Iată colecția mea de cele mai bune băuturi care stimulează metabolismul pentru pierderea în greutate. În această postare sunt boostere naturale de slăbire care sunt ieftine, ușor de făcut, au un gust delicios și oferă un plus de pierdere în greutate!

scăderea

Știați că cantități mari de apă vă ajută să vă creșteți metabolismul? (1)

Acest articol este dedicat preluării proprietăților de stimulare a metabolismului apei la pasul următor, prin adăugarea de fructe și ierburi despre care se știe că stimulează metabolismul și crește energia.

Am inclus apă de scorțișoară de mere și apă de ghimbir de mango, deoarece acestea sunt cele mai populare băuturi pentru stimularea metabolismului. Milioane de oameni din întreaga lume au încercat și au iubit aceste rețete.

Am adăugat, de asemenea, câteva rețete noi și chiar câteva ceaiuri de detoxifiere. Beți aceste băuturi stimulând metabolismul toată ziua și, înainte de a vă da seama, kilogramele se vor topi!

Pentru aceste ceaiuri, aveți câteva opțiuni: un suport pentru condimente, o pungi de ceai refolosibile sau puteți fierbe ierburile. Prefer pungile de ceai pentru că a-mi curăța ceainicul este prea mult pentru mine.

# 1. Apă de scorțișoară de mere

Știați că mere și scorțișoară vă cresc metabolismul? Încercați această băutură acum faimoasă și orice zi se poate simți ca toamna (2).

Merele Fuji și Honeycrisp funcționează cel mai bine, deoarece sunt cele mai dulci. Rețineți că această băutură care stimulează metabolismul are doar un indiciu de aromă. Dacă doriți să fie mai puternic, adăugați mai multe mere sau tăiați-le mai subțiri.

Face 2 litri

  • 1 măr, feliat subțire
  • 1 baton de scorțișoară
  • 2 cani de gheață
  • Apă

Aruncați felii de măr în partea de jos a ulciorului (păstrați câteva pentru pahar mai târziu). Adăugați bățul de scorțișoară. Se acoperă cu gheață și se acoperă cu apă. Se pune la frigider 1 oră înainte de servire.

Odată ce apa este scăzută la 1/4 plină, umpleți cu apă. Puteți face acest lucru de mai multe ori pentru a păstra aroma. A se păstra la frigider până la 24 de ore.

# 2. Mango Ginger Water

Pe lângă creșterea naturală a metabolismului, ghimbirul acționează ca un calmant natural al durerii. Fie că vă confruntați cu migrene sau crampe menstruale, este uimitor ce poate face ghimbirul (3).

Ghimbirul ajută, de asemenea, la reducerea bolilor de dimineață, a greaței și a arsurilor la stomac și va oferi sistemului digestiv, memoriei și dorinței sexuale un impuls binevenit.

Această mică băutură va face mult pentru corpul tău, așa că fă un ulcior mare astăzi și bucură-te.

Vă recomand cu drag să folosiți ghimbir proaspăt. Produsele sub formă de pulbere nu au același gust și se vor aglomera în apa ta. Consultați piața fermierului sau secțiunea de produse din magazinul dvs. alimentar pentru a afla ghimbirul. Îl puteți păstra la congelator pentru a vă asigura că durează mai mult.

Face 2 litri

  • ½ inch rădăcină de ghimbir
  • ½ cană de mango congelat sau proaspăt
  • 2 cani de gheață
  • Apă

Pentru a curăța ghimbirul, folosiți partea din spate a unei linguri sau a unui decojitor de legume. Curățați doar porțiunea pe care o veți folosi, nu totul. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați felii de 4 sau 5 sferturi. Le doriți despre dimensiunea și grosimea unei monede. Aruncă în ulcior și adaugă mango.

Se acoperă cu gheață, apoi se acoperă cu apă. Așezați-l în frigider timp de 1 oră înainte de servire. Între timp, tocați câteva bucăți de mango proaspete și aruncați-le în congelator. Când sunteți gata de băut, aruncați bucățile de mango înghețat într-un pahar frumos pentru a vă menține băutura rece.

Odată ce apa este coborâtă până la doar 1/4 plin în ulcior, umpleți cu apă. Puteți face acest lucru de mai multe ori pentru a păstra aroma. A se păstra la frigider până la 24 de ore.

# 3. Berry Blast Metabolism Boost Boost

Luați o pungă cu amestec de fructe de pădure congelate la magazinul dvs. local și veți avea toate cele trei fructe gata la un moment dat.

Doar o mână creează o băutură pentru arderea grăsimilor!

Adăugați niște citrice delicioase - cum ar fi felii de lime sau portocale - și veți fi adăugat o doză sănătoasă de vitamina C la amestec.

Face 2 litri

  • 1/2 ceașcă de fructe de pădure: zmeură, afine, mure, căpșuni
  • 1 var, sferturat
  • 1 portocală, feliată în optimi
  • 2 cani de gheață
  • Apă
  • 1 tavă cu cuburi de gheață Berry Medley și lămâie

Într-un ulcior mare, adăugați felii de lime și portocale, în timp ce scoateți ușor puțin suc din ele. Apoi, adăugați fructele de pădure. Puteți alege aici amestecul dvs. preferat și puteți deveni creativi!

