După ce a vărsat trei pietre și jumătate în doar opt luni, Carol TV îi inspiră acum pe alții să se potrivească și să rămână sănătoși

carol

  • de Kathryn Armstrong
  • 18:00, 6 mai 2017 Actualizat la 11:30, 6 mai 2017

Preferata știrilor TV Carol Malia a dezvăluit modul în care telespectatorii au trimis mesaje „dureroase” despre greutatea ei în timp ce se lupta pentru a slăbi.

Apărând în fața a sute de mii de telespectatori în fiecare seară, prezentatoarea Look North a fost lăsată la capătul unei serii de comentarii personale urâte despre aspectul ei.

Jenată și conștientă de sine, a decis că este nevoie de o schimbare.

Acum, după ce a dat o lovitură de sănătate și a aruncat trei pietre și jumătate în doar opt luni, Carol a „devenit publică” despre schimbare, nu în ultimul rând pentru că și-a dat seama că îi inspiră pe ceilalți să se potrivească.

Tânărul de 48 de ani a spus: „În multe privințe, a existat un punct în care profesionistul trecea la personal. Acolo citeam știrile despre nivelurile de obezitate și probleme cardiace din nord-est și mă simțeam jenat că sunt supraponderal.

„Am primit e-mailul ciudat când eram mai mare făcând comentarii personale și a fost dureros. Au fost cei la care m-am gândit.

„În același timp, mă întâlneam cu o prietenă cu care jucam tenis în fiecare săptămână și ea părea să se micșoreze în fiecare săptămână. Jucam tenis și simțeam că genunchii și picioarele mă dureau ”.

Prietenul ei i-a spus că nu este o pastilă magică - pur și simplu mergea la un curs obișnuit de slăbire.

Cele mai citite

Carol s-a înscris: „Era la 9.30 dimineața de luni dimineața, nu exista niciun motiv pentru care să nu pot. Am crezut că nu aș putea să stau într-un grup la care să țin conferențe - dar realitatea era că acolo erau trei prieteni și alte câteva persoane pe care le cunoșteam - și era ca un club de comedie - dar cu sfaturi, sfaturi și concentrare minunate. „

De asemenea, Carol s-a alăturat unui grup de alergători lângă casa ei din Tyne Valley și nu s-a simțit niciodată mai în formă sau mai energizat. Cu toate acestea, ea recunoaște că a fost nevoie de determinare și de o schimbare reală a obiceiurilor pentru a obține rezultate.

Ea a adăugat: „Slujba mea a însemnat o mulțime de baluri, cine, evenimente și funcții după muncă.

„A trebuit să iau decizia de a deveni pe jumătate la fel de sociabil, de a-mi acorda timp să o fac corect, să nu spun da la fiecare cină.

„Am devenit pe jumătate la fel de sociabil, dar ceea ce s-a întâmplat a fost că prietenii mi s-au alăturat și ei înțeleg asta”.

Citeste mai mult

Carol a început să alerge cu un grup numit Jog on the Tyne și în fiecare duminică dimineață este acolo la 8.30 dimineața, pentru a putea petrece restul zilei făcând lucruri de mumie cu Anna, șapte și Nicholas, șase, împreună cu soțul Gary.

Ea a adăugat: „Am făcut Great North Run, pre-copii când aveam 36/37, dar când am început din nou am început cu o plimbare de un minut, un minut de alergare și am construit-o. Peste 10 săptămâni, am ajuns să alerg patru mile pe dealuri. Acum duminica facem aproximativ cinci mile. ”

Nu ratați

Slăbirea ei treptată în greutate a fost evidentă pe ecran pentru spectatori și Carol și-a dat seama că i-a încurajat pe ceilalți să slăbească pentru sănătatea lor.

„Peste opt luni am pierdut 3 kilograme - am avut o țintă de patru pietre care ar fi revenit la pre-bebeluș - dar nu sunt sigur de asta - vreau doar să fiu sensibil cu privire la asta.

„Am primit e-mailuri de la telespectatori spunând că au fost inspirați de mine să slăbească singuri, întrebându-mă cum am reușit - și, da, numindu-mă o inspirație.”

Ea recunoaște că, în calitate de jurnalist profesionist care își face treaba, nu ar trebui să fie vorba despre cum arată, dar oamenii sunt încurajați și inspirați de ceea ce a făcut.

Ea a adăugat: „Reacția se simte un pic copleșitoare pentru a fi sinceră - dar strălucită că oamenii sunt interesați și încurajați”.

Desigur, la nivel profesional, Carol a avut un an exigent în fața camerei.

Acoperirea Brexit i-a dat una dintre cele mai mari provocări de până acum - prezidarea dezbaterilor în direct despre efectul schimbărilor Brexit asupra regiunii.

Ea a spus: „Asta a necesitat o mulțime de cercetări - evident, avem o echipă uimitoare, dar chiar a trebuit să-mi cunosc lucrurile și să fiu pe picioare - am avut o dezbatere foarte plină de viață.”

Programul ei de lucru este complet, cu difuzări seara și noaptea târziu și creează o provocare alimentară sănătoasă - nu mănâncă decât după ora 21 când ajunge acasă sau pășune toată ziua.

„Am întotdeauna cutii pline cu legume crocante lângă mine”, mărturisește ea.

Zilele de băut vin sunt în mare parte lăsate în urmă - sau au luat un ton diferit.

Ea a adăugat: „Acum vom primi o sticlă de vin foarte bună într-o zi de vineri și voi aștepta cu nerăbdare acel pahar bun, mare de roșu și chiar să savurez și să mă bucur de el.

„În ceea ce privește alte mese, voi găti prânzul de duminică și pur și simplu nu am prăjiturile sau puddurile din Yorkshire.

„Pentru micul dejun sunt Weetabix și iaurt cu tone sau fructe sau pâine prăjită cu șuncă sau somon afumat.

„Cu salate voi avea un sos de oțet de vin roșu, fără crutoane sau brânză - sună plictisitor, dar poți obține.

„Am o pungă pe care o iau pentru a lucra cu fructe sau multe proteine, cum ar fi șuncă, pui și ouă.

„Am înlocuit chipsurile cu subțiri de alge marine și dacă vreau ceva dulce am iaurt simplu cu miere și niște nucșoară măcinată sau scorțișoară, zmeură și portocale. Mi-e dor să mănânc pâine - o pâine rustică minunată, artizanală ”.

Citeste mai mult

Când Carol va atinge greutatea țintă, va pleca la o masă de noapte „uimitoare” undeva încântătoare și va primi un costum de baie nou pentru vară.

În opt luni a coborât două până la trei mărimi de rochie și este plină de o energie și o sclipire care i-a încurajat pe ceilalți să-și urmeze exemplul.

„Sunt surprins, dar încântat că oamenii se simt inspirați”.