„L-am angajat pe Christal pentru Programul online de nutriție și sunt încântat să împărtășesc mărturiile mele. Am venit la Christal cu trei preocupări principale; dependență de zahăr, încetineală și anxietate. Christal m-a ajutat oferindu-mi educație despre cum să mănânc pentru a-mi alimenta corpul, pentru a reduce pofta de zahăr și pentru a-mi reduce nivelul de anxietate prin planificarea meselor și nutriție echilibrată.
Pe tot parcursul planului meu de trei luni, Christal a fost întotdeauna disponibilă prin e-mail și am finalizat mai multe sesiuni prin Skype, unde a putut să răspundă la tot felul de întrebări și să ofere asistență. Christal a lucrat cu alegerile mele legate de stilul de viață (sunt vegetarian, nu mănânc soia și nu sunt atât de creativă în bucătărie) și ea m-a ajutat să mă încred în a continua să fac alegeri sănătoase odată ce sesiunile noastre au fost finalizate.
„CEL MAI BUN DIN TOATE, Hristos este 100% NEDIJUDICIAL”.
M-am simțit confortabil povestindu-i despre toate poftele și îngăduințele mele secrete - a fost acolo să mă ajute să iau decizii în cunoștință de cauză și să creez o abordare echilibrată a alimentației sănătoase, nu mă întrerupe din alimentele pe care le-am iubit sau nu mă judec! În timp ce lucrați cu Christal, era evident că își iubește slujba și respectă obiectivele clientului ei. Indiferent de buget, locație, stil de viață sau nivel de cunoștințe, Christal vă poate ajuta. ”
-Christine, client online - Teritoriile de Nord-Vest
„Am fost la aceeași greutate de ani de zile și am făcut un efort de a face mișcare, dar fără prea mult angajament. În ultimii doi ani am călătorit mai mult, mi-am exercitat mai puțin (sau deloc) și am mâncat fără să mă gândesc la costul pentru sănătatea mea, aspectul și modul în care m-am simțit.
Încet, kilogramele s-au strecurat până când au mai fost 15 în plus! „Mânerele” au apărut în locuri pe care nu le aveam înainte, iar sentimentul meu de bunăstare și sănătate a fost cu desăvârșire. Prea multe vacanțe all-inclusive (există așa ceva?) Ziua Recunoștinței, Crăciunul, petreceri de ziua de naștere și o nouă dragoste pentru zahăr m-au transformat într-o persoană iritabilă, nesănătoasă și era timpul pentru o schimbare.
Am găsit site-ul Christal în prima săptămână din aprilie și am știut imediat că este persoana cu care am vrut să lucrez. Blogul, rețetele, mărturiile și planurile pe care le-am citit tocmai au făcut să pară că vom reuși să descoperim acest lucru împreună. A fost o experiență extraordinară în mai multe moduri. Christal a petrecut mult timp cu mine în prima noastră întâlnire, aflând ce preocupări am, ce simțeam, ce eram dispus să schimb și a stabilit ce fel de plan ar fi cel mai bun pentru mine. Îmi plac foarte mult listele și programele și un „set de linii directoare” de urmat. La următoarea noastră vizită, ea mi-a furnizat un plan complet de meniu bazat pe aprecierile și antipatiile mele, o listă de cumpărături și un program de pregătire a alimentelor pentru săptămână.
A existat o varietate de alegeri și multă aromă și da, mai multă muncă decât eram obișnuită, dar asta a devenit mai ușor odată ce m-am obișnuit să gătesc pentru mine în mod regulat din nou. Câțiva ani mâncând alimente rapide, procesate sau ușor de mâncat, mă lăsaseră leneși să mă ocup de sănătatea mea începând cu bucătăria.
Am raportat prin e-mail în fiecare vineri despre săptămâna mea și l-am văzut pe Christal pentru încă două vizite pe o perioadă de trei luni. Am primit întotdeauna un răspuns la e-mail și la fiecare dintre vizitele ulterioare orice întrebări sau nelămuriri de care am fost îngrijit. A mânca bine m-a încurajat să fac mișcare din nou și am mers la box și am mers de 3-4 ori pe săptămână.
La sfârșitul lunii iunie îmi atinsesem scopul! Am pierdut 11,5 inci, 11 lire sterline, iar grăsimea mea corporală era de 20% fantastic.
„SUNT ÎNCANTĂ CU CUM MĂ SIMȚ ȘI CĂUTESC ȘI DESPRE CE AM AFLAT DESPRE ALIMENTE ȘI MINE ÎN ACEASTA PROCES.”