Se acoperă cu gheață și apoi cu apă. Lăsați amestecul să stea la frigider timp de 1 oră înainte de servire.

Odată ce apa este scăzută până la 1/4 din ulciu, umpleți cu apă. Puteți face acest lucru de mai multe ori pentru a păstra aroma. A se păstra la frigider până la 24 de ore.

# 4. Apple Blueberry Scorțișoară

Prietena mea dragă Kate face cea mai bună plăcintă cu mere din lume, adăugând deseori afine ca îndulcitor natural.

Potrivit lui Kate, afinele adaugă atât de multă aromă dulce, încât nu are nevoie să adauge la fel de mult zahăr în amestec.

Deoarece merele și afinele sunt un meci făcut în rai, am decis că am nevoie de un gust din acest delicios combo oricând am vrut. La rândul meu, am creat această băutură de stimulare a metabolismului.

Afinele au una dintre cele mai mari capacități antioxidante dintre toate fructele. Flavonoidul compus din plante pare a fi sursa majorității antioxidanților (4).

Îmi place să folosesc afine congelate pentru această rețetă de băuturi care stimulează metabolismul. Le scot din congelator și le încălzesc în cuptorul cu microunde pentru a elibera mai bine sucul lor. Prefer Fuji sau Honeycrisp pentru majoritatea rețetelor mele, sunt cele mai dulci.

Face 1 pichet

  • 1 măr, feliat subțire în inele
  • 1/4 cană de afine
  • 2 batoane de scorțișoară
  • 2 cani de gheață
  • Apă

Dacă afinele dvs. sunt înghețate, încălziți-le la cuptorul cu microunde timp de 10-25 de secunde pentru a elibera mai bine sucurile. Dacă afinele sunt proaspete, zdrobiți-le în partea inferioară a ulciorului cu o furculiță sau cu noroi.

Adăugați merele și bățul de scorțișoară, apoi acoperiți cu gheață și apă. Lăsați amestecul să stea la frigider timp de 1 oră înainte de servire.

Odată ce apa este scăzută până la 1/4 din ulciu, umpleți cu apă. Puteți face acest lucru de mai multe ori pentru a păstra aroma. A se păstra la frigider până la 24 de ore.

# 5. Ceai fierbinte de scorțișoară de mere

Merele sunt o sursă excelentă de vitamina C (5).

De asemenea, conțin un compus vegetal numit polifenol, care poate avea multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea tensiunii arteriale și a riscului de accident vascular cerebral (6).

Face 1 ceainic

  • 1 baton de scorțișoară
  • 1 măr, feliat subțire

Metoda cupei: Adăugați toate ingredientele în cupă și acoperiți cu apă fierbinte.

Metoda ceainicului: adăugați toate ingredientele într-un ceainic și acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere și serviți.

Adăugați scorțișoara și mărul în ceainic sau ceașcă.

Continuați să umpleți atunci când amestecul este consumat la jumătate. Aroma va rămâne puternică până la 8 cești!

# 6. Ceai de turtă dulce

Acest ceai ușor, cu trei ingrediente, vă va stimula metabolismul, va calma o burtă supărată și vă va împrospăta respirația.

Este perfect într-o zi rece de iarnă în locul cafelei dimineața sau în timpul orei 16:00. pauza de cafea.

Dacă doriți să luați acest lucru cu dvs. la muncă, umpleți-vă doar cana de cafea de călătorie cu ingredientele minus apa. Când colegii tăi ies la o cafea, cere doar apă fierbinte și umple-o.

Face 1 ceainic

  • 1 baton de scorțișoară
  • 1 linguriță de ghimbir proaspăt, feliat subțire în monede
  • 1 bucată de fasole de vanilie
  • 1 lămâie, feliată în inele (opțional)

Metoda cupei: feliați bobul de vanilie pe lungime, lăsând semințele. Adăugați toate ingredientele în ceașcă și acoperiți cu apă fierbinte.

Metoda ceainicului: feliați bobul de vanilie pe lungime, lăsând semințele. Adăugați toate ingredientele într-un ceainic și acoperiți cu apă. Se aduce la fierbere și se servește cu lămâie.

Această rețetă este la fel de ușoară ca și prepararea ceaiului. Ghimbirul, vanilia și scorțișoara vor pluti pe fundul cupei. Puteți continua să vă umpleți din nou ceașca atunci când amestecul este consumat la jumătate.

Aroma va rămâne puternică până la 8 cești!

Gânduri finale cu privire la stimularea consumului de băuturi

Creșterea metabolismului cu băuturi delicioase cu conținut scăzut de calorii ca acestea este un obicei ușor de întreținut dacă încercați să slăbiți rapid.

Vă recomand să încercați să beți un galon de apă pe zi, sau 4 litri, pentru persoanele care încearcă să slăbească. Aceste băuturi care stimulează metabolismul vă vor ajuta să atingeți acest obiectiv.

Un galon de apă pe zi vă ajută să vă mențineți plin, să vă spălați sistemul, să vă creșteți metabolismul, împreună cu multe alte beneficii pentru apă .