Povești de slăbire care te vor face să vrei să te miști

Uneori, tot ce avem nevoie pentru a începe să ne mișcăm este o inspirație.

A fi sănătos și a pierde în greutate poate fi cu adevărat dificil și demotivant, dar trebuie doar să ne străduim. Am organizat o listă de alergători care au făcut o mare transformare cu corpul lor prin alimentație adecvată, exerciții fizice și determinare. Unii au durat mai mult decât ceilalți, dar ceea ce contează este că au atins obiectivul pe care încercau să-l atingă.

Așadar, consultați această listă și citiți testamentele despre ceea ce i-a inspirat să slăbească și cum au reușit să o facă; nu veți ști niciodată, s-ar putea să vă inspirați din poveștile lor!

povești

Nume: Kristine Monzon

Vârsta: 28 de ani
Profesie: Implementator universal al asistenței medicale
Ani de alergare: 3 ani
Lire pierdute: de la: 42+ lbs

La fel ca mulți oameni care sunt conștienți de greutatea lor, Kristine a fost deprimată când a călcat pe cântărire și a citit că a ajuns deja la 150lbs +. În loc să-i fie milă de sine, știa că trebuie să facă ceva; așa că a început să alerge.

A căzut, i-a plăcut să funcționeze în cele din urmă. S-a alăturat curselor distractive de 5k, 10k, apoi a început să alerge la semimaraton. De fapt, încă o face lunar. În prezent, ea aspiră și să fie duatletă, de când a învățat cum să meargă cu bicicleta în 2015.

Nume: Ar-Jay Gonzales

Vârsta: 21
Profesie: student
Ani de alergare: 2 ani
Lire pierdute: de la: peste 71 kg

Datorită greutății sale grele, Ar-Jay a început să aibă probleme de sănătate. Întrucât este încă tânăr, nu a vrut ca greutatea lui să fie cauza nefericirii tinereții sale. Așa că a început să meargă la sală, să mănânce sănătos și să facă ceea ce iubește cel mai mult, care este alergarea.

Nume: Eboy Diaz

Vârstă: 36 de ani
Profesie: Antreprenor
Ani de alergare: 2 ani
Lire pierdute: de la: 117+ lbs

Eboy a fost întotdeauna speriat de istoria de diabet a familiei sale. Totul a fost normal până când, într-o zi din 2016, a decis că vrea să-și schimbe viața pe deplin. Această schimbare a fost îndemnată și atunci când a fost respins de persoana pe care o iubește!

Din 2009, Eboy a încercat multe sporturi pentru a slăbi - badminton, înot, ciclism, box, muay thai etc. Ceea ce a găsit cel mai eficient a fost alergarea, așa că a rămas cu asta. A început să alerge în 2016 și s-a alăturat primei sale curse la Milo. S-a antrenat din greu pentru alergările sale: 10k (1:01), 21k (1:59:26).

De asemenea, el a menționat că, în ciuda pierderii masive de grăsime, nu a făcut nicio dietă cu carbohidrați, deoarece avea nevoie de energie pentru a alerga pe distanțe lungi.

Nume: Jerry Maniego

Vârsta: 40 de ani
Profesie: om de afaceri
Ani de alergare: 2 ani
Lire pierdute: de la: 84+ lbs

Jerry este un fumător și băutor înrăit. De asemenea, nu i-a păsat ce mănâncă atât timp cât îi place. Totul s-a schimbat când s-a simțit greu și a început să experimenteze sânge ridicat, nivel ridicat de zahăr și chiar durere la rinichi.

A început să facă jogging pentru a reduce acea durere și a simțit bucuria alergării și și-a găsit inspirația din acea bucurie. A renunțat la fumat și a trăit un stil de viață mai sănătos. El a spus că încă bea din când în când, dar numai pentru evenimente sociale.

Nume: Mariz Manosca

Vârstă: 33 de ani
Profesie: specialist în facilități
Ani de alergare: 1 an
Lire pierdute: 48+ lbs

Aspectul fizic este un factor important în această lume, indiferent dacă ne place sau nu. În timp ce Mariz se uita la sine cântărind 198 de kilograme, nu-i plăcea. Ura cum a ajuns în acel moment. Ea a transformat acea unitate în ceva pozitiv și a fugit aproape zilnic începând cu începutul acestui an.

Inutil să spun că a ajutat-o ​​să verse 49 de kilograme și acum arată bine și se simte bine cu ea însăși!

Nume: Louie Restauro

Vârstă: 36 de ani
Profesie: Business Manager
Ani de alergare: 2 ani
Pounds Lost: 66+ lbs

Fiind alarmant de greu, cu 266 de lire sterline, Louie s-a simțit foarte rău în legătură cu el însuși, pentru că hainele lui nu se mai potrivesc - bluzele, pantalonii, orice. În timp ce poartă pantaloni, a trebuit să-l deschidă doar pentru a se potrivi. Când merge la cumpărături, îi este foarte greu să caute o mărime pentru el. S-a săturat de asta, așa că a apelat la jogging.

De anul trecut, el rulează aproape zilnic și chiar a devenit un finisher Ironman pe toată durata respectivă. Louie încă crede că trebuie să slăbească mai mult, dar este fericit că a plecat deja până acum. Cu aproape un an, a slăbit 66 de lire sterline și a devenit mărimea 34 de la mărimea 38.

Nume: Meg Mella

Vârstă: 38 de ani
Profesie: Antrenor financiar
Ani de alergare: 5 ani
Pounds Lost: 42+ lbs

Pasiunea lui Meg este sportul și crede că trebuie să fii în formă pentru a le juca. El nu consideră că joacă sport să slăbească - nu. Inspirația sa în a pierde atât de mult în greutate este să poată juca sport cu ușurință și confort.