Este mai ușor să planific cu o săptămână în avans decât să-mi las mesele la voia întâmplării. Mă simt bine când fac mișcare, digestia mea este mai bună, somnul meu este mai bun și sunt mai fericit când mănânc bine și fac mișcare regulată. Voi rămâne în legătură cu Christal și voi intra pentru o melodie ocazională în viitor. Aș recomanda serviciile ei tuturor celor care caută ajutor cu privire la problemele lor de sănătate și nutriție. „
-Wendy, Edmonton Alberta
„Mi-am început călătoria cu Christal în martie 2015 la 205 lbs. După ce am făcut multe scuze, am fost în sfârșit gata să fac ceva despre greutatea și sănătatea mea. Știam în inima mea că aveam nevoie de un plan care să se potrivească cu viața mea aglomerată și că cele două fete frumoase ale mele ar putea face parte. Un prieten de-al meu îl auzise pe Christal vorbind la o conferință de lucru și îi urmase blogul. Vorbisem cu prietena mea despre a vedea un expert în nutriție și de a face acest lucru „în modul corect”, așa că, la recomandarea ei, am contactat Christal.
Christal a fost atât de ușor de vorbit cu ea și a fost minuțioasă în a afla cât mai multe despre mine, corpul meu și stilul meu de viață posibil înainte de a veni cu un plan personalizat. De asemenea, m-am simțit ca și cum i-ar păsa cu adevărat de succesul meu.
Când a sosit planul meu, am fost entuziasmat pentru prima dată după mult timp să încep să fac câteva schimbări pozitive. Planul era infailibil și așezat într-un mod pe care știam că, dacă mă angajez, aș putea să-l susțin. Familia mea și cu mine ne bucurăm de mese și gustări, deoarece sunt cu adevărat delicioase și nu mă simt niciodată lipsit. Acum știu că alimentele pe care le consumam înainte nu mă umpleau, ci mă scurgeau.
Când am început cu Christal, nu dormeam bine, eram balonată, aveam deseori crampe la stomac, eram mereu obosită cu cercuri negre mari în jurul ochilor și adesea simțeam transpirații fierbinți și reci, care acum îmi dau seama că se datorează nivelului ridicat de zahăr din sânge și probleme minime și hormonale. Ceea ce am învățat de la Christal în ultimele 3 luni acum mi se pare a doua natură!
Acum dorm minunat, am mai multă energie și pielea mea s-a îmbunătățit dramatic. Am învățat că sunt capabil să fac alegeri conștiente care să mă avantajeze chiar și atunci când nu sunt în confortul propriei bucătării. Știu că pot susține acest stil de viață fără îndoială. Înainte de Christal și de sprijinul ei neclintit nu aș fi crezut niciodată asta. Voi fi pentru totdeauna recunoscător pentru ceea ce ea m-a învățat.
Dacă există ceva care îmi iese în evidență drept cea mai mare schimbare, ar trebui să spun că nu are NIMIC de-a face cu scara. Cea mai mare schimbare s-a întâmplat în interiorul meu. Mi-am dat seama că merit, o puteam face și o voi face. Am un grup uimitor de prieteni care m-au înveselit și m-au susținut în această călătorie. Am știut întotdeauna că mă iubesc, dar acum mă iubesc! Mi-am găsit valoarea în a face ceva pentru mine și acesta este un astfel de cadou.
Mi-am încheiat cele 3 luni la 23 lbs. pierdut! Schimbările fizice din corpul meu m-au uimit. Deși sunt încă în călătorie, știu că pot continua să progresez în sus și în continuare!
Michelle R. - Client online, Provost
„Soțul meu și cu mine am început cu Christal în noiembrie 2014, după ani de zile încercând fiecare dietă de modă și obținând întotdeauna același rezultat. În cele din urmă am decis că este timpul să primesc ajutor profesional. Printr-o căutare pe google am găsit-o pe Christal și afacerea ei cu nutriția.
Din primul moment în biroul ei am fost complet confortabil cu ea. Ea ne-a întrebat pe amândoi care sunt obiectivele noastre, ce alimente ne-au plăcut și ne-au plăcut și ce am făcut pentru exerciții. Ea a bazat pentru noi un plan ușor de urmat, practic și care ne-a bucurat de alimente. Cel mai bun lucru a fost că a făcut un plan care să se potrivească stilului nostru de viață, care includea o masă săptămânală de răsfăț, care ne-a făcut să fim capabili să rămânem planul săptămânilor, știind că răsfățul nostru era chiar după colț. Suntem un cuplu profesionist care are un stil de viață ocupat, așa că a planificat ceea ce vom mânca zi de zi a funcționat cu adevărat pentru noi.
