diet

  1. Femeile gravide pot bea suc de grepfrut?
  2. Valoarea nutrițională a sucului de grapefruit
  3. Beneficiile pentru sănătate ale sucului de grapefruit în timpul sarcinii
  4. Preeclampsie
  5. Insomnie
  6. Arsuri la stomac și boală de dimineață
  7. Diabet și sindrom metabolic
  8. Umflătură
  9. Constipație și hidratare
  10. Calciu și acid folic
  11. Efectele secundare ale sucului de grapefruit în timpul sarcinii
  12. Răspuns și întrebări
  13. Este bine să beți suc de grapefruit în timpul sarcinii?
  14. Ce fructe trebuie evitate în timpul sarcinii?
  15. Ce suc este sigur în timpul sarcinii?
  16. Ce mâncare poate ucide un copil în timpul sarcinii?
  17. Ce suc nu este bun pentru sarcină?

Ce înțelegeți despre consumul de suc de grapefruit în timpul sarcinii? Iată o listă de lucruri de care ar trebui să fii conștient înainte de a consta în suc de grapefruit din dieta ta. Alb, roz sau rubiniu, grepfruturile sunt undeva între lămâie și portocală. Sunt un depozit de substanțe nutritive benefice pentru sănătate.

Un fruct citric din fire, grapefruitul este utilizat din mai multe motive. Este un fruct de mâncat, puteți extrage din coaja acestuia, iar extractul de semințe de grepfrut în timpul sarcinii are o valoare medicală ridicată. În timp ce unele game de grapefruit sunt prea tarte, altele sunt dulci suculent.

Femeile gravide pot bea suc de grepfrut?

Da! Unele studii sugerează că dietele bogate în vitamine B pot reduce riscul de anemie. Ca o problemă obișnuită în rândul femeilor însărcinate, sucurile de grapefruit pot funcționa atât ca un instrument preventiv, pe lângă ceva de utilizat în combinație cu asistența medicală, dacă există în prezent probleme de anemie. Sucul de grapefruit poate trata următoarele condiții:

  1. Anemie
  2. Colesterol ridicat
  3. Ateroscleroza
  4. Psoriazis
  5. Probleme de greutate

Extractul de semințe de grepfrut, administrat oral, este un tratament eficient pentru combaterea infecțiilor cauzate de bacterii, virusuri și ciuperci.

Din coaja sa se folosește pentru a ușura persoanele de oboseală și probleme de cădere a părului. De asemenea, utilizat pentru a trata răceala obișnuită, uleiul descoperă utilizarea în tonifierea pielii și tratarea acneei.

Valoarea nutrițională a sucului de grapefruit

Suc de grapefruit, roz, crud
Informații nutriționale
Mărimea porției1,0 cană
Calorii96,33
Calorii din grasime2.2
Grăsime totală0,25g
Grăsime saturată0,03г
Grasimi nesaturate-
Colesterol-
Sodiu2,47 mg
Glucide totale22.72г
Fibre dietetice6.9г
Total zaharuri0,25g
Proteină1.24г
Apă222,3г
Vitamine
Vitamina A1086.8IU
Vitamina B60,11 mg
Vitamina B12-
Vitamina C93,86 mg
Vitamina D-
Vitamina E-
Vitamina K498,6mcg
Folat total24,7mcg
Niacina (B3)0,49 mg
Acid pantotenic (B5)0,47 mg
Riboflavină (B2)0,05 mg
Tiamina (B1)0,1 mg
Minerale
Calciu22,23 mg
Cupru0,08 mg
Fluor-
Fier0,49 mg
Magneziu29,64 mg
Mangan0,05 mg
Fosfor37,05 mg
Potasiu400,14 mg
Seleniu-
Sodiu-
Zinc0,12 mg
  • Printre cele mai bogate surse de vitamina C, grapefruitul este abundent în fibre, potasiu, pectină și numeroși alți nutrienți.
  • Unele dintre componentele sale au niveluri ridicate de antioxidanți. Cu cât grapefruitul este mai mat, cu atât merită un antioxidant mai mare.
  • Are fibre ridicate și o sarcină glicemică redusă, ceea ce îl face un stimulent fantastic al metabolismului.
  • De asemenea, încarcă o cantitate eficientă de calciu, vitamina A și magneziu, contribuind, prin urmare, la niveluri mai mari de energie în corpul nostru în timpul utilizării.
  • Aceste proprietăți ajută sucul de grapefruit să evite daunele extreme libere, care se adaugă inflamației în diferite părți ale corpului.
  • Cantitatea mare de potasiu din sucul de grapefruit îl face sănătos pentru inimă.
  • Citratul din sucul de grapefruit se leagă de calciu în urină și reduce cantitatea de calciu ușor disponibilă pentru a forma pietre de oxalat de calciu. De asemenea, se adaugă la nivelul acidității urinei și din acest motiv previne dezvoltarea oxalaților de calciu de dimensiuni mai mici.
  • Fitonutrientul, limonina, prezent în fruct reduce creșterea tumorii.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de grapefruit în timpul sarcinii