Din moment ce practică multe sporturi, ca și alți oameni, a văzut că alergatul este cel mai bun mod de a slăbi. A dat un efort și timp suplimentar alergării în comparație cu alte sporturi și acest lucru l-a ajutat foarte mult. El a mai spus că a început să mănânce sănătos și că a rămas departe de junk food, de care sunt victime majoritatea oamenilor.

Nume: Wenaver Young

Vârstă: 43 de ani
Profesie: Manager clinică
Ani de alergare: 5 ani
Lire pierdute: 44+ lbs

Wenaver a crezut că greutatea ei a fost foarte bună până când a început scolioza. Din cauza greutății sale, spatele îi durea și mai mult. Cel mai rău este că este hipoglicemiantă; o afecțiune care o impunea să mănânce astfel încât să se echilibreze nivelul zahărului. Trebuie să depună toate eforturile pentru a pierde în greutate, deoarece trebuie să mănânce, dar trebuie să le arde și pe toate.

În ciuda luptei, ea a reușit să pătrundă, până la 143 kg, alergând zilnic. Încă aspiră să piardă și mai mult în greutate datorită oamenilor care o încurajează și îi spune cum transformarea ei este o inspirație pentru ca clienții clinicii ei să facă același lucru.

Nume: Joel Reyes

Vârsta: 42
Profesie: Proprietar de afaceri imobiliare
Ani de alergare: 4 ani
Lire pierdute: 60+ lbs

Fiecare tată ar vrea să asiste la creșterea copilului său. Pe măsură ce a apărut prima și singura sa fiică, și-a dat seama că își dorește și are nevoie de o viață lungă, astfel încât să-și poată proteja și vedea copilul transformându-se în adult. Fiica sa a fost principala inspirație pentru care a vrut să scape de toate grăsimile pentru a diminua șansele de boală și boli. A dat roade, deoarece Joel a pierdut 60 de lire sterline în decursul mai multor luni.

Nume: Emerson Dela Cruz

Vârsta: 28 de ani
Profesie: Reprezentant Serviciul Clienți
Ani de alergare: 3 ani
Pounds Lost: 62+ lbs

Ca cineva care cântărește greu, Emerson este adesea încurajat de prietenii și familia sa să slăbească. În același timp, există și oameni care i-au spus că este fără speranță. Acest lucru l-a determinat să le demonstreze că au greșit - că poate să o facă și să fie sănătos.

Emerson a început să alerge și, acum, se alătură activ maratonelor, ultra maratoanelor, alergărilor de traseu etc. De asemenea, a renunțat la băutură pentru a demonstra cât de serios este să slăbească, ceea ce a făcut de când și-a atins acum obiectivul dorit de 160 de kilograme mai jos.

Nume: Enzo Arazoga

Vârsta: 27 de ani
Profesie: Manager de proiect
Ani de alergare: 1 an
Lire pierdute: 40+ lbs

Enzo era un cartof de canapea și avea un stil de viață foarte lax. Nu i-a deranjat acest lucru când medicul său i-a spus că este obez de clasa b. Acest lucru l-a alarmat foarte mult și a început să-și schimbe viața ușoară. A urmat o dietă, s-a alăturat alergărilor, a făcut sport și practic a mâncat sănătos.

De acolo, a dezvoltat o dragoste pentru alergare și s-a alăturat deja 3 maratonuri complete. El a sugerat că oamenii care urmează o dietă ca el ar trebui să aibă în continuare o zi de înșelăciune cel puțin o dată pe săptămână; l-a ajutat să devină mai fericit în timp ce și-a menținut forma.

Nume: Wilf Trinidad

Vârstă: 34 de ani
Profesie: șef operațiuni platformă și muzician
Ani de alergare: 4 ani
Pounds Lost: 58+ lbs

Wilf a vrut mereu să scape ceva; abia într-o zi din 2013, când a decis să o facă și să se angajeze.

A început să alerge zilnic și a devenit dependent de ea. A fost, apoi, introdus în powerlifting, de care și el s-a bucurat foarte mult. Cei doi l-au ajutat la transformarea sa, dar tocmai când a descoperit din greșeală dieta ketogenică a făcut o diferență foarte mare în viața sa.

Nume: Calalo divin

Vârsta: 28 de ani
Profesie: bancher
Ani de alergare: 5 ani
Lire pierdute: 49+ lbs

Divinul a fost clasificat ca obez clasa 1 la 23 de ani. Această veste i-a deschis ochii și a început să alerge și să urmeze o dietă strictă. Nu a vrut să fie spânzurată, deoarece știe riscul de a avea atât de multă greutate pentru corp.

Cu multă hotărâre, ea și-a atins obiectivul dorit și l-a menținut până astăzi, după câteva luni de antrenament.

Divin mulțumește și drumeției, deoarece îi ajută rezistența și este o modalitate excelentă de a pierde în greutate.

În general, acești oameni și-au găsit inspirația din diferite locuri. Sperăm că unele dintre acestea v-au îndemnat să fiți hotărâți să pierdeți în sfârșit câteva kilograme. Au venit lunile Ber și 2018 se apropie rapid, de ce nu ne luăm timpul rămas din 2017 pentru a face o schimbare radicală și a deschide 2018 ca o versiune mai bună a noastră? O poți face; comunitatea Pinoy Fitness crede în tine!

Ce poveste te-a inspirat cel mai mult? Ai vreo poveste care să poată motiva și alte persoane să slăbească? Distribuiți această postare și comentați-vă gândurile!