Când am început în noiembrie, aveam o greutate corporală de 155 lbs și 26%. Până în aprilie 2015 aveam 144 de kilograme și 20% grăsime corporală și cel mai uimitor lucru a fost că, în decembrie, mi-am rupt glezna și nu puteam face mișcare. Rezultatele mele au fost 100% pe baza consumului de alimente potrivite. Soțul meu avea 259 lbs și până în aprilie avea 239 lbs. El călătorește mult pentru afaceri, astfel încât aceasta a inclus multe călătorii de afaceri în care trebuia să mănânce în restaurante și fără a face exerciții.
Educația pe care am primit-o de la Christal ne-a permis să știm ce să mâncăm chiar și atunci când am fost plecați și în imposibilitatea de a mânca alimentele noastre normale. Christal era întotdeauna disponibil atunci când aveam întrebări sau aveam nevoie de o nouă idee de masă. Amândoi suntem atât de recunoscători pentru Christal și ne-am bucurat cu adevărat de SUA îmbunătățită. Așteptăm cu nerăbdare să ne continuăm călătoria cu ea și așteptăm cu nerăbdare noul nostru stil de viață. De fapt, am avut un moment de soție foarte mândru chiar zilele trecute.
Sunt alergător și, în secret, mi-am dorit întotdeauna soțul meu să-l iubească la fel de mult ca mine. Și-a alergat primii 10 km săptămâna trecută - nu ar fi încercat niciodată fără să fie fericit cu el însuși și nu putem decât să îi mulțumim lui Christal pentru că ne-a ajutat să ajungem acolo. ”
Stacey V. - Edmonton, Alberta
Jennifer B, Edmonton, Alberta
Michael Y., client online
Alyssa H., Edmonton, Alberta
-Rekha T., Edmonton, Alberta
-Lynne E., Client online, Washington
- Jacqueline D., Edmonton, Alberta
-Ariel D.R., Edmonton, Alberta
-Val B., Edmonton, Alberta
„Am venit pentru prima dată la Christal când am început să am probleme severe cu digestia. Într-o săptămână, Christal a aflat cauza problemelor mele digestive și a oferit diverse căi pe care le puteam urma pentru a le rezolva. Nu mi s-a cerut să iau niciun medicament sau să-mi modific viața de zi cu zi în vreun fel. După șase săptămâni de stabilire a unui plan nutrițional adecvat și sfaturi de la Christal, digestia mea a fost mai bună decât oricând și m-am simțit minunat. Până în prezent folosesc în continuare planul pe care mi l-a dat Christal și continuu să o consult pentru sfaturi suplimentare care să mă ajute să duc o viață mai sănătoasă. Astăzi mă simt uimitor, am mai multă energie ca niciodată și mă simt minunat în legătură cu corpul și stilul meu de viață. Recomand cu tărie consultarea cu Christal oricui dorește să-și îmbunătățească sănătatea și calitatea generală a vieții! ”
-Ashley L., Edmonton, Alberta
„Am finalizat recent programul de greutate sănătoasă de șase săptămâni cu Christal! Înainte de program, am fost sclavul continuelor „diete fad”; supă de varză, fără carbohidrați, amestec de lămâie/cayenne, să-l numiți, l-am încercat! Din păcate, aceste diete nu au funcționat niciodată sau, dacă am slăbit, am revenit întotdeauna! Acum, după program, simt că sunt în drum spre o schimbare completă a stilului de viață sănătos și o pierdere în greutate care durează datorită informațiilor excelente pe care le-am învățat. Christal mă făcea să mă simt în largul meu de fiecare dată când ne întâlneam. Nu era judecătoare și simțeam că îi pasă cu adevărat de mine și de obiectivele mele. Christal a reușit să ofere un impuls bun, dar ferm, asigurându-mă că am rămas pe drumul cel bun! Înainte de program nu m-am gândit prea mult la lucruri precum „împerecherea alimentelor”, „controlul porțiunilor” sau „stresul și alimentația”, care sunt doar câteva dintre lucrurile discutate în cadrul programului. Și recompensa finală după șase săptămâni ... 10,2 lbs și 9,5 inch dispărut! Totul este să mănânci atent! "