În mod similar, ați putea întreba, consumul de dovleac vă poate ajuta să pierdeți în greutate?

dovleac

Densitatea nutrienților și numărul scăzut de calorii pot promova Pierdere în greutate. Pur și simplu, dovleacul este A greutate-pierderi mâncare prietenoasă pentru că poti consumă mai mult decât alte surse de carbohidrați - cum ar fi orezul și cartofii - dar totuși consumă mai puține calorii. Mai mult, dovleacul este o sursă bună de fibre, care poate ajuta frânează-ți pofta de mâncare.

Pe lângă cele de mai sus, care sunt efectele secundare ale dovleacului? Dacă mâncați prea multe, este posibil să aveți gaze și balonare. Fibra ajută la creșterea scaunului și previne constipația pe termen lung, dar mâncând mult dovleac semințele pot provoca de fapt constipație.

În mod similar, se cere, este supa de nucă bună pentru pierderea în greutate?

May Aid Pierdere în greutate O cană (205 grame) de fiert dovlecei de nucă are doar 83 de calorii și oferă 7 grame de umplutură de fibre - făcându-l o alegere excelentă dacă doriți pierde exces greutate și corp gras. Multe studii au constatat că un aport alimentar mai ridicat de fibre favorizează pierdere în greutate și reduce corpul gras.

Mănâncă prea mult dovleac rău pentru tine?

După cum spune ea #OWNSHOW, mâncând prea mult dovleac poate avea un efect neintenționat asupra pielii. "Dacă tu mananci lucruri ca dovleac, morcovi, ardei, dovlecei, de fapt poate duce la niveluri foarte ridicate de ceva numit beta caroten în sânge ”, explică Bowe. „Tu poate dezvolta de fapt o piele de culoare portocalie sau galbenă. ”