Nume: Dominique
Vârstă: 25
Statusul familiei: Căsătorit
Ocupaţie: United States Marines Corps
Oras natal: Snow Hill, Carolina de Nord
Lire sterline sau inci pierdute: Am slăbit 33 de lire sterline!
Înălţime: 5’11 ”
Talie: 35,5 ″
Greutate de pornire: 235 de lire sterline
Greutatea actuală: 202 de lire sterline
Povestea de slăbire a lui Dominique!
Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta?
Privind poze cu mine.
Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?
Soția mea a spus că mă înfund.
Care au fost cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut pentru a slăbi?
Alimentația corectă și exercitarea.
Ce a fost cel mai provocator la slăbit?
Mâncați bine.
Cât timp ți-a luat să începi să vezi rezultatele?
2 luni.
Cât a durat să atingi greutatea actuală?
4 luni.
Cât timp ți-ai menținut pierderea în greutate și cum o faci?
Mi-am menținut greutatea de aproximativ 6 luni acum. Am făcut-o doar mâncând o dietă sănătoasă și făcând mișcare de două ori pe zi.
Cum s-a schimbat viața ta acum că ai slăbit?
Soției mele îi place!
Cum v-a ajutat ShapeFit să vă atingeți obiectivele de slăbire?
Poveștile de succes ale scăderii în greutate ale ShapeFit sunt foarte motivaționale.
Sfaturi de slăbire ale lui Dominique!
Pierderea în greutate tipul 1:
Dedicație, pentru că nu se întâmplă peste noapte.
Pierderea în greutate tipul 2:
Intensitate cu antrenamentele.
Tip de pierdere în greutate # 3:
Mâncați bine.
Tip de pierdere în greutate # 4:
Motivație.
Tip de pierdere în greutate # 5:
Bea multa apa!
Planul de slăbire al lui Dominique!
Mic dejun:
Făină de ovăz cu fructe.
Masa de pranz:
Sandwich cu pâine din grâu integral.
Masa de seara:
Orice gătește soția mea. O singură porție, deși fără secunde!
Gustări sau mini mese:
Power Bar, fructe proaspete, legume proaspete.
Antrenamente de slăbire ale lui Dominique!
Antrenament cu greutati:
1 oră de greutate ușoară pe zi.
Cardiovascular:
1 oră de cardio în fiecare zi.
- Femeia care obișnuia să cântărească peste 650 de kilograme a pierdut 400 de kilograme în timpul călătoriei ei de slăbit - Bucurii mici
- Pierderea în greutate înainte și după ce Ashley a pierdut 96 de kilograme și își recapătă viața
- Pierderea în greutate înainte și după ce a fost agresată Liz a pierdut 111 kilograme
- Pierderea în greutate înainte și după Nancy a pierdut 100 de kilograme înainte de a 40-a
- Pierderea în greutate înainte și după am pierdut 119 kilograme fără intervenție chirurgicală