Mulțimea de substanțe nutritive din sucul de grapefruit îl face să fie un fruct îmbietor în sarcină. Cu toate acestea, grapefruitul atrage atenția în această perioadă dintr-un motiv suplimentar. Este suficient de prospectiv pentru a vindeca o serie de tulburări de sarcină care se reunesc cu aceasta, în diferite trimestre.

Preeclampsie

Hipertensiunea arterială și proteinele din urina unei femei însărcinate după săptămâna a 20-a de sarcină este Preeclampsia. Preeclampsia poate duce la separarea prematură a placentei de uter înainte de nașterea bebelușului, sângerări abundente, ruperea ficatului și, în cazuri rare, moartea. Acum, acest fruct fantastic poate face minuni în gestionarea preeclampsiei într-o mare măsură.

Insomnie

Încă din primele zile ale sarcinii tulburările de somn pot fi un prieten continuu pentru unele femei. Va fi cel mai rău moment în special în al treilea trimestru. Mănâncă un castron cu bucăți de grapefruit înainte de culcare și poți găsi un serviciu de încredere pentru insomnie.

Arsuri la stomac și boală de dimineață

Arsurile la stomac sunt un tip de indigestie. Este, în general, o acțiune de reflux a corpului atunci când conținutul stomacului revine în esofag și provoacă o senzație de arsură. Dimensiunea în expansiune a uterului care oferă spațiu limitat pentru multe alte organe interne din corp poate fi un aspect care contribuie la acest lucru.

Cu toate acestea, sucul de grapefruit are capacitatea de a neutraliza acidul stomacal și de a reduce astfel de complicații. De asemenea, consumul unui grapefruit dimineața devreme poate suprima tendința de a voma, cel mai frecvent tip de boală matinală în timpul sarcinii.

Diabet și sindrom metabolic

Diabetul gestațional este frecvent legat de o greutate crescută la naștere la copil și de alte complicații la travaliu. Zahărul scăzut al sucului de grapefruit îl face un fruct consumabil în siguranță în timpul sarcinii.

De asemenea, ajută la minimizarea alimentelor zaharoase și a amidonului din sistem. Rezultatele indică o rezistență semnificativă la insulină în organism. De asemenea, administrarea a jumătate de grapefruit înainte de mese sa dovedit a reduce greutatea corporală.

Umflătură

Conținutul de bioflavonoide și vitamina C din sucul de grapefruit poate reduce semnificativ reținerea apei la femeile gravide. Umflarea în diferite părți ale corpului este un lucru tipic în timpul sarcinii, în special până în trimestrul final. Umflarea are loc datorită retenției de apă în organism.

