Acțiune
Aveți diabet și, din fericire, ați decis că veți face tot ce este necesar pentru a vă controla glicemia și pentru a vă gestiona bine diabetul. Din păcate, există o mulțime de dezinformări acolo despre ceea ce poți și ce nu poți mânca.
Persoanelor cu diabet li se spune adesea să nu mănânce alimente cu zahăr - și vă puteți întreba dacă puteți mânca fructe. Din fericire, puteți! La fel ca legumele, fructele sunt încărcate cu fibre și vitamine nutritive, minerale și substanțe chimice naturale din plante, ceea ce înseamnă că este o parte importantă a unei diete sănătoase pentru persoanele cu diabet zaharat.
Cum să alegi cele mai bune fructe
Consumul de fructe în timp ce aveți diabet necesită o planificare atentă. Urmați aceste recomandări:
Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de ajutor pentru planificarea meniului, contactați un dietetician autorizat sau nutriționist care este specializat în educația diabetului.
- O nouă paradigmă pentru tratarea obezității și diabetului zaharat Nature Reviews Endocrinology
- Grăsimea din burtă promovează diabetul sub comanda ficatului
- Cele mai bune 10 fructe cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de carbohidrați - conținut de zahăr în fructe
- Biscuiti Mic dejun BelVita - Fructe; Fundația Indicelui Glicemic Fibre
- 10 fructe exotice de încercat - Despre fructele exotice