază de la deteriorarea testiculelor, funcționarea defectuoasă a hipotalamusului și a hipofizei, tumora cerebrală și inflamația testiculelor. Vârsta, consumul de alcool, fumatul, bolile, intervențiile chirurgicale și sănătatea mintală determină, de asemenea, niveluri scăzute de testosteron.
Tratament pentru niveluri scăzute de testosteron:
Un tratament popular este terapia de substituție hormonală pentru creșterea nivelului de testosteron. Acest tratament ajută la creșterea și echilibrarea nivelului de testosteron la bărbați.

Alimente cu testosteron:

1) Banane: Acest fruct crește energia și, de asemenea, ajută la creșterea libidoului prin creșterea naturală a nivelului de testosteron. Bromelina și vitamina B prezente în banane pot crește producția de testosteron.

2) Ananas: Acest fruct este, de asemenea, bogat în bromelină, care este importantă pentru producerea de testosteron, stimulând astfel dorința sexuală.

3) Ouă: Lipsa vitaminei D are ca rezultat niveluri scăzute de testosteron, iar vitamina D poate fi obținută din ouă.

4) Stridie: Zincul care se găsește în stridii ajută la producerea de testosteron și, de asemenea, construiește mușchii, reduce riscul de infertilitate și crește rezistența.

5) Legume crucifere: Aceasta include broccoli, varză și conopidă, ceea ce reduce nivelul de estrogen.

6) Usturoi: Combinați usturoiul cu o dietă bogată în proteine ​​pentru a crește în mod natural nivelul de testosteron.

Dar nu uitați întotdeauna să mențineți un echilibru cu nivelul de testosteron, deoarece nivelurile ridicate de testosteron pe o perioadă prelungită pot duce la infertilitate la bărbați, lipsa dorinței sexuale și micșorarea testiculelor.