Constipație și hidratare

Cantitatea mare de fibre dietetice din grepfrut îl face un tratament excelent pentru constipație. Sarcina scade rata digestiei în organism, iar constipația este o problemă tipică. Includeți grapefruitul în dietă pentru a găsi permanent o soluție la problema tractului intestinal.

Este necesar să rămâneți hidratat toată sarcina, mai ales în timpul verii. Grapefruitul are printre cele mai mari proporții de apă din toate fructele (90%) și este plin de electroliți, ajungând astfel să fie un excelent aliment de recuperare atât pentru constipație, cât și pentru deshidratare.

Calciu și acid folic

Chiar dacă ți-e dor de doza zilnică de comprimate de calciu în timpul sarcinii, grepfruturile pot umple pierderea nutrițională. Un singur grapefruit furnizează 2% din consumul zilnic de calciu.

La fel ca și alte fructe de melan, banane, căpșuni și zmeură, grapefruitul are, de asemenea, o cantitate semnificativă de acid folic, care poate evita anomaliile.

Efectele secundare ale sucului de grapefruit în timpul sarcinii

  1. Luați sucul de grapefruit doar cu măsură, deoarece include fructoză care, administrată la niveluri extreme, se poate dovedi dăunătoare sănătății.
  2. Consultați-vă medicul înainte de a fi compus din grapefruit în dieta dvs. dacă sunteți sub un fel de medicament. Sucul de grepfrut poate schimba eficacitatea unor medicamente.
  3. Sucul de grapefruit poate provoca reacții adverse la persoanele care suferă de boli de rinichi și de boala de reflux gastroesofagian (GERD).
  4. De asemenea, femeile însărcinate care au antecedente de reacții alergice la citrice pot fi nevoiți să stea departe de consumul de grapefruit.

Îți plac sucurile de grapefruit? Ne-ar face plăcere să auzim despre asta. Dacă ți-a plăcut postarea noastră și ai descoperit-o benefică, te rog să ne împărtășești opiniile.

Răspuns și întrebări

Este bine să beți suc de grapefruit în timpul sarcinii?

Grapefruitul este bogat în vitamine și minerale care au un efect pozitiv asupra organismului. În general, acest tip de fruct este bun pentru femeile însărcinate, deoarece conține acid folic, calciu, un complex de vitamine B și potasiu, care sunt necesare pentru o dezvoltare fetală adecvată.

Ce fructe trebuie evitate în timpul sarcinii?

Iată o listă de fructe pe care nu ar trebui să le consumați în timpul sarcinii:

  • Ananas. Ananasul ocupă locul întâi pe lista fructelor de evitat în primul trimestru de sarcină.
  • Tamarind.
  • Papaya.
  • Banane.
  • Pepene.
  • Datele.
  • Fructe de padure congelate.
  • Conserve de roșii.

Ce suc este sigur în timpul sarcinii?

În timp ce sucul de portocale fortificat poate scădea tensiunea arterială, menține sănătatea osoasă vitală, acționează ca o vitamină prenatală și sprijină dezvoltarea fetală, apa de lămâie poate fi foarte utilă în primul trimestru crucial, dovedindu-se un remediu eficient pentru greață și boli de dimineață.

Ce mâncare poate ucide un copil în timpul sarcinii?

Carnea crudă, peștele și ouăle pot conține microbi dăunători care pot provoca intoxicații alimentare, cum ar fi infecția cu Salmonella. Gătitul lor ucide complet germenii, ceea ce vă ajută pe dumneavoastră și copilul dvs. să nu vă îmbolnăviți.

Ce suc nu este bun pentru sarcină?

Verificați etichetele pentru a vă asigura că primiți tipul pasteurizat. Sucurile nepasteurizate precum cidru de mere și suc de portocale proaspăt stors pot adăposti și bacterii dăunătoare. Păstrați-le în afara meniului pentru a fi în siguranță.

Dacă cumpărați ceva printr-un link